…6] 中醫師陳潮宗指出,「網球肘」又稱「家庭主婦肘」、「投手肘」。「網球肘」這種病症的症狀是肘關節外側,也就是肱骨上髁附近,有壓痛感,而且當從事需前臂用力的動作時會感到手臂酸重使…
http://www.top1health.cn/Article/1214…關節炎逞兇的時候,不過有的人誤以為類風溼性關節炎病變都發生在手肘、膝或腳踝關節,其實不然,一名36歲從事空調工作的劉先生,因為經常要搬運冷氣,手臂需要經常出力,突然有一天發現手竟然…
http://www.top1health.cn/Article/629…確的運動姿勢之外,不當的及技巧與反覆且過度的負荷,都容易造成手肘的運動傷害。還有摔傷也會造成肘關節受傷,一名36歲的工程師蔡先生,某日參加自行車競速比賽時,為閃避路中突如其來的小狗…
http://www.top1health.cn/Article/53…液產品,避免水分反覆流失,且有問題應儘快就醫。 此外,手肘、膝蓋和小腿前側通常是脫皮最嚴重的地方,皮膚不是紋路粗糙就是乾裂脫皮,常常會被笑說像是『阿嬤腳』!趙昭明醫師表示,手…
http://www.top1health.cn/Article/590…做家事時使用護腰、護膝、護腕來保護受傷的肌腱,腰部要用靠墊,手肘要有支撐,如此雙管齊下才能收效。 至於飲食調理方面,不妨選擇一些藥膳改善體質,包括「杜仲腰花湯」,即炒杜仲五錢…
http://www.top1health.cn/Article/2015…常走路時,就可以利用競走的方式,保持雙腳與肩同寬,大步行走,手肘呈90度的擺動,並可增加腰部的動作,燃燒腰部脂肪,這個動作是屬於有氧性的運動,可以消耗全身的脂肪,不過建議快走必須要…
http://www.top1health.cn/Article/634