好的膽固醇 | 搜尋結果

「好的膽固醇」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「好的膽固醇」的資料

杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…飽和脂肪酸，因為單元不飽和脂肪酸可降低血中的壞膽固醇，不影響好的膽固醇，對心血管比較好。單元不飽和脂肪酸多存在植物油中，例如苦茶油、芥花油、橄欖油等，另外，像是…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…覺；改善血液循環，增強心、肺以及全身血管功能；降低血脂並提升好的膽固醇，減少心血管硬化風險；穩定血糖、減輕體重，降低胰島素阻抗；有效降低心血管疾病的復發機率。
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…延緩胰島素阻抗，幫助穩定血糖、降低總膽固醇、三酸甘油脂並提升好的膽固醇。 - 肉桂可以促進血液循環，幫助舒緩手腳冰冷、肌肉僵硬不適。 **下一頁看看營養師都怎麼喝舒緩經痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/56109
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…別是堅果的油脂，主要來自單元不飽和脂肪酸，特點是可以稍微提高好的膽固醇。 **藜麥+堅果吃出健康超能力** 將堅果搭配藜麥一起吃，並且製成飲品，方便又營養，適合因為工…
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

… 尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能幫助減少內臟脂肪，還能增加體內好的膽固醇，有助於降血脂、預防心血管疾病。研究指出，經常吃酪梨的人，腰圍較小，而且BMI 數值也相對比較低。此外，酪梨含…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…油酸葵花籽油。ω-9可以降低壞的膽固醇LDL-C，並且不會使好的膽固醇HDL-C降低，具有保護心血管的作用。建議選擇「冷壓初榨」的橄欖油或苦茶油，其中的抗氧化成分較能被保留，營養價…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
吃雞蛋好強大！能防心血管疾病、糖尿病

…肝臟相應的就會製造較少量的膽固醇。 **吃雞蛋可提昇好的膽固醇濃度** 事實上，食用雞蛋反而可提昇體內高密度脂蛋白(HDL，好的膽固醇)的濃度，對好膽固醇比例偏低的民眾而…
http://www.top1health.cn/Article/320/54707
護眼吃葉黃素就好？補充蝦紅素還能降血脂＋抗老化

…病的功效。而且，蝦紅素還能幫助降低三酸甘油酯，並增加血液中「好的膽固醇」含量，對於維持心血管健康的能力是毋庸置疑的。 **營養師小叮嚀** 若想要對眼部做全面性的保護，單靠…
http://www.top1health.cn/Article/132/54696
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…抹滋潤皮膚皆宜。 **冷壓初榨酪梨含植物固醇　可排擠不好的膽固醇** 酪梨是金氏世界紀錄中名列上榜營養的水果，還有個美麗別稱叫做「幸福果」。酪梨富含單元不飽和脂肪酸，以及一…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…反式脂肪。反式脂肪會增加血液中壞的膽固醇（LDL），並且降低好的膽固醇（HDL）濃度，並且增加體內三酸甘油脂，提高血管阻塞、硬化風險。 **每週吃洋芋片>2次死亡率2倍高*…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…反式脂肪。反式脂肪會增加血液中壞的膽固醇（LDL），並且降低好的膽固醇（HDL）濃度，並且增加體內三酸甘油脂，提高血管阻塞、硬化風險。 **每週吃洋芋片>2次死亡率2倍高*…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

…膽固醇」，保護心血管健康。美國研究發現，吃杏仁可以增加體內「好的膽固醇」，並提升其功能，讓健康更加分！ ![][124931] 人體內的膽固醇可以分成「好的膽固醇」（HDL…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
血脂防治「藥」注意！是否停藥？關鍵在…

…可以從週邊血管運送膽固醇回肝臟代謝，扮演血管的清道夫，又稱「好的膽固醇」。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][124773] **高血脂的治療*…
http://www.top1health.cn/Article/33/53083
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…險，就要避免過多LDL增生。除了壞的膽固醇，體內也有好的膽固醇－高密度脂蛋白（HDL），HDL是血液的清道夫，可以回收黏附在血管壁的膽固醇，並且幫助代謝排出，因此有助於維護…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
抹茶布丁超人氣！跟著營養師DIY，不怕深陷油糖危機！

…10％，而反式脂肪被認為會增加血中壞的膽固醇（LDL）並減少好的膽固醇（HDL），無論是哪一種，過量攝取都會提高心血管疾病發生的風險。 **自己動手做更安心　營養師的抹茶布丁…
http://www.top1health.cn/Article/80/52850