維生素E | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素E」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素E」的資料

照著「姨媽」吃　調好孕有解！

…生素C的蔬果，如甜椒、甘藍菜、奇異果、芭樂、野苦瓜等，以及含維生素E的食物如葵瓜子、小麥胚芽、松子、麥片等，都對於輔助黃體素分泌相當有益。調好孕不難，跟著「姨媽」一起吃對食…
http://www.top1health.cn/Article/324/18407
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…有大量的營養物質，尤其當中的維生素B群、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E等營養物質，都具有很好的降糖以及瘦身的功效。（圖片／取材自維基百科）][54700] **2／燕麥** 燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
每天吃6個小紫薯　降血壓不肥胖

…*黑豆／**有18種胺基酸，蛋白質含量高，可加速肝細胞修復。維生素E、B含量很高，可抗發炎、增加活力，還含有蛋黃素，可防止大腦退化。 **紅棗／**味甘、性平，具有補益脾胃、…
http://www.top1health.cn/Article/101/18333
腦神經退化！巴金森氏症≠失智症

… **《飲食照護方面》：**建議患者可多補充具有抗氧化功能的維生素E，或是粒線體維生素Q10等，可減緩症狀，而且因為藥物及吞嚥動作的影響，巴金森氏症的患者通常吃得很少，因此會愈來愈…
http://www.top1health.cn/Article/31/18269
揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

…：**甘藍菜、菠菜、奇異果、香吉士、蛤蜊。 **4. 維生素E：**全穀類、大豆、綠色蔬菜。 **5. Omega-3脂肪酸：**亞麻仁油、綠色蔬菜、鮭魚、鮪魚等高脂魚…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
抗氧瓜王！每日1杯苦瓜汁防胰臟癌

…超級防癌食物排行榜》新書中指出，苦瓜有「抗氧瓜王」稱號，富含維生素E，是瓜類中含有抗氧化營養數一數二的好食材，有益於抗老化，對於預防癌症也有良好的食療效果。 **研究：苦瓜汁…
http://www.top1health.cn/Article/314/18230
清明「餡」阱多　市售潤餅＝2碗飯

…，天然營養，風味更佳。另外，堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素，具有保護心臟的功能，建議每天攝取1份堅果種子類(等於1湯匙花生粉)，故建議花生粉亦應適量攝…
http://www.top1health.cn/Article/313/18144
聰明攝取膳食纖維　這樣吃最OK

…許黑胡椒。 ※這道清爽的沙拉很適合夏季食用，維生素C會加強維生素E的吸收。 **適合「女人」攝取的膳食纖維** **大黃瓜→視為減肥聖品，抑制脂肪形成！** 大黃瓜就是…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105
吃澱粉分年齡　男女老少有別

…多吃。紫米裡的維生素B群超級豐富，可穩定神經、緩和不安情緒；維生素E則抗氧化，有助改善更年期症候群。紫米含鋅、鎂和磷，可以消除疲勞、解除肌肉緊張、恢復體力。 **白木耳→天然膠原…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019
芝麻潤膚烏髮　常吃更抗衰老

…通常較為乾燥，此時可以藉由吃黑芝麻使其「鮮亮」。黑芝麻中富含維生素E，能減少皮膚發生感染的機率，改善皮膚彈性，延緩皺紋的產生，使皮膚保持年輕。  再來看看…
http://www.top1health.cn/Article/277/17988
忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶

…核桃肉：** 核桃富含Omega-3不飽和脂肪酸、抗氧化的維生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化劑、卵磷脂、維生素A、D、E等，能延緩身體衰老，維持細胞正常代謝，防止腦細胞衰退，…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

…，以及預防血栓的三硫化物。另外，韭菜中的維生素A、維生素C、維生素E的含量也相當豐富。 **馬鈴薯：富含超強抗熱能力的維生素C** 馬鈴薯中富含的維生素C，在遇熱後幾乎不受…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
邊工作邊保護視力　眼睛保健8要訣

…飲食中多吃水果、堅果、綠葉蔬菜等這些含高維生素C及E的食物。維生素E能保護眼球細胞免受自由基的傷害從而令健康組織受損，而維生素C則能防止眼部在太陽光照射下受損。多攝取Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/244/17909
防攝護腺癌　每天2把核桃就足夠

…管更加分** 核桃富含Omega-3不飽和脂肪酸、抗氧化的維生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化劑，可以幫助降低血液中的「內皮素」（endothelin）濃度，進而降低體內發炎情…
http://www.top1health.cn/Article/7/17803
眼睛也要吃！顧眼天然營養食物

…水果，維生素C的成分會更高。另外，像是堅果類、小麥胚芽，都含維生素E。不過，注意堅果類的熱量高，不可多吃，建議用手握抓不超過兩把為食用上限。若本身尿酸過高又過度攝取堅果類，恐怕會引…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763