飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…了，心血管疾病就會比較多，慢性病也會比較多，所以不適合去攝取飽和脂肪酸。一般的飽和脂肪酸是含在動物的油脂裡，老人家適合食用的，是植物性的油脂，天然的脂肪來源就是從蔬菜、種子…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
小禎爆肥揪元凶！醫：胰島素阻抗

…動，並搭配均衡飲食來控制。 **2.增加單元不飽和與多元不飽和脂肪：**特別是Omega-3 脂肪酸的攝取，可減少飽和脂肪來源的食物攝取，如豬肉、牛肉、羊肉..等；增加魚、堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19073
減重也能美味吃！試試玉子蝦仁料理

…養豐富，蛋白質含量高，飽腹感強。同時還有低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸的特點，非常適合減肥的人士食用。蝦幾乎不含脂肪，是非常優質的蛋白質來源，且富含多種礦物質，非常適宜作為…
http://www.top1health.cn/Article/101/18984
筋骨痠痛不適？4種水果KO

…優酪乳、牡蠣等，並適量補充維生素D。此外，應減少高熱量、飽和脂肪與高醣類的食物，多攝取飽和脂肪含量低、不含膽固醇的大豆蛋白。也應減少鹽分的攝取。 2.含鈣量高的食物： …
http://www.top1health.cn/Article/145/18927
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…沒降，她告訴我絕對沒偷吃，歸咎原因就是用錯油。豬油含有較多的飽和脂肪酸，而且沒有人體需要的必需脂肪酸，是屬於不必要的油脂，如果不小心攝取過量，容易造成體重停擺甚至變胖。我常…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾

用黃豆製造出來的豆漿，含有豐富的胺基酸和不飽和脂肪酸，營養價值高。只要利用豆漿與低脂可口的香菇，就能輕鬆做出健腦又清爽的義大利麵。 **材料：**義大利寬麵90公克、蠔菇1把…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764
看過來！10種多吃不變胖的食物

…像冰砂。 **7.雞肉香腸：**它比豬肉香腸擁有較低飽和脂肪，所以不會破壞妳的身材。用它來做煎蛋捲或拿來燒烤都不錯。 **8.綜合蔬菜：**可吃到所有新鮮蔬菜的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744
防乳癌這樣吃！多攝取Omega3

…] 趙函穎營養師表示，所謂的Omega3又稱做「多元不飽和脂肪酸」，是人體無法自行形成的脂肪酸，適量食用對於人體有抗發炎、降血脂、抗憂鬱保持神經細胞健康、結構完整，並提供細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/18723
每天1公克Omega3　保心血管

…的預防、保健做起，飲食方面除了少油、少鹽、避免攝取反式脂肪及飽和脂肪酸之外，也可透過Omega-3不飽和脂肪酸的攝取來保護心血管的健康。**Omega-3可以減少低密度膽固醇被氧化…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜

…飲食」，其飲食重點為強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、豐富不飽和脂肪酸及節制飽和脂肪酸，如果可以同時搭配減鹽及體重控制，降血壓的效果會更好，以下推荐兩道高血壓患者和預防高血壓都可食…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…沒降，她告訴我絕對沒偷吃，歸咎原因就是用錯油。豬油含有較多的飽和脂肪酸，而且沒有人體需要的必需脂肪酸，是屬於不必要的油脂，如果不小心攝取過量，容易造成體重停擺甚至變胖。我常說人…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
5大健康食物　吃出抗敏好活力

…方式之一。][56112] **2.魚油：Omega-3不飽和脂肪酸** 深海魚油中的多元不飽和脂肪酸Omega-3，可以轉化為EPA和DHA，可以阻斷體內過敏反應的前驅物…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質

…就在於海鮮的2大優良營養素：微量元素「硒」及Omega-3不飽和脂肪酸。 ![魚肉中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，實驗證明可以降低女性乳癌風險。（攝影／洪毓琪）][541…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
清明「餡」阱多　市售潤餅＝2碗飯

… **3.《蛋肉不油炸，川燙白肉佳》：** 潤餅內餡少用飽和脂肪含量高的五花肉、炸蛋酥，因含有大量油脂，過量攝取造成膽固醇及熱量過高，可改用川燙雞肉絲、瘦豬肉絲、豆干絲及蒸蛋皮…
http://www.top1health.cn/Article/313/18144
缺乏脂肪酶酵素　易引起心血管疾病

…是這樣生產來的，含有高脂肪和低酵素，煮熟以後酵素又更低，這種飽和脂肪使得我們難以消化，於是就堆積在身體的動脈中。如果沒有經過脂肪酶適當的分解，吃進去的脂肪就會以不良的方式吸…
http://www.top1health.cn/Article/297/18129