吃素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃素」搜尋結果

總共找到 251 筆符合關鍵字「吃素」的資料

吃素不能吃中藥進補？這樣聰明替換不踩雷

…功效大打折扣？中醫師：這樣替換一樣好** 至於，民眾擔憂的吃素不吃葷，是否就無法發揮中藥配輔預期的療效？鄒曉玲中醫師表示，雖然以中醫角度來說，每味藥材仍然有其個別的特殊性，替代的…
http://www.top1health.cn/Article/302/56087
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

「怎樣吃素才健康呢?」「均衡飲食最重要了！」三餐均衡攝取，可以顧好健康，已經是老生常談。然而，仔細想想，心中浮現更多疑慮…首先，到底該如何吃才能吃得「均衡」? 在台灣素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…曬太陽的機會不多。再加上，維生素D的食物來源攝取不足，或是因吃素多攝取的是吸收率較低植物性維生素D2，那麼除了飲食之外，額外補充維生素D3補充劑也是另一保健選擇。一般建議為了讓屬於…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
吃素不簡單，吃素有內涵！健康吃素看這裡...

吃素不簡單，吃素有內涵！讓我娓娓道來。素食是個人對於飲食與生活愛好的表達方式，也代表著個人在天地之間的個性特質。素食者多人道與愛心，重視養生！本書努力探究科學擇食的健康智慧，希望能…
http://www.top1health.cn/Article/320/55781
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

這是一篇寫給吃素者、愛吃豆製品者、對坊間五花八門的豆製品感到好奇者，或未來有可能會穿越者(大誤>_<)，專門介紹豆漿、豆腐和豆干等常見豆製品營養的文章。 ![(情境圖片／華人健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…營養素。鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚是含有較多 DHA 的魚類。吃素的朋友可以從海藻類獲得少量的 DHA，且可以多攝取堅果及亞麻仁油，它們含有 ALA，在身體經過轉化後產生 EPA 和…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…對素食人口、發育中的小朋友，或是喝牛奶會拉肚子的人來說，尤其吃素者更是很好的鈣質來源。但要注意的是，秋葵屬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，最好不要單ㄧ多吃，可沾…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…胞。食物中包括深海魚類富含DHA，如：鯖魚、鮭魚、秋刀魚等，吃素的人則可補充海藻油或亞麻籽油。 **花青素** 花青素有良好的抗氧化能力，有助視覺細胞視紫質再生，減少發炎反…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002
誰說素食不好吃？自製蘑菇茄香三明治，低卡又美味

本章將介紹各種可以當成維持苗條身材的減肥菜單，或是想要吃素時充當一餐，乃至成為不喜歡吃菜的孩子的零食，新鮮又健康的素食三明治製作方法。 **★蘑菇茄香三明治** 將茄子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

雖然吃素養生的觀念深植人心，不過對於茹素者來說，難免還是會擔憂，在不食用肉類、海鮮等食物的情況下，是否相較葷食者，容易有貧血、脹氣、營養不良等不適症狀？究竟素食者該怎麼吃，才能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
嬰幼兒送托怎麼選？爸媽掌握4大重點好安心

…環境、家庭狀況、家中成員、人格特質、托育情形、宗教信仰、是否吃素等，曾受過哪些訓練（如母乳哺餵技巧、嬰兒按摩等）。 2.在宅保母托育有人數限制，一般是1：4的托育人數，但依照收托…
http://www.top1health.cn/Article/251/52088
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…蛋、肉類、魚類、牛奶、黃豆，因此早餐當中一定要有蛋白質食物，吃素的朋友也建議盡量採奶素或蛋素。 - 維生素：維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸、泛酸、C、膽鹼，都是製造…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
茹素、吃椰子油就不會中風？4大迷思這樣看～

…*Q2／素食者中風率比一般人更高？** 台灣民眾越來越多人吃素，市面上琳瑯滿目的素食館，已做得非常可口變化多。但是臨床上卻發現，台灣素食者罹患心血管疾病的比例並未比一般人低，主要…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973
早餐喝牛奶反而胃痛？小心可能是胃潰瘍作祟

…功能較脆弱的人，建議早餐把握清淡原則，儘量不吃油膩的食物，多吃素食、少吃肉類食物，例如像小米粥就是很適合早餐食用、兼具養胃功用的食品。多吃熱食、少吃涼食，就算是夏天也是如此，一大早…
http://www.top1health.cn/Article/320/51779
阿金飲食法、歐尼許飲食法…減重飲食大對決─上

…疾病的風險。這樣的結果完全出乎研究設計者（主要設計者就是長年吃素的加德納）的意料之外，為什麼會這樣呢？難不成阿金飲食法其實很健康？───(待續…減重飲食大對決─下) **本文…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553