鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

… **5. Omega-3脂肪酸：**亞麻仁油、綠色蔬菜、鮭魚、鮪魚等高脂魚類。 **保養黃金守則：天天五蔬果、補充足夠膠原蛋白** 營養師程涵宇指出，每天攝取3種不…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質

…上就要更加注意。許多深海魚會受到汞或其他重金屬汙染，可選擇像鮭魚等已知汞含量較少、又有豐富不飽和脂肪酸的魚肉。 **微量元素「硒」　清除體內自由基** 除了Omega-3不…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
吃飯前先聞水果　飲食選擇更健康

…道餐點，前菜為冷盤肉類，或是磨碎的胡蘿蔔，主菜為肉餡捲，或是鮭魚蔬菜燉飯；甜點則是巧克力布朗尼或是蘋果拼盤。待在有水果香氣房間的組別，前菜與主餐的選擇跟另一組沒有明顯差異，…
http://www.top1health.cn/Article/248/17999
3款快速減重瘦身湯　美味又滿足

…瘦的健康，均衡飲食相當重要][53095] **★木瓜鮭魚頭湯** **材料：**青木瓜一個，鮭魚頭一個，薑3片，鹽少許 **做法：** 1. 青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗…
http://www.top1health.cn/Article/101/17888
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…、消除疲勞，建議一周吃2次藍背魚，其中鯖魚、秋刀魚、竹筴魚、鮭魚、鮪魚，都是不錯的選擇。素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物

….魚肉** 小時候都聽媽媽說吃魚會變聰明，原來是真的！像是鮭魚、鮪魚都有Omega-3脂肪酸，不但可促進腦部神經元間的傳導，也可增加學習和記憶的效果。研究顯示，若Omega-3長…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785
頭髮常常斷裂？吃這些頭髮更柔順

…。 **3.希望頭髮看起來閃閃動人 ** - 請多吃鮭魚、沙丁魚、亞麻仁油、胡桃 Omega-3真是上帝最愛的營養素，這種脂肪酸不但能維持心臟健康，還能讓頭髮展現光澤。美…
http://www.top1health.cn/Article/292/17694
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分

…，依照國人整體的飲食習慣，建議吃魚時優先選擇深海魚，如鮪魚或鮭魚等。 ![鮭魚和鮪魚都是屬於富含Omega-3的深海魚類，多攝取有助於提升腦力，預防老化。][51037] …
http://www.top1health.cn/Article/240/17634
皮膚科醫生煥膚食譜　8招有光滑肌

…儘可能生吃）。 **Tips.6** 多吃野生油魚類，像是鮭魚、鯖魚和沙丁魚。 **Tips.7**以橄欖油調理，而不要用玉米油及蔬菜油，後兩者含有較高的omega-6脂肪酸。…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499
愈吃越漂亮？不能錯過10種食物

…層的膠原蛋白，把造成陰影的皮膚凹陷填補起來。 **8.鮭魚salmon** 鮭魚富含omega-3脂肪酸，這種健康的脂肪能滋潤粗荒膚質。Omega-3還能補充柔細、水嫩肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/292/17356
想生寶寶？快吃冰淇淋就對了

…懷孕的食物，例如豆類、葉菜類、南瓜子、全麥麵包、橄欖油、野生鮭魚也都是幫助排卵期順暢、增加懷孕機率的飲食選擇。另外不可或缺的就是葉酸，葉酸是有助胎兒大腦發育很重要的東西，也是媽媽在…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…儘量清淡、簡單，例如，將蔬菜拌入120到180公克的火雞肉、鮭魚，或是其他類型的瘦肉以增加蛋白質含量。如果睡得晚還可以安排一次夜宵，變一日三餐為一日六餐，每餐的間隔時間不要超過4小…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
偏頭痛乒乓叫　4天然止痛劑沒負擔

…應。每星期攝取2至3次富含Omega-3的深海魚類，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鱈魚等，每次攝取2至3兩（1兩相當於37.5公克），大小約為7公分x6公分x2公分（約一般成年女性四指併攏的…
http://www.top1health.cn/Article/31/17289
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

…【開運納廣福】** **材料（6人份）：**雞蛋60公克、鮭魚30公克、絞肉30公克、洋蔥30公克、荸薺30公克、蝦仁30公克、營養品60毫升、沙拉油2茶匙、鹽、糖少許 / 紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
凍、粉、飲美麗補充品　吃出Q彈肌　

…但你知道嗎？攝取的蝦紅素量要能起作用，每天至少要吃400克的鮭魚，或是一公斤的蝦才有用，但你同時也會因此攝取過高的熱量及膽固醇，怎麼看這都不是個聰明的方法。因此，建議選擇濃縮食品來…
http://www.top1health.cn/Article/242/17235