健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
壓力大,工作做不完,屁股老是黏在椅子上,加上熬夜、應酬喝酒,怎麼又「爆菊」了?!一般人常說:「十人九痔」,門診發現,此時又是到了痔瘡好發的季節,久坐真的容易「爆菊」嗎?跟著中醫師一…
http://www.top1health.cn/Article/258/56436咳嗽一定是感冒嗎?其實不然,請注意!暴食肥胖,以及胃食道逆流,也會引起咳嗽。尤其有一些地雷食物,可能會讓咳嗽症狀變嚴重;如果要改善咳嗽症狀,權威名醫建議,適度食用一些白色蔬果,有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260不吃早餐容易胖?俗諺:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出,吃早餐不但有益健康,也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則,才不會越…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750超級食物寶座大風吹!現代人飲食不只是為了「吃飽」,還要「吃巧」,強調優先攝取較高營養密度的食物,以鞏固全身上下機能正常運作。在過去,超級食物多以燕麥、鮭魚、番茄等西方食材為主,但近…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411乳腺癌通常發生在乳房線上皮組織,是女性最常見的惡性腫瘤之一,好發於50到70歲婦女,或40歲以下有家族病史的女性。但近年國人飲食習慣與運動習慣改變,年輕女性也有可能罹患乳腺癌。根據…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485不吃早餐容易胖?俗諺:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出,吃早餐不但有益健康,也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則,才不會越…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406吃完甜食、喝完酒,胃酸逆流便困擾著許多人,尤其胃酸逆流到食道時,就會有火燒心、胸悶、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不適症狀,患者往往不知應該如何進行飲食調整。根據國外研究顯示,地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/30/54322大便不通,心事重重!經常便祕的人沒有妥善的處理,要小心可能會產生併發症,例如:直腸潰瘍、腸穿孔、痔瘡、肛門裂傷等;因此,日常增加自己的排便力,有助維持腸道健康。但是,要強化排便力有…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983上班族久坐不動,小心腹部肥胖,引起健康危機。中醫師指出,國內不少上班族吃飯不定時、應酬又多,加上少運動,容易提早中年發福,導致大肚腩;中醫認為,腹部肥胖關鍵在脾胃,建議不妨飯後簡單…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822每到夏天去海邊,總是在一旁羨慕年輕女孩們平坦結實的小蠻腰,低頭看看自己的小腹卻永遠圓滾滾,這樣到底要怎麼見客啊!明明有空就上健身房,跑步、重訓樣樣少不了,卻怎麼都擺脫不了明顯的腹部…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750平時吃慣了高溫烹調油炸、大火快炒等料理,其實,都會對食物中的酵素產生不利影響,為了完整保留食物中的酵素,風行歐美的健康飲食風潮即是「裸食」。根據推動裸食扮演重要角色的「國際活性食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495不少人覺得水果很健康,可以養顏美容,對貧血也有助益,更多人認為,葡萄、櫻桃富含鐵質,藉由水果補鐵,不用擔心膽固醇、熱量問題......,但這些「觀念」真的正確嗎? 談…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291女性一到夏天,私密處就癢癢又臭臭,陰道、尿道發炎,產生搔癢腫痛等不適,非常困擾。預防私密感染除了多喝水、保持通風乾淨,別穿太緊的褲子、避免熬夜之外,有實驗指出,適度補充含有槲皮素的…
http://www.top1health.cn/Article/254/52194藝人豬哥亮罹患大腸癌不敵病魔離世,近幾年來,大腸直腸癌發生率愈來愈高,目前已是台灣發生率第1名的癌症。較常見有8大危險因子,營養師建議,遠離大腸癌的威脅,可以透過正確飲食提升腸癌力…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末期住進台大醫院,病床前重拾父女情,令人不勝唏噓,也引起大眾聞大腸癌色變。大腸癌上身,飲食西化被認為是危險因子之一。營養師提醒,預防大腸癌最好的方法是養成…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786