增胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「增胖」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「增胖」的資料

抗癌多吃蛋白質？你可能弄錯了！

…的副作用，為了儲備抗癌的能量，營養師建議癌友在放化療前要適度增胖，讓BMI維持在24至25之間。 ![黃翠華營養師表示，蔬果中含有豐富且多種類的植化素，是天然的化療藥。（攝影／駱…
http://www.top1health.cn/Article/308/25300
向肥胖說掰掰！產後消水腫3飲食法

… 吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。因為適度…
http://www.top1health.cn/Article/18/23736
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…安眠藥也可能讓人食慾大增。鄭佾琪營養師建議，因服用慢性病藥物增胖的患者，首先應飲食控制體重，再與門診醫師諮詢，避免自行停藥。  ![堅果含有豐富好油脂和纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理

…重控管的好料理。][73939] **研究：馬鈴薯不會增胖，健康烹調有助控體重** 美國伊利諾理工學院食品科學及營養學副教授Britt Burton-Freeman，曾對馬…
http://www.top1health.cn/Article/101/23482
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…不要吃出一身肥肉！根據國民健康署統計，春節過後，平均每個人會增胖約2公斤，造成身體負擔。營養師建議，多選擇半葷素菜餚來取代傳統的大魚大肉，例如：彩椒肉片、甜豆炒扇貝等，可以多增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…五，每天的飯桌上無不大魚大肉，根據統計，國人在過年期間平均會增胖2～3公斤！若是一時貪嘴而讓肥胖、三高疾病找上身，可真是得不償失。究竟該如何把握正確的飲食原則？香味四溢的滿桌佳餚，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

…長王進崑表示，年節食物高油高鈉，許多人飲食不控制，過完年後約增胖1.7至2.5公斤，身材「走鐘」，建議落實「加減乘除健康管理法」，以降低肥胖及其後續的高血壓、糖尿病等風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖

…0大卡，全喝下肚等於吃進28顆方糖，每天喝1杯，1個月後就會增胖2公斤，溫暖身體的背後卻暗藏肥胖、蛀牙、代謝症候群、心血管疾病，甚至可能有致癌的風險，不如改喝更健康的白開水。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…，不知不覺就吃下大量高油高糖的食物，一個冬天吃下來，平均至少增胖2至3公斤。  ![蕭敦仁醫師（左）和李姿儀營養師呼籲民眾養成規律的運動習慣，且減少油脂食…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵

…on-Freeman教授指出，研究的結果顯示，馬鈴薯非但不會增胖，反而若是以健康的方式烹調，是可以成為減重瘦身料理的！][66995] **食物GI值的高低　會影響減重嗎？*…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…下掉很多，但是中途就放棄了，以致體重波動很大。這樣反覆減重、增胖，最後體重就難以下降。這樣的減重模式拖太久，如果又用了不符合自己體質的方法，將會非常辛苦，倒不如一開始就對症下藥，也…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
睡眠太少　小心引爆你的胖基因

…％。（攝影／江旻駿）][64545] **睡太少一個月增胖3公斤！小心三高找上你** 《加拿大醫學期刊》曾發表研究，成年人若每天睡眠時間少於4小時，易影響免疫系統對抗發…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240
秋節吃太鹹水腫？山楂黃耆飲助改善

…味的食物，造成肥胖、水腫等問題接連出現，甚至在短短3天假期中增胖2公斤，都大有人在。究竟該怎麼做才能消除、改善中秋節暴飲暴食、不忌口、鹽份、鈉含量攝取過多所帶來的後遺症，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/20151
氨基酸飲料助減重？搭配運動更有效

…迷信氨基酸的功用而大量飲用類似飲料，反而可能因喝入太多糖分而增胖。正確看待氨基酸，平衡膳食，增加運動，才是正確的減肥之道。 **資料來源：39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/232/19850
早餐穀片＋果汁　血糖波動大恐增胖

穀片是方便快速的早餐選擇，果汁更是全家人都愛喝，但是媽媽們請注意了，如果早餐讓孩子吃穀片加1杯果汁，不僅吃不飽，短時間後飢餓感會更明顯，反而容易再吃東西而發胖！美國醫師指出，這是因…
http://www.top1health.cn/Article/305/19707