「睡眠品質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料-
腸胃保健康 三餐定時PK餓了再吃
…強，較有利於消化；反之，晚上暴飲暴食或太晚吃宵夜，不僅會影響睡眠品質，更容易因消化不良而引發肚子痛、胃悶、胃潰瘍等腸胃道疾病。
http://www.top1health.cn/Article/30/12476 -
痛如針刺 免疫力差誘皮蛇纏身
…中醫師陳稼洺表示，現代人工作忙碌、身體過度疲勞、精神壓力大、睡眠品質不佳或因病使用免疫抑制劑藥物，免疫力普遍變差，導致帶狀皰疹感染年齡層有下降的趨勢。 **【帶狀皰疹發病期 …
http://www.top1health.cn/Article/258/12473 -
不寧腿症！夢見少年PI老虎狂踢腿
…不容易睡著，又被自己踢腿的聲音吵醒，甚至連帶干擾到一旁妻子的睡眠品質。 書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，經詳細問診後，確定蔡男罹患「不寧腿症候群」，症狀主要表現在夜晚，…
http://www.top1health.cn/Article/31/12152 -
失眠比例女大於男 4大類型睡不好
…係衝突緊繃，例如先生外遇出軌，或與家人爭吵不合，都會嚴重影響睡眠品質。 3. 另一伴有打呼症狀，被吵到無法入睡的亦大有人在。 4. 個性過度憂慮或是太要求完美，躺在床上反覆自我…
http://www.top1health.cn/Article/248/12144 -
孩子晚睡沒關係？東西教養大不同
…少，白天再怎麼補眠，也無法營造和晚上一樣安靜的睡眠環境，所以睡眠品質欠佳，身體抵抗力也跟著變弱，而且因為日照不足，同時也影響到情緒，孩子脾氣比較差。像在北歐國家就因為日照時間少，憂…
http://www.top1health.cn/Article/304/12105 -
人比花嬌！東方美人茶喝出好氣色
…題。 **【寧心舒壓茶】** - 適用對象：壓力大、睡眠品質差、作息不正常者。 - 材料：遠志5錢、浮小麥8錢、紅棗5錢、炙甘草1.5錢、百合5錢。 - 作法：將上述藥…
http://www.top1health.cn/Article/81/12111 -
逾5成年輕人忽視打鼾 恐呼吸中止
…鼾聲如雷嗎？醫師表示，這可能是睡眠呼吸中止的警訊，不僅會影響睡眠品質，還會增加慢性病風險。台灣睡眠醫學學會在321「世界睡眠日」前夕公布一份調查顯示，全台已有3成打鼾者，屬於睡眠呼…
http://www.top1health.cn/Article/64/12091 -
為什麼會有起床氣？負面情緒作怪
…過12點還未睡，中醫來看傷肝，西醫來看則是生理時鐘會紊亂，對睡眠品質會有影響，也有害健康。如果要享有好的睡眠品質，除了要注意環境保持在最適合入睡的18至21度溫度，還要有一張好床，…
http://www.top1health.cn/Article/245/12088 -
嬰仔愛睏不分晝夜 睡眠障礙上身？
…睡眠需求的長短都不一樣，但我們可以就下列幾個指標來評估寶寶的睡眠品質： - 寶寶睡醒後感到快樂與滿足。 - 寶寶的食慾正常。 - 寶寶的發育正常。 - 寶寶的體重成長正常。…
http://www.top1health.cn/Article/236/12028 -
小六生安眠藥成癮 正確用藥5要領
…。 根據台灣睡眠醫學會在桃園縣興仁國小所做的調查發現，睡眠品質好壞，會影響學童學習態度、以及負面情緒調適能力。事實上，台灣學生族群睡眠不足很嚴重，小學六年級學生平均睡不到8小…
http://www.top1health.cn/Article/76/12045 -
每5人就有1人失眠！別躺床看電視
…理時鐘與褪黑激素有關，當光線太亮或是外界環境太吵雜，都會影響睡眠品質，建議睡前環境光線要昏暗，減少噪音，才能避免失眠。 
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