糧食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糧食」搜尋結果

總共找到 174 筆符合關鍵字「糧食」的資料

降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，蕎麥素有「消炎糧食」的美稱。蕎麥口感較粗糙，蒸煮時可添加白米或糯米，使其口感滑軟，能同時保護高血壓患者的消化系統。蕎麥粒適合煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

…物含量高，可供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，營養相當於糧食。而且，栗子富含鈣、鐵、鉀等和多種維生素，特別是新鮮栗子的維生素C，大約是蘋果5倍；豐富的鉀離子成分，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/80/50054
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…們說那些媽媽超重是因為吃太多，又認為小孩瘦弱、發育不良是因為糧食不足。難道意思是媽媽把小孩成長所需要的熱量都吃掉了嗎？這完全違背我們相信的母性行為。我們也常聽到這種說法，因…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機

…沒有正常吃，那當然會鈣質不足。 **「深夜的靈感是我的糧食。」（文字工作者W／52歲）寫小說20多年，早已習慣晝伏夜出尋找靈感的生活模式，但醫師建議我多曬曬太陽…唉，人生好難…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…眾，服用益生菌的同時，仍得攝取足夠的纖維質。纖維質是益生菌的糧食，讓益生菌吃得飽、吃得好，才能好好發揮功效。
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
管教太嚴厲、糧食不安全　恐導致青少女肥胖

…新研究，指出女性於青春期時，若是父母過於嚴厲管教，或曾經歷「糧食不安全」(Food Insecurity)等情形，和其初成年時的肥胖(obesity)及過重風險有關。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/251/40336
身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…壞菌、維持身體健康的守衛兵，那「益菌生」就是提供士兵們體力的糧食；兩者之間也像是牛與牧草之間的關係，牛群因為食用牧草而成長茁壯，兩者相輔相成，對消化道機能有加乘的效果！ **…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
可以吃的保濕面膜！銀耳多醣體保水、抗老化

…** 銀耳多醣體能在腸道中發揮膳食纖維的功效，扮演益菌生的糧食，協助益生菌生長，改善腸內菌叢、維護腸道健康；銀耳多醣體還能刺激腸道蠕動，有助於改善便祕的狀況。 **功效3／…
http://www.top1health.cn/Article/302/38872
馬鈴薯的營養價值

…為洋芋或土豆，是原產自南美洲秘魯的茄科植物，目前是全球第四大糧食作物，同時也擁有多樣品種，體形從圓狀、長方橢圓或小巧可愛的拇指形狀皆有，表皮除了有一般常見的黃褐色之外，還有紅色、白…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

…，體重便會開始往下降。但是當體重下降了一段時間後，身體會以為糧食不夠，不足以支持身體所需，於是就會啟動保護機制，開始節能減碳，降低身體的基礎代謝率，防止體內儲存的能量被快速消耗掉。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38340
甩掉肥胖、經痛！吳明珠：吃五穀雜糧養好脾

…類的食物，具有益胃健脾、扶助正氣的功效，是自古以來人類的主要糧食。五穀最養脾，如果怕胖長期不吃，那脾就處在永遠能量不足的情況下，所以，不吃澱粉的減肥方式，常把人減到脾氣壞、身體虛、…
http://www.top1health.cn/Article/315/38086
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…材1／紅藜】** 藜麥原產於南美洲高地，是古印地安人的主要糧食，依照顏色及風味，可分為紅、白、黑3種顏色。在台灣，藜麥也有原生種，稱為「台灣紅藜」，台灣紅藜屬於南美藜麥的近親，是…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…人的肥胖問題是否可歸咎食物充足？或者換個問法，我們能不能找到糧食不虞匱乏卻身材維持良好的例子？讓我們來看看近100年仍過著原始生活的人類，他們是怎麼吃飯的。!Kung是散…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
孕期營養有黃金比例　中醫師分享獨門吃法

…攝取，而不是等到懷孕了才特別補充。中醫師張若偉提醒，現在是個糧食充足的「飽食年代」，一般人普遍不缺營養，甚至可能營養過剩。因此，孕期飲食的重點，在於均衡和天然，反而不需要過度進補。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37302
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…腸道蠕動、排出宿便，加上其熱量低的特點，經常成為減重族的主要糧食，甚至不時就會有各種「單一水果減重法」引發流行。其實，長期採用單一水果減重法會造成營養失衡，不但無助於減重，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835