番薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「番薯」搜尋結果

總共找到 218 筆符合關鍵字「番薯」的資料

紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

…傷害，例如菠菜、番茄、胡蘿蔔、茄子、綠花椰菜、紅莧菜、南瓜、番薯、芋頭、玉米，以及火龍果、木瓜、藍莓、紅心芭樂、奇異果、葡萄柚。 ◆第2招：深呼吸運動多運動能夠增加肺活量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…據網頁中提示的選擇技巧，輔以個人喜好來安排一日主食~像是早餐番薯半碗、中餐五穀飯一碗半、晚餐糙米飯一碗半。天天都能變化餐食，還能根據素食飲食計畫，事先規劃食材採買量，不僅營養更加均…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
腎結石常見5大錯誤迷思！罪魁禍首竟是….

…，才是造成腎結石元兇。腎結石患者應少吃高草酸食物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽。 **迷思三、多吃維生素C會腎結石嗎？** - 正解：維生素…
http://www.top1health.cn/Article/323/55871
防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

… 台灣癌症基金會營養師張心怡指出，地瓜葉又稱「番薯葉」，台灣一年四季都可生產，尤其在高溫多雨的夏季生長更快，颱風來襲時，葉菜類蔬菜容易受損，供貨量經常短缺，而地瓜葉則…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…痛等問題。 **5.需要減肥者：**肚子餓了，可以將烤番薯（地瓜）放到冰箱裡，等到變成冰地瓜再吃。地瓜在冷藏過程中，澱粉會因溫度降低而轉變成「抗性澱粉」，這種抗性澱粉會降低人…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…。 **◆生菜沙拉吃得到營養：** 高麗菜、小黃瓜、番薯、胡蘿蔔等，都是比較適合當成生菜沙拉的食材，而像是地瓜葉，雖然葉黃素含量排名很前面，但並不適合生吃，建議還是要煮熟，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…，常吃卡啦雞腿堡還不如吃蔬菜卡啦雞腿全麥堡，常吃稀飯還不如吃番薯野菜稀飯，這樣美味不變，還可以為健康加分。 **高油、高熱量不健康飲食型態　使體內致癌物質增加** 尤偉銘營…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…避免攝取精緻澱粉，例如白飯、吐司、馬鈴薯等，可以糙米、全麥或番薯取代。【建議菜單】 **早餐－** 早餐當然要吃得營養均衡，才有活力的一天，舉例來說，低GI值的燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…、秋刀魚、沙丁魚或堅果類都富含Omega-3；而維生素A可從番薯葉、胡蘿蔔、南瓜、木瓜和芒果攝取；至於維生素D能從肝臟、牛肉、鮭魚、牛奶、蛋黃等補充，此外，適度曬太陽也能促進人體自…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
減肥、控血糖、補鈣就吃「綠色人參」秋葵這一味

…　助鈣質吸收** 醫師提醒，秋葵膳食纖維含量甚豐，相比番薯、香蕉、橙或蘋果的含量均高，適量食用可以預防大腸癌；另秋葵具有豐富鈣質（每100克約含81毫克鈣），與同等分量的鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/355/50979
地瓜帶皮熱熱吃　排便順暢抗老化！

…菌感染，就可能產生有毒黑斑，生成對動物有毒的毒素，網路盛傳的番薯酮就是其中一種毒素，不過目前台灣並沒有出現類似案例。台灣地瓜的主要病害為軟腐病，若是地瓜感染後會很快的出現黑斑，並且…
http://www.top1health.cn/Article/80/50568
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…如乳癌、大腸癌及心臟病。另外，生菜沙拉中也很常加入的番薯、胡蘿蔔等根莖類食物，也都是補充膳食纖維、防癌抗氧化的最佳食材。 **類胡蘿蔔素：護眼、抗氧化超棒！** …
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…癌。食物來源：深綠、橘紅和深黃色蔬果含量豐富，如胡蘿蔔、番薯、番茄、南瓜、紅辣椒、青花菜、柑橘類、芒果、木瓜、紅肉李。建議攝取量：每天5000 ∼25000 國際單位。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
減肥、控血糖、補鈣　就吃「綠色人參」秋葵這一味

…　助鈣質吸收** 醫師提醒，秋葵膳食纖維含量甚豐，相比番薯、香蕉、橙或蘋果的含量均高，適量食用可以預防大腸癌；另秋葵具有豐富鈣質（每100克約含81毫克鈣），與同等分量的鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/33/46953
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

…馬尚榮藥師建議，民眾在補鈣前後，除了少碰草酸含量豐富的菠菜、番薯等食物外；更要減少碳酸類食物（可樂、汽水）的攝取，以及過量咖啡因的的攝取，都有助於減少鈣質流失。此外，服用鈣…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596

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