消夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「消夜」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「消夜」的資料

田馥甄公開養生術　瑜珈＋薑茶護健康

…日常的小確幸是什麼呢？田馥甄說下班後洗個水果吃、喝個飲料和吃消夜就是她的小小幸福，有時很珍惜獨處時光，反而捨不得睡，保持夜貓生活的她說：「該睡捨不得睡，該起床又爬不起來，真是最糟糕…
http://www.top1health.cn/Article/249/40068
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…點：**減少晚上6點後的進食量，戒除高熱量、高糖分、高油脂的消夜。 3. **保持充足睡眠：**每天至少睡足7小時，不僅有助於改善睡眠品質，對於減重也比較有成效。 **【營…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

…肚子特別大，鮪魚肚  四肢粗壯  很晚才吃晚餐、會吃消夜 **你可能會…** - 失眠鬱悶 - 肩頸僵硬痠痛 - 消化不良 - 時常頭脹痛、偏頭痛 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
失眠脾氣易暴躁　巧喝柏子仁茶好助眠

…!--more--> ![現代人多熬夜晚睡，因此常有吃消夜習慣，可吃完消夜後入睡，食物於腸胃中發酵，自然不易睡得安穩。][103330] **肝鬱證型：** 現代人生活步…
http://www.top1health.cn/Article/76/38616
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！

…* 下班總約燒烤店、麻辣鍋聚餐？每次吃飯不加辣就吃不下去，消夜更是非鹹酥雞、雞排不可？油炸物含有反式脂肪，會加速身體老化、血管壁脂肪增厚，又難以消化；而麻辣鍋這類又辣又燙的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38180
滿臉青春痘像「釋迦」！中醫師：檸檬水敷貼

…之下才發現，患者大約2年更換新工作，下班時間較晚，並且養成吃消夜的不良習慣，常吃燒烤、油炸食物，卻不喜歡喝開水，只愛喝含糖飲料，後來臉上開始長痘痘。一開始不以為意，幾個月下來發現臉…
http://www.top1health.cn/Article/239/38064
酷酷嗽嗽不停？中醫推4穴位＋3藥膳止咳

…當紓壓，避免咖啡、茶、酒精類、辣食等刺激性的飲食；睡前不可吃消夜；水果不可空腹吃，以免刺激胃酸增多；精力湯、蔬果汁較為寒涼，容易傷胃，不建議一大早起床當早餐空腹飲用，可以改到下午再…
http://www.top1health.cn/Article/61/37563
35歲起好發大腸瘜肉　5大腸勞飲食解密

…，易使腸道吸收毒素的機率增加，進而導致腸道病變。 **4.消夜聚餐多：**調查發現近6成民眾一周至少會吃一次消夜（超過晚上9點進食），5成2民眾一周至少有一次聚餐或應酬。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213
網傳吃肉會致癌？醫師：尚待確認

… 訪談者打一通電話給受訪者，問你昨天一整天吃了甚麼、有沒有消夜還是甜點這種容易忽略的東西？接著問食物份量：你吃了波卡幾片、汽水多大杯、牛排幾盎司。接著會問你：這樣的餐點比平常多…
http://www.top1health.cn/Article/302/37060
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

常吃宵夜容易胖，可是有時候真的好餓、好嘴饞，吃一點點也不行嗎？美國營養專家說「可以！但最好選擇能幫助睡眠的食物！」原來，許多國外研究發現，睡眠不足也會發胖！所以，如果你能吃一些既不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
晚餐不吃澱粉，助減重又不傷身？

…示，晚上不吃澱粉，時間一長就容易增加飢餓感，臨床上發現許多人消夜愛吃洋芋片、蛋糕等食物，可能就是因為晚餐不吃澱粉造成的。因此，建議想要減重的民眾，可以在晚餐時將澱粉的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

…／少吃宵夜** 一般食物要完全消化需要3至4個小時，若吃完消夜就馬上躺平，食物多半還停留在胃部消化，且剛吃飽胃部壓力增加，下食道括約肌鬆弛的胃食道逆流患者，更容易因為躺平而加重症…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673
高齡+肌瘤易不孕　中醫助孕好簡單

…，年紀到了還生不出孩子，導致壓力更大；第三是經常熬夜，又愛吃消夜和燒烤類食物。另外，本身的子宮肌瘤更是讓不孕問題雪上加霜。謝旭東中醫師指出，治療這名患者必須從壓力大的源頭著…
http://www.top1health.cn/Article/248/34181
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…攝取高蛋白質早餐可增加飽足感、延緩胃排空，還可減少整天午餐與消夜的攝取量。假設早餐吃了香雞蛋吐司(390大卡)，你要選哪個? **A.中冰奶**(210大卡，油脂類與糖) …
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

…高的食物可以延長飽足感，讓你比較不容易餓，以防肚子太餓胡亂吃消夜，反而引起失眠。 ![.][92194] **減肥中對抗失眠→睡前喝杯豆漿或吃低熱量點心** 在減肥期間最容易…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156