芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋頭」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

防疫吃泡麵怕熱量、鈉含量太高？營養師教你3撇步安心吃泡麵，快筆記！

…，但是幾乎零纖維，加入根莖類，像是一條玉米、一顆馬鈴薯、些許芋頭…等，增加營養密度，加入根莖類後因為主食份量增加，因此”兩人分食”比較妥當。 **3.加入高纖蔬菜、低脂蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/85500
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…蕎麥、全粒玉米、糙薏仁、小米、紅藜（藜麥）、甘藷、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕、紅豆、綠豆、花豆、蠶豆、皇帝豆等等未精製的食物，少選擇：泡麵、餅乾、蛋糕等等高油、高糖、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…合性醣類取代精緻糖，也就是白飯改為全榖雜糧飯或是地瓜、南瓜、芋頭等根莖類；白麵包、白麵條改為全麥麵條、全麥麵包，裡頭因為纖維質、礦物質微量元素、維生素含量高，比較不會造成血糖波動，…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
別以為手搖飲點微糖就沒事！忽略這些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…珍珠、布丁、椰果、蒟蒻、養樂多，另外，還有用蜜汁熬煮的紅豆、芋頭、地瓜等主食類，熱量也很高。 **2、拿鐵比奶茶好** 一般奶茶多由奶精或奶油調配而成，奶精及奶油的本身是油…
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…選擇可以以蔬菜類為主增加飽足感及纖維攝取，但全穀雜糧類（如：芋頭、南瓜、地瓜、玉米等）攝取要適量以避免攝取過多澱粉類；肉類可以低脂魚肉及去皮雞肉取代梅花豬肉及牛肉片等；豆製品盡量選…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…原態」的全榖雜糧類，例如：五穀米、燕麥麵、玉米、南瓜、山藥、芋頭等食物的膳食纖維豐富且飽足感佳，有助於腸胃道消化健康，更可以幫助腸道益菌增加。 **技巧2／** …
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
預防年節血糖失控！醫師傳授糖友4大教戰守則，不讓血糖坐雲霄飛車

…藏的澱粉類食物：** 除了白飯、麵條、麵包外，要注意玉米、芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、湯圓、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、小米、大麥等都是隱藏的澱粉類食物之一。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/84166
【影音版】經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…眾，飲食牛奶或乳製品就會脹氣放屁，某些群眾對於根莖類的地瓜、芋頭、馬鈴薯，食用多矢氣就會多，某些朋友又是對於豆類及其製品特別容易脹氣。臨床上看到的患者體質不同，會引起脹氣、放屁的食…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661
【影音版】你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。 **2.蔬菜植化素** 蔬菜植化素中有機硫化物具有促進血管彈性、降低血脂效果，每天吃效果更加明顯…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…**糙米飯、五穀飯、全麥製品的全麥饅頭或全麥吐司，以及地瓜、芋頭等，其GI值較精緻的白飯、白麵包及白土司來的低，能讓血糖維持較長時間平穩，較不會引起血糖急遽變化，如此一來，心情也能…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
【影音版】瞎毀〜這3種食物發芽後吃更營養？一張圖秒懂，這樣吃提升免疫力、幫助代謝

…因發芽，甜度跟營養價值都會降低，變得較不好吃。 **●芋頭** 芋頭在田裡的時候，本身就是已經長出枝葉的，所以看到芋頭發芽並不用擔心，是可以放心食用的。 **●洋蔥*…
http://www.top1health.cn/Article/320/83068
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…0-500大卡綠豆椪（85克） 300-350大卡芋頭酥（65克） 200-250大卡蒸月餅（50克） 200-250大卡茶月餅（50克） 150-200大…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
具多重健康效益的「得舒飲食」

…食物包括：蔬菜、水果、全穀雜糧類和根莖類（例如：蘿蔔、菜心、芋頭、荸薺）。 **5.**飽和脂肪攝取過多會提高血液中膽固醇濃度，增加動脈硬化的風險。其最主要來源為家畜類，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…食的澱粉食品薯類，也要少吃** -薯類，例如馬鈴薯、番薯、芋頭、山芋。使用薯類食材的菜餚，例如馬鈴薯沙拉、馬鈴薯燉肉、洋芋片、烤地瓜、拔絲地瓜、煮芋頭。 -用薯類澱粉製成的食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
瞎毀〜這3種食物發芽後吃更營養？一張圖秒懂，這樣吃提升免疫力、幫助代謝

…因發芽，甜度跟營養價值都會降低，變得較不好吃。 **●芋頭** 芋頭在田裡的時候，本身就是已經長出枝葉的，所以看到芋頭發芽並不用擔心，是可以放心食用的。 **●洋蔥*…
http://www.top1health.cn/Article/320/82600