無糖優格 | 搜尋結果

「無糖優格」搜尋結果

總共找到 112 筆符合關鍵字「無糖優格」的資料

低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…小番茄5顆、小蘋果半顆、小黃瓜半條、水煮蛋1顆、玉米筍2根、無糖優格適量。 **做法：** 1.將西洋芹、玉米筍切段狀、小黃瓜切片狀，川燙冷卻備用。 2.將水煮蛋、小蘋果切塊…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…取。 **【巧思3／優格百搭變化多】：**只要使用市售無糖優格，加入各式水果和生菜就可以變化成不同的點心或健康的早餐！ **牛奶入菜囉！2道美味料理DIY** 另…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…他莓果類取代。 3. 優格可根據個人口味調整，建議使用低脂無糖優格更健康！ **享用時機／**下午茶點心、飯後甜點  **5. 蜂蜜莓果醬鬆餅**…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

… **外食選擇：**五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 **在家自己做：**洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！

… 格倫薇爾博士建議，每天吃1至2湯匙的南瓜籽，可以加在無糖優格、沙拉、燕麥裡面，輕鬆吃進好處。不過，南瓜籽屬於油脂類，一定要控制攝取量，吃太多反而不利健康喔！ **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/37359
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物

…：許多人為了減少熱量的攝取，甜食或飲料會選擇無糖或低卡，但是無糖優格或低卡飲料含有代糖「阿斯巴甜」（aspartame），可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發頭痛，冰淇…
http://www.top1health.cn/Article/31/37129
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…的水溶性膳食纖維等益菌生，若配合含有豐富益生菌的無糖優酪乳、無糖優格一同食用，對維持腸道菌叢生態健康更是好處多多。 **【營養師小叮嚀】：** 不過，高瑞敏營養師也提醒，由…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
口臭，可以吃什麼改善？

…常飲食建議多攝取全穀類食物、新鮮水果與蔬菜，強化腸胃蠕動。而無糖優格含有豐富的益生菌，適量食用也有助於腸道健康。  ![綠茶中的多酚類物質，適量飲用也…
http://www.top1health.cn/Article/258/36706
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

…動即完成。 **【蜂蜜優格堅果麵包抹醬】：** 1.無糖優格200克添加進料理碗中，加入蜂蜜2大匙。 2.加入1包萬歲牌全天然堅果飲、蜂蜜2大匙、無調味堅果或新鮮莓果顆粒…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…蔓越莓乾15克、蔓越莓汁50毫升、玉米片15克、堅果10克、無糖優格200毫升 **作法／** 1.將蔓越莓汁與優格混勻 2.所有材料加入，即可享用註：堅果每日建議食用1…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…拉** **食材／** 芒果、奇異果、蘋果、芭樂、嫩豆腐、無糖優格。 **作法／** 1.將所有食材切成適當塊狀。 2.最後淋上無糖優格就完成囉！
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
青春的祕密在戒糖　自製蒟蒻乾替代甜點

…紙，放上煮好的蒟蒻，再放入微波爐加熱5分鐘即可。 ![無糖優格可以直接食用，或以微波爐稍微加熱製作成熱優格，吃起來就會有如乳酪般的口感。][91043] **★【斷糖好…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…*早餐／**黑棗乾+堅果+全麥土司 **點心／**黑棗乾+無糖優格 **沙拉／**黑棗乾+無糖優格+美生菜以上組合富含膳食纖維，優格則是能藉由益生菌促進腸道健康，對於排…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

…被消耗掉了，沒在怕的！全麥麵包歐式無油麵包，黑糖饅頭，水果，無糖優格，Granola都是我的零食好夥伴，也許很多人會覺得這樣完全沒有滿足到口腹之慾，但我其實是相當滿足，我也平均一星…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…感和降低食物攝取，建議可以乳製品取代點心的攝取，其中又以原味無糖優格為佳。孕婦可選擇水果優格（200c.c.）取代零食，也可再加入一份的低GI水果，例如蘋果1顆、芭樂1顆等。
http://www.top1health.cn/Article/17/29032