「水果蔬菜」搜尋結果
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減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂
碳水化合物能少就少？現代人為了減重，常常刻意避開碳水化合物的食物，而日前一份研究又發現，女性長期攝取太多的精緻碳水化合物，可能導致卵巢早衰、更年期提早報到，無疑讓人更有理由去抗拒碳…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606 -
巧克力吃多會肥胖、皮膚變差、飆血壓？3大迷思一次破解
巧克力，是許多「甜食控」的最愛，也是許多女生在「大姨媽」來時的救星；但是，網路也流傳：「巧克力吃太多皮膚會變差」、「巧克力吃太多會使血壓升高」，以及「巧克力吃太多會變肥胖」，是真的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57418 -
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉
談到巧克力，一般人都會認為是高糖、高熱量的零食，尤其對於需要控糖的糖尿病患來說，更是視為拒絕往來戶。但是，也有一說是「糖尿病患可以吃巧克力，但是要愈黑愈好」，是真的嗎？營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/315/57333 -
臉上小疙瘩一直冒～遠離濕熱體質，先學會養脾3秘訣
…吃或不吃辛辣、刺激、油膩食物，及羊肉等熱性肉類，而應多吃一些水果蔬菜，但荔枝、榴槤等熱性水果要少吃。 <!--more--> 
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