小腹婆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小腹婆」搜尋結果

總共找到 113 筆符合關鍵字「小腹婆」的資料

壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

…脂肪囤積。  ![第1招：輕鬆擺脫小腹婆。（圖片提供／楊喻婷醫師）][78508] **擺脫壓力肥好辦法！天天30分鐘有氧運動** 如何抒解壓…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
跟小腹婆說再見！3動作緊實肚肚肉

如果希望腹部肌肉結實、充滿彈力，請從伸展運動開始訓練吧！如果腹部肌肉不夠強壯，或有椎間盤突出、骨刺等問題，請不要過度彎曲腰部，以免二次傷害。 ![][75655] **STEP…
http://www.top1health.cn/Article/306/24852
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…然蠕動，降低日後復發的機會，才能避免因便祕變成「小腹翁」、「小腹婆」。
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
懶人保養法！護健康20妙招（上）

…使你看起來更為修長苗條。即使是纖細的超模，彎腰駝背時一樣是個小腹婆。 **妙招10／定期看醫生** 即使是小毛病，也不應忽略就醫的重要性。「即使你看起來只是像一般感冒，醫生…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…柔軟而易於排出。膳食中有適量的膳食纖維時，讓你不會成為卡卡的小腹婆。  ![美國FDA亦建議每日攝食25克黃豆蛋白質，並配合低飽和油脂和膽固醇的飲食，能有…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

白領女性整天在辦公室久坐不動，小腹微凸也是個困擾不已的難題。但是，造成小肚腩的原因卻不僅是久坐不動而已，包括飲食不規律，攝入過多高熱量食物、少量蔬果，都會讓小肚腩越來越凸出。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
拒當小「腹」婆！3動作擊退贅肉

在雕塑身體的各個部位之中，比腹部更難減下來的，正是腰部的那一圈贅肉。但若使用骨盤座，只要坐著，就能緊實向外擴散的腰間贅肉。 ![][68471] **骨盤座的放置方法：**…
http://www.top1health.cn/Article/271/21844
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

…肉，好不容易才尋找到那早已深陷不見的肚臍。被贅肉重重圍攻的「小腹婆」中是否也有你的身影？ ![][67689] 拉丁美洲盛產的「腰」女們，喜歡在熱情的森巴舞帶動下儘情地炫耀…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
終結小腹！讓腹部無「油」無慮

…肉，好不容易才尋找到那早已深陷不見的肚臍。被贅肉重重圍攻的「小腹婆」中是否也有你的身影？ ![][67387] 拉丁美洲盛產的「腰」女們，喜歡在熱情的森巴舞帶動下儘情地炫耀…
http://www.top1health.cn/Article/203/21607
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…去的宿便哦！利用簡單的小腹伸展練習，同時清腸兼甩油，拒絕再當小腹婆。
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

…足夠的鈣質。 **第二型／蘋果人** 胃凸、腰圍大、小腹婆→「膳食纖維、維生素C、水份」吃太少！ □常見的中廣胖體型，吃東西太快、經常久坐，而造成胃凸腰胖。即使有做運動，…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
家庭寶物缺什麼？輔助減重藥好給力

…成肥胖問題。][62803] **家庭「胖」危機　啤酒肚、小腹婆現形** 現代人生活壓力大、工作忙碌，三餐老是在外已是生活常態，在長期攝取高油、高鹽、高糖份的食物的情況下，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/19818
每天只要15分鐘！5招擺脫小腹婆

享瘦有這麼難嗎？尤其女性大敵就是小腹凸出，看到腰間露出的贅肉，幾乎已成為上班族的夢魘！但是小腹真的超難瘦嗎？美國專業女性健身與美容的網站《Shape雜誌》整理了5個不用器材就能做的…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…小腹凸出的困擾。][61786] **對號入座：你是哪種「小腹婆」** **大胃型小腹婆** 屬於大胃型的小腹婆，其實並不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
4 個小動作　迅速練出馬甲線

…置有很大的不同，女生的小腹位置比較偏下方，如果照著方法訓練，小腹婆也可以重拾結實漂亮的腹部線條，卻不會給人筋肉女的感覺！要練出馬甲線其實沒有想像的困難，在舞蹈當中，有個劃8…
http://www.top1health.cn/Article/277/19541