…对抗老化、增加免疫力对抗身体小毛病,还有助于降低体脂肪、维持窈窕体态。 ![(图片提供/橙实文化)][184701] **【植化素明星食物推荐】** **《绿茶》:儿茶素…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978…大陆女明星杨幂、孙俪都是靠「5555减重法」,在产后快速回复窈窕,成为超级辣妈,到底她们是怎么办到的?根据了解,这种减重方法最大特色是:少量多餐、低脂蛋白质、低GI碳水化合物,每餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870…与美味,以下让营养师与大家分享小技巧,告诉大家如何在佳节吃得窈窕又健康! **烤肉健康吃小技巧** **●少选用加工或高脂肉品** 建议在准备肉品类食材时,尽量选…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946…肉妙招,来帮助你我拯救身材、不吃胖: **第1招/自制窈窕消脂茶、理气润肠** **★窈窕消脂茶** **材料:**山楂1钱、洛神花1钱、陈皮1钱、决明子3钱。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/239/77944…的问题。 ![][203093] **林心如公开身材窈窕秘诀:早餐吃青汁加优格与水果** 43岁的林心如身材窈窕,令人称羡,日前她在IG分享自己健康吃不胖的秘诀,除了维持…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762提到减重、瘦身,绝大多数人都希望能越快越好!但营养师提醒,减重追求速效,采取节食、断食,甚至单一食物减肥法等激烈方法,小心长期下来不仅容易复胖、造成溜溜球效应,更可能因此断送身体建…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799…说的好:「罗马不是一天造成的。」所以民众如果希望自己身材能更窈窕,一定要付出相对的努力,养成良好的生活饮食习惯,并配合中医的辅助调理,并不断坚持,一定会有好结果。
http://www.top1health.cn/Article/82/74870…媒体节目或是杂志上都造成很大的讨论。因为过去微胖的模样与现在窈窕曼妙好身材差距相当大,许多人看到她对比的照片都很羡慕,也因此刺激了不少人下定决心开始运动,或是激励了已经有在运动的人…
http://www.top1health.cn/Article/306/72659…宝贝女儿韩冰和韩青。近来媒体报导,姐妹两人爱好美食,却能维持窈窕身材吃不胖的秘密武器,正是爱喝酪梨牛奶。尤其韩冰在脸书PO文自制爱心酪梨牛奶给妹妹喝,看出姐妹情深。营养师表示,喝酪…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681… 如果你的目标不只是单纯想锻炼腹肌,而是希望能够让身材更加窈窕纤细,身体骨架也可以连带变得小一点;就要尽量在胸廓收紧的情况下做腹部运动,譬如,下列8招芭蕾伸展操,就是一边锻炼出希…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585…!研究发现,多数成年肥胖是因脂肪细胞被养大引起,因此想要重拾窈窕体态,除了积极控制饮食、养成规律运动习惯外;慎选能减少体脂肪形成,达到「缩小脂肪细胞」目的的健康食品也是辅助方式之一…
http://www.top1health.cn/Article/101/72569打击脂肪,是许多追求窈窕的人毕生的梦想,一般人看到外表分布于蝴蝶袖、腹部、臀部过多的脂肪,都会想除之而后快!但是,其实脂肪跟你想的很不一样,不是只有肉眼看得到,脂肪还会藏在内脏、血…
http://www.top1health.cn/Article/101/68985…也有一些人爱吃消液、不爱运动,却怎么吃都吃不胖,原来真的有「窈窕基因」存在。 为了破解BMI密码,由中研院沈志阳教授所指导的子计画三团队,分析台湾人体生物资料库中的统计资…
http://www.top1health.cn/Article/101/69057…妨来门诊由医师进一步为您评估喔!希望大家都可以鼓励自己,维持窈窕健康好体态,做自己健康的主人!
http://www.top1health.cn/Article/261/68961…家家户户每天餐桌上必备的味噌、纳豆等食材料理,都是让人「吃出窈窕」的好帮手! **「发酵食物」家族多元 味噌、纳豆是精华代表** 以「发酵物王国」着称的日本,传统上为了…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938