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「納豆」搜尋結果

總共找到 239 筆符合關鍵字「納豆」的資料

利用「脂聯素」讓減重更輕鬆　善用「豆渣粉」補瘦身荷爾蒙

…、蝦子、螃蟹之類蘊含的「蝦青素」（Astaxanthin）、納豆或海藻富含的「鎂」，皆有助於脂聯素的運作。水果的話，臺灣香檬裡的川陳皮素（nobiletin）也是能確實增加脂聯素的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75278
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…家，國民美食中的亮點，即是一天三餐的餐桌上都不可少的味噌湯、納豆、拌豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇的是豆類食品為什麼有益健康，是抗老化、延壽、防止中風的食品？有「醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…腰果、胡桃。 **●色胺酸：**優酪乳、牛奶、起司、堅果、納豆、香蕉、魚類、肉類、蛋、豆漿。 **●維生素Ｂ：**糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、酵母。 **●維生素Ｃ：…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…肉、熱狗、火腿、雞蛋、花枝、鯖魚、鮭魚、豆腐、油豆皮、大豆、納豆、味噌牛奶、小魚、海藻：優格、牛奶、起司、小魚乾、海帶、海帶芽 **綠色：含有維生素Ａ、Ｃ、植物纖維等成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

…會在假日早上想吃飽一點的時候，在蔬菜裡加堅果或燻鮭魚，然後配納豆或魚，最後來半碗飯。光是這樣就能吃得很滿足。大概吃六分飽就夠了，八分飽都嫌太多。  …
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…道系統的首選。日本人幾乎每天都會吃發酵食品，像是味噌、醬油、納豆和漬物（醃製蔬菜）。而最近日本人開始關注一種已存在多年的發酵谷芽飲料－甘酒。最新的潮流是把茶葉和發酵植物混在一起，與…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
減肥只能少吃好痛苦　低GI飲食不必挨餓也能瘦

…不同。將晚餐的主食換成糙米或雜穀米，或是減少飯量，以納豆、泡菜、切細的海帶頭或髮菜等食物來增加分量，也有很好的效果。但是，長久以來一直都習慣吃精緻白米的人，突然要改…
http://www.top1health.cn/Article/250/69104
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…：豬小里肌肉、黃豆、鰻魚、豌豆等。 - B2：豬肝、鰻魚、納豆、優格、麻薏等。 - B6：鮪魚（尤其是暗紅色部分）、秋刀魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚等。 - B12：牡蠣、蛤蜊、蜆仔…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…「發酵食物」的飲食文化，尤其是家家戶戶每天餐桌上必備的味噌、納豆等食材料理，都是讓人「吃出窈窕」的好幫手！ **「發酵食物」家族多元　味噌、納豆是精華代表** 以「發酵…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…的價值。另外，合成彈性蛋白必須利用維他命B2（雞蛋、納豆、柳葉魚、肉類的肝臟、鰻魚、起司、蠶豆等等）。膠原蛋白和彈性蛋白會在睡眠中進行活化，建議大家在睡前攝取。人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

…，避免病原體侵入。富含益生菌的食物包括：優酪乳、泡菜、味噌、納豆等。 **3.多醣體：**多醣類能活化免疫系統、具有雙向調節免疫的功能，因此有助於改善及預防過敏症狀的發生。而…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
黃豆家族你認識多少？掌握大豆製品保存3原則放心享用

…、豆腐、豆花、豆皮。 c.發酵大豆製品：醬油、蔭油、味噌、納豆。 **大豆副產物：黃豆製油、提煉油中所產生的副產物** a.卵磷脂。 b.異黃酮：平均黃豆含有0.3-0…
http://www.top1health.cn/Article/302/67783
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…會促進脂肪代謝。豬肉、豬肝、鰻魚、鯖魚、蛋、牛奶、糙米、納豆等。 →富含「鈣質」的食物防止血壓上升，讓肌肉運作更順暢。納豆、味噌、豆腐等。 →富含「碘」的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…度膽固醇的健康飲食。我們應該經常提醒自己把蔬菜、海藻、豆腐和納豆等豆製品、菇類、堅果類以及乳製品等納入三餐飲食中，均衡攝取各種營養。 **不會讓膽固醇失控的理想飲…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…B群：**豬肉、豬肝、鰻魚、糙米、牛奶、乳製品、芝麻、花生、納豆、乾香菇等。 **★貼心小叮嚀：** 根據國民健康署資料，目前台灣的高血壓人口大約有430萬人，其中不乏…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347

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