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「平底鍋」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「平底鍋」的資料

吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…。 **理由3／咀嚼的動作讓身心都能變健康** 運用平底鍋把膳食纖維豐富的燕麥片炒香，再放入烤箱烘烤而成的什錦榖麥，具有相當酥脆的咀嚼感。充分地咀嚼進食，能夠促進消化吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…青椒1個、蒜頭（切成薄片）2片、孜然1/6小匙（※使用前先用平底鍋乾炒一下，炒出香味）、橄欖油2小匙、醬油1小匙，鹽、胡椒各少許。 **作法：** 1.雞肉切大塊，撒上鹽、胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…點鹽、黑胡椒、巴西里碎片，打勻成蛋液。 ➋ 洋蔥切丁，準備平底鍋炒洋蔥至金黃，再倒入蛋液，鋪平成圓形，待蛋約7分熟時，放上火腿片，由外向內將蛋捲成半月狀。 ➌ 酪梨切片擺放在蛋…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…麵糊中，加入適量鹽、白胡椒粉和義大利香料，略為調味。 4.平底鍋倒入少許橄欖油，待油微溫，將拌好的海鮮麵糊倒入並鋪平，用小火輕煎到兩邊都金黃色即可。 **讓人憂鬱的3大地雷…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
無麩質麵包自己做！DIY米麵包Q彈又好吃

…心以畫圓的方式滾動，使麵團變成圓形。 8.在直徑27cm的平底鍋裡塗上沙拉油，再將麵團放入。用料理刷在表面塗上沙拉油不需要噴濕靜候10分鐘。 9.將平底鍋以中火加熱，蓋上鍋蓋，…
http://www.top1health.cn/Article/145/68902
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…斜切為1公分左右的蔥段。準備200g去豆莢的蠶豆。在平底鍋放入1杯水，並加入少許鹽巴煮沸，接著放入花椰菜，煮熟後用篩子取出。蠶豆稍微燙過後去薄皮。放入1大匙的沙拉油加熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
番茄加熱吃更營養～6步驟DIY美味番茄紅醬

…**做法：** 1.洋蔥1/4顆、大蒜1瓣切碎。 2.在平底鍋倒入橄欖油3大匙，加入大蒜，以小火炒15分鐘。 ![][144807] 3.在2加入洋蔥，以文火炒15分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/66752
鑄鐵平底鍋就能做！DIY起司鍋手撕麵包，香濃可口

…司用量可依個人喜好來增減喔！」 **材料：**鑄鐵平底鍋一個（直徑15cm）、基本款麵包麵團（p.13）、全量綜合起司100g。 **A：**大蒜醬（管狀）約3cm、橄…
http://www.top1health.cn/Article/318/66703
吃膩清蒸蛤蜊？加了番茄後更爽口、開胃

…便食用的大小。 ![][143657] 3.將橄欖油倒入平底鍋中，放入蒜末爆香。 ![][143658] 4.蛤蜊先炒一下，然後再放入芹菜和番茄一起炒。 5.倒入蛤蜊湯再…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

…點是在防止攝取過多的油脂。針對這一點，我們可以改用氟素加工的平底鍋或炒鍋做健康烹調，因為這一類的廚具在煎煮炒炸時，可以減少使用油脂甚至於不需要用油脂。烤魚、烤肉、烤漢堡肉時…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…解凍的烤雞胸肉，前後均勻地塗上辣椒醬汁備用。 4.在倒油的平底鍋中放進抹醬的雞胸肉，以小火慢煎，不時翻面避免燒焦。因為已經煮熟過只要煎一下讓醬汁入味即完成。 5.最後撒上杏仁片…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
夏日輕食趣！DIY檸檬雞炒櫛瓜麵，低卡又爽口

…抓醃後備用。 2.櫛瓜削成麵條狀或切細絲。 3.平底鍋中爆香蒜末，加入磨菇/ 甜椒翻炒後，放入醃入味的雞肉炒熟。 4.加入櫛瓜麵拌勻，淋上檸檬汁添香氣，起鍋前用鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/61361
忙碌上班族必學！善用啤酒醃肉，輕鬆出好菜

…蠔油2大匙、太白粉2小匙。 **作法：** 1.加熱平底鍋，倒入油，放入玉米筍、豌豆莢、紅黃椒快速炒一下，取出備用。 2.用廚房紙巾將啤酒風味醃漬牛肉片的醃汁擦乾，加入太…
http://www.top1health.cn/Article/318/58190
省時又少油！DIY紙包料理有這5大好處

…清洗的廚具數量少！** 基本上是以鋁箔紙、烘焙紙取代鍋子或平底鍋做料理，所以需要清洗的鍋碗瓢盆數量很少也是非常便利的一點。 **⑦只是包起來而已，家常菜也能看起來像是豪華料…
http://www.top1health.cn/Article/318/58131
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…上1：1的水量，以電鍋或電子鍋煮熟，煮好後不需燜。 2.熱平底鍋，倒入油，放入舒肥原味醃漬雞胸肉煎至兩面上色，取出切丁或切片。 3.檸香優格醬材料拌勻，備用。 4.一大碗，放…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092

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