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「海鮮類」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「海鮮類」的資料

吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

… - 3.豆魚肉蛋類：可選擇傳統豆腐、豆干、凍豆腐、低油脂的海鮮類（如：蝦、魚片、蛤蠣）或瘦肉（如：雞肉）以減少油脂攝取。 - 4.火鍋料：應減少人工添加物，如丸子、起司球等，多…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
柿子紅了！柿子不要空腹吃，加檸檬打成汁解宿醉

…致血糖快速升高，糖尿病患不宜多食。 **柿子不要與海鮮類一起食用** 營養師洪若樸強調，柿子自古素有「神仙果實」美譽，雖然營養價值高，但也常常會碰到很多地雷；像是在空腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/68835
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…、提高身體活動能力。 **建議來源：**除了生蠔、蝦、蟹等海鮮類食材外，南瓜仔、芝麻等食物的含量也相當豐富。 **【③礦物質硒】** 適度攝取礦物質硒，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…。 2.攝取高纖五穀雜糧。 3.適量攝取蛋白質，以魚類、海鮮類等白肉類以及豆類來源為主。 4.少量攝取紅肉。 5.攝取富含單元不飽和脂肪的好油，例如初榨橄欖油。 6.運用…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…，除了大家熟知的維生素E可促進性激素分泌外，堅果類、蜂王乳、海鮮類也可以，加上足夠的鈣、鎂及維生素B群，可以緩解身心壓力。另外，中年以後保有規律的性生活較不易老化，因為致使卵巢可以…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答

…中多攝取鈣質豐富的食物，如一天攝取2份低脂乳製品及優格、適當海鮮類（含帶骨的小魚乾）、多攝取蔬菜類如花椰菜、甘藍菜，並鼓勵多吃豆科植物、乾果類、堅果種子。以上都是補充鈣質的好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…式飲食的菜色含有大量的礦物質，例如糙米、新鮮蔬菜、海藻海帶、海鮮類、味噌等。以下是礦物質豐富的幾大食材，提供大家作為參考： **納豆：**納豆含有鈉、鉀、磷、鐵、鈣等礦物質。…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失

…且加熱前務必要把保鮮膜或便當盒蓋拿掉，以免高溫釋出塑化劑。另海鮮類加熱後不僅口感較差，新鮮度也下降，不建議隔餐食用。 **【炒菜小提醒】：** 菜有沒有放隔夜，其實和致癌與…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227
清明掃墓健康不打烊〜防恙蟲、選供品這樣做

…完要食用之前，一定要重新加熱，讓菜餚完全煮沸，消除細菌；還有海鮮類的菜餚較容易腐敗，一定要先吃完，且祭品盡可能準備家中1天用餐的分量，這樣祭拜當天即可食用完畢，避免放冰箱保存太久，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57220
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…為兩種：血基質鐵和非基質鐵。前者主要來自動物性食物，如肉類和海鮮類（肝臟、牛肉、羊肉、魚類、文蛤），肉類中尤其紅色越深，鐵含量就越多；而後者則是來自各種植物性食品，像是豆類、綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
痛風夜裡快閃擾睡眠　預防保健2食療＋4穴位

…些飲食原則包括： **1.避免高普林的食物：**包括：海鮮類（如牡蠣、貝類、螃蟹、蝦子、墨魚等）、菇類（如香菇）、酒類（尤其是啤酒類）、蛋類（尤其是蛋黃）、肉類（尤其是內臟類…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…式，來達到減少熱量攝取目的。脂肪含量較低的肉類包括：海鮮類、魚肉（鱈魚、鮭魚、秋刀魚及旗魚除外）、去皮或去脂肪的雞肉、豬肉、牛肉等肉類食品。 **健康…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
痛風為何常在冬天發作？4錦囊避免上身

… **【預防痛風　關鍵4錦囊】** **1.少吃內臟或海鮮類：**痛風是血液中尿酸濃度過高，形成尿酸鹽結晶沈澱在關節，而尿酸是食物中「普林」的代謝物，要防痛風須控制飲食，應盡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56784
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…節。 **佛跳牆：** 肉類的部分含有豬肉、雞肉、魚皮、海鮮類（鮑魚和扇貝、干貝），豬肉本身屬於紅肉類，油脂含量也比較高，而雞肉、魚肉相較之下雖然油脂比較少，但是某些部位像是雞…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…物內臟例如：雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、豬脾、牛肝。還有海鮮類例如：鮭魚卵、鮟鱇魚肝、虱目魚、吳郭魚、花枝、沙丁魚、鱈魚卵等，普林含量都相當高，攝取時要小心。 **原則2…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373

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