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…。可能與年輕人不愛喝開水、常喝飲料有關。 **愛喝甜度高的飲料,容易形成結石** 蔡秉儒醫師表示,由於市售飲料普遍含糖份,果糖會促使尿液中鈣、草酸與尿酸的濃度升高,尿液…
http://www.top1health.cn/Article/248/80523…是什麼?** 你知道手搖飲料店大部分都是使用果糖及蔗糖增加甜度嗎?當飲料喝起來感覺會甜就表示含有約10%~12%添加糖,以5公升來換算,相當於500公克的添加糖喝進肚子,幾乎是1…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396…很健康,多吃應該無妨,於是聽從朋友建議採用「水果餐」以大量高甜度水果取代正常飲食,毫無節制下自然造成「血糖飆超高」!林季緯醫師強調,台灣盛產的水果甜度極高,與加工醣類相較雖然少了許…
http://www.top1health.cn/Article/302/80283…3杯水下去燉煮。 4.跳起後再加上蜂蜜、枸杞,依自己喜歡的甜度做調整。 **保濕由內而外!必吃維生素C及維生素A的蔬果** 想要提升肌膚保水度,保濕除了蜂蜜、銀耳之外,營…
http://www.top1health.cn/Article/248/78010…提供以下的飲料準則作為參考: **糖量** 每家店的甜度標準不一,最保險的方式就是喝「無糖」哦! **●綠燈區:**無糖的茶飲、咖啡,想添加鮮奶也沒問題,像是鮮奶紅茶…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968…指數食物,讓血糖一下子飆升,就會失去控制、起伏波動大。尤其是甜度高的水果、果汁、含糖飲料。以果汁為例,即使沒有額外加糖,也因為榨汁而缺乏纖維,只留下糖分和部分營養素,比單吃水果更不…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617…類:葡萄糖、果糖、半乳糖。單糖直接吃就具有甜味(如果把蔗糖的甜度當作1,果糖大約是1.5∼1.7倍,葡萄糖約是0.7 倍) 雙糖當然也是碳水化合物的一種,直接吃也有甜味。是由…
http://www.top1health.cn/Article/248/76663…150 mg/dL以上。 3.血糖過高:常吃澱粉類食物、高甜度水果、含糖飲料或甜點。 4.長期飲酒:酒精在肝臟會促進脂肪合成。 5.缺乏運動:脂肪無法被燃燒利用。 6.晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/74955…晨昕提醒,此時期盡量不要吃太多肥膩與腥羶的飲食,包括太油膩、甜度過高或腥味太重的食物,糖分攝取過多容易造成孕婦有妊娠糖尿病的問題,寶寶也可能因為吸收過多糖分而長成巨嬰,引起孕婦日後…
http://www.top1health.cn/Article/17/73790… **迷思4/嗜喝高纖蔬果汁:** 蔬果汁除了容易有糖分、甜度過高的疑慮,也容易有鉀離子含量偏高的問題,易影響腎臟病病友鉀離子的代謝功能,增加其引發心律不整症狀的可能性。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/72674…糖,以及水果的天然果糖,都不算是添加糖。添加在食品裡用來增加甜度與熱量的原料,無論是惡名昭彰的高果糖玉米糖漿,還是聽起來比較健康的龍舌蘭糖漿、椰棗糖漿、蔗糖與蜂蜜,全都被視為添加糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323…本書中的手作什錦榖麥食譜,整體而言都是低熱量的。可以自由調整甜度也是其優點,想要減肥時就可以製作不甜的什錦榖麥。 另外,飽腹感佳更是其魅力之一。什錦榖麥在攝取之後得花些時間才…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327…水分、糖分較足。 4.判顏色:顏色越紅,代表柿子愈甜,不過甜度愈高,相對脆度通常會比較低。
http://www.top1health.cn/Article/320/68835…忘多喝水** 醫師也提醒,除蔬菜外,在水果的挑選中,應選擇甜度較低、纖維高的種類,如蘋果、番茄、芭樂、奇異果等。另外,在補充高膳食纖維的食物,尤其是補充高纖維的營養食品時,一定要…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655…透過學習健康新知,成長蛻變,健康有新希望! ![營養師利用甜度計實際測量含糖量,並且實際在開水中添加方糖,與可樂的含糖量比較。(圖片提供/國泰醫院)][138715] **…
http://www.top1health.cn/Article/236/61405