「火鍋料」搜尋結果
總共找到 142 筆符合關鍵字「火鍋料」的資料-
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃
…名。不同的火鍋食材會影響熱量的攝取，美女營養師將分享只要挑對火鍋料，仍然可以吃出健康無負擔。 最愛吃的宵夜 鹹酥雞奪冠 此外，天冷熱量消耗快速，肚子容易咕咕叫，忍不住夜…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869 -
火鍋料下對了嗎？學養生達人挑食法
寒風冷颼颼，又到了吃火鍋的旺季，但想要滿足口腹之慾、不發胖，究竟該怎麼做才對呢？現年45歲、仍保有窈窕身段、充沛體力，勇於挑戰自我極限，有「鐵魔女」之稱的廣告導演——馮云表示，自己…
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冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦
…花椰、玉米筍、木耳，肉類：瘦肉片、去皮肉塊等。不過像是豆皮、火鍋料這種熱量高、鹽分高的食物最好不要碰！ **3. 甜點推薦** 紅豆湯。紅豆本身鐵質豐富，可以補血，…
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火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表
…很多蔬菜，到底為什麼火鍋這麼可怕呢？原來在這一盤盤倒進鍋中的火鍋料裡面，隱藏了一些絕對NG的食物！ **火鍋料評比：油豆腐是熱量、脂肪雙冠王！** 國民健康署表…
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吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜
…200毫升左右，喝個兩碗湯就輕鬆攝取800毫克，還未包括其他火鍋料！ 此外，火鍋煮越久，水分蒸散越多，湯底的鈉更是成了濃縮精華，一喝下去可是不得了。因此建議在吃火鍋前就先喝一…
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2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲
…特別注意要避免食用到根莖類的食材，如南瓜、玉米、芋頭等，以及火鍋料，如貢丸、魚丸、燕餃、魚板等水產加工類製品。 **日本人氣私人健身中心登台** 這一家在日本累積超過3萬多…
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冬天進補別踩地雷 糖尿病友牢記3訣竅
…用高湯。 **事項2／注意鹽分的攝取** 加工湯品、火鍋料、豆瓣醬、甜辣醬等，通常鹽分較高，慢性腎臟病患攝取過多鹽分時，可能會造成水分滯留、水腫以及高血壓居高不下，甚至影響…
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吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅
…含量。 至於喝湯時機，可挑火鍋剛開始煮的前半小時。因為火鍋料以及肉類食材烹煮久了之後，會導致湯底的普林含量升高，喝多了容易引發痛風。而無論是哪種火鍋湯，都淺嘗即可，若真的想喝…
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天冷防猝死！心血管七要三不這樣做
…礎。 三／不要吃火鍋：天氣冷，熱騰騰的火鍋好誘人，但是火鍋料以及醬汁當中的膽固醇含量相當高，是冠狀動脈阻塞的危險因子！如果非吃不可，則盡量掌握多吃天然食材、少喝湯、少用人工調…
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另類反式脂肪危害！磷攝取過量恐傷身
…伙伴。 <!--more--> ![市售含奶精飲料、火鍋料、火腿片、熱狗、麵包、素肉排等食品，以及便利超商隨手可得的膨鬆餅乾及洋芋片等零食點心皆屬於磷含量偏高食物的一員。]…
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火鍋族鈣快閃 補鈣4字訣防高血壓
台灣人瘋火鍋，總愛吹著冷氣，大口吃著熱呼呼的火鍋，火鍋料搭配沙茶醬、豆腐乳等高鈉沾醬。專家提醒，常常吃高鈉鍋物易造成「鈣快閃」，除了會有民眾熟知的骨質疏鬆風險，也會引發高血壓，平日…
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吃了保証會罪惡！首次曝光罪惡火鍋料TOP5
…達3000大卡，需付出爬8趟101大樓樓梯的代價，且公布罪惡火鍋料排行榜，惡名昭彰的小三角油豆腐、魚子球和貢丸，通通榜上有名。 
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