牛排 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛排」搜尋結果

總共找到 241 筆符合關鍵字「牛排」的資料

乳頭凹陷，會是乳癌？女性必看乳癌Q&A

…含量高的食物，例如：全脂牛乳、奶油、起司、乳酪、脂肪含量高的牛排（紅肉的脂肪含量通常比較高）。建議避免長期吃脂肪含量高的食物，例如：以低脂牛乳取代全脂牛乳。 - 4.長期飲酒，也…
http://www.top1health.cn/Article/13/51535
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…血壓等。如果真的要吃肉，建議吃一點脂肪含量較少的瘦肉，比方吃牛排時，菲力牛排會比肋眼牛排來得好，因為肋眼牛排雖然口感軟嫩，不過脂肪太多。＊肥肉、雞皮、豬皮等，含有較多壞膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

…不再是選項，一切就是質>量，選擇一片鮭魚、一碗糙米，都比一份牛排或是一碗白飯來得好。飲食的時機也很重要，早餐、午餐是不可或缺的，但過了傍晚之後，由於活動力降低，加上《肥胖》期刊的研…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…的餐後躺下，會導致胃灼熱和睡不安寧。」脂肪食物高蛋白質，像是牛排，因為消化緩慢，可能打擾晝夜節律。
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…、適量的橄欖油取代。 3.主餐建議選擇雞肉、魚貝類代替牛排，而且烹調方法最好是清蒸、水煮為主，而西餐常見的炸薯條，可以換成烤馬鈴薯（不加起司）或通心麵，大大降低熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…替食用的食譜： **第一組合／** 早餐：雞肉生菜沙拉、牛排、荷包蛋。中餐：生菜沙拉、茶葉蛋2個。晚餐：生菜沙拉、蔬菜、蝦子五隻、巴掌大牛排。 **第二組合／**…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
改善更年期不適、延緩老化，喝這1杯「三豆飲」

…飲料）的攝取。此外，也應少碰高溫油炸、燒烤的食品（香雞排、煎牛排、烤羊肉串、炒花生、炒瓜子等，以及熱性食品（羊肉、牛肉、桂圓、荔枝等），以防止症狀加重。 **第2點／天然食物…
http://www.top1health.cn/Article/11/50663
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

… 有時候吃澎湃的中餐，雞鴨魚肉樣樣來；有時候吃高熱量的西餐，牛排、濃湯少不了；有時候則吃熱騰騰的火鍋，貢丸魚餃全下肚！無論是哪一種類型的飲食，都有各自的熱量地雷，以下就教大家如何應…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…的一大飲食危險因子，就是吃下太多動物性蛋白質！像是各種紅肉、牛排、漢堡肉、蛋等等，如果攝取過量容易增加尿中鈣質排出，並減少可以預防結石的檸檬酸。建議每天攝取0.8~1.0公克／…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

…，由於菇類蛋白質含量高於一般的蔬菜，因此又被稱為植物肉或蔬菜牛排。而每一種菇類的蛋白質中都至少含有一種以上的人體必需胺基酸成分，像是民眾常吃的香菇、金針菇、洋菇、秀珍菇、杏…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…脂可用到2茶匙，但若其他食材會用油煎，例如煎蘑菇、煎雞胸肉或牛排，則需再減少沾醬中油脂的使用量，以免攝取太多而影響減重效果。 **醬料太少像吃草　加點低脂奶增量更健康**…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…白質的組合很容易帶來那些突起物，盡可能不要在同一餐同時攝取！牛排、薯條和巧克力蛋糕是你的小小不良嗜好嗎？很難澈底戒除嗎？對自己好一點也沒錯⋯⋯但請偶爾為之！日常生活中請養成…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…13345] **2.高脂肪、高膽固醇** 建議少吃牛排、焢肉、內臟類、蟹黃、蛋黃、香腸、熱狗等含有較多飽和脂肪和膽固醇的食物，因為這些飲食會促進體內合成膽固醇。另外，添加…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…內容為適量的黑米和不加醬的沙拉，搭配一份蛋白質豐富的烤雞或煎牛排。偶爾睡前嘴饞會吃一些原味優格。 **專業營養師來分析！哺乳媽咪產後瘦身這樣吃更均衡** 究…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…

… **贊德的食譜(低糖高脂食物)：**肉類、起司、奶酪、牛排、帶皮雞肉、漢堡、蛋黃等…嚴禁水果，幾乎沒有任何的綠色蔬菜水果。 **克里斯的食譜(低脂高糖食物)：**麵包、義大…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567