垃圾食物 | 搜尋結果

「垃圾食物」搜尋結果

總共找到 240 筆符合關鍵字「垃圾食物」的資料

防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…不發胖都很難。  ![減重首要避免垃圾食物和含糖飲料，避免肥胖上身。][130213] 事實上，減重首要避免垃圾食物和含糖飲料，盡量吃接近原型、加工和調…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…食慾就大開，特別想吃東西解饞，尤其是高油、高糖、高鹽的零食與垃圾食物，特別難抵擋，不知不覺就一口接一口吞下下肚。不但容易造成「小腹婆」，還會因為營養失衡，導致肥胖、代謝性疾病上身。…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…成代謝紊亂與荷爾蒙失調，也會引起「暴食」，尤其對於像是麵包、垃圾食物特別喜愛。由於這一些食物的熱量高，長時間攝取，非常容易造成體重增加。此外，令人擔心的是，因為長期暴食，甚至會不知…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕

…，增加魚類、堅果、橄欖油此類健腦飲食，減少速食、高脂、高糖等垃圾食物，可以顯著減緩認知下降，相當於大腦年齡年輕了7.5歲！同時配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
攝取脂肪一定會變胖？一張表看懂，好壞脂肪差異

…血管疾病的發病率」的我感到非常吃驚。與被稱作垃圾食物天堂的美國不同的是，法國至今保留了喜好少加工食材的歐式飲食習慣。以此為前提，法國矛盾論並不是理論上的假設，而是實…
http://www.top1health.cn/Article/101/55891
糙米替換主食有這3好處！解便祕、補維生素B啵棒

…下來的東西而已。這種不含微量營養素，光有能量的食物，就稱作「垃圾食物」，所以白米就是垃圾食物的代表。如果只吃白米的話，會導致維生素B1不足，引發腳氣病，因此絕對要注意養份的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/55818
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由

…足夠的纖維攝取亦可提供飽足感，減少因為肚子餓而吃進太多零食或垃圾食物的機會，進而達到輔助減重的效果。目前，國人普遍有膳食纖維質攝取不足的問題，若參考每人每日建議膳食纖維攝取量25至…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…力會造成代謝紊亂及荷爾蒙失調，會不自主的藉由暴飲暴食消耗大量垃圾食物，不僅容易釀成體重增加，甚至又會產生新一波的情緒低潮。建議平日可吃一些「舒壓食物」擺脫情緒壓力。 ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
上學反而學會壞習慣？家長可以這麼做......

…孩子接觸這些食物，很可能會衍生出許多不健康的飲食習慣，此外，垃圾食物也會影響孩子的大腦，讓他們在上課時難以專心，雖然我們無法決定學校販售的食物，但我們可以透過討論，瞭解溝通孩子的想…
http://www.top1health.cn/Article/251/54429
你家孩子是商店破壞王？爸媽學會這4招助改善

…說。「是沒錯，但你真的覺得，這樣就會讓他們不再懇求我們買垃圾食物回家嗎？」瑪麗亞反駁著：「一旦他們覺得自己有決定權，每經過一條走道都會是一場折磨。」「我們可以幫選擇加上…
http://www.top1health.cn/Article/251/54368
加工食品與停經後婦女的健康關聯

基於健康著想，加工食品及垃圾食物還是少吃為妙，然而，身材纖細是否代表著口中食物對自己的影響就會比較小呢？《Journal of the Academy of Nutrition a…
http://www.top1health.cn/Article/248/54232
擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

…好的禮物，吃完剩下的外皮或果仁也可以完全分解，回歸於大自然。垃圾食物則不然，超級市場常促銷各式各樣含有「壞糖」的食品（由馬鈴薯製成的零食、即食食品、現成醬料等等），看似特別便宜。但…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

…杏仁不是萬靈丹，但日常生活中，若以杏仁取代營養價值低的甜食、垃圾食物當作點心，就可以為健康加分！ ![杏仁含有單元不飽和脂肪酸，有助於降低「壞的膽固醇」。][126181] …
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…當不利。 ![千萬別用吃美食來抒壓，住家和辦公事也不要存放垃圾食物，否則苗條身材就會離你越來越遠。][123977] 還有一點要注意的，就是環境因素。如果家裡的冰箱常常出現…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
想讓營養更全面、健康？10大NG食物別常給孩子吃！

你還常給孩子吃不健康的食物嗎？根據世界衛生組織（WHO）曾公佈全球的十大「垃圾」食物名單，底下這些食物攝取過量，會讓身體累積毒素而產生致癌風險，趕快避免或減少食用吧！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/145/52390