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…*舒緩生理期不適 荔枝維生素C、鐵質豐富** 一般醫師都會叮嚀女性生理期時不可以吃冰或較生冷的食物,許多水果性質比較寒涼,會阻礙血液暢通,影響月經的排出,而荔枝的溫熱性質恰好是女…
http://www.top1health.cn/Article/145/21956…性,又能吃得清爽不油膩。][68083] **【烹飪小叮嚀】:** 2003年刊載於《英國營養學雜誌》的研究指出,十字花科蔬菜只要煮9~15分鐘,裡頭的硫配醣體含量就會減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/21759…感冒症狀、喉嚨發炎、口乾舌燥火氣大的人忌用。 **【健康小叮嚀】:** 枸杞具有溫暖身體、消除疲勞、預防動脈硬化及防止老化的特性;桂圓性溫、味甘,有補心脾,益氣血的功效;紅棗則…
http://www.top1health.cn/Article/239/21746…以低甜度、高纖為主。][67932] **【癌友飲食小叮嚀】:** 林佳青營養師叮嚀,癌友與一般人的蔬果攝取原則一樣,每日蔬果579,水果應以低甜度、高纖為主。此外,還須均…
http://www.top1health.cn/Article/308/21722…酸有殺菌的功能,能夠消除水泡,加速癒合。 **【健康小叮嚀】:** 紅茶體外保養不是「萬靈丹」,不能代替藥物治療。黃毓惠醫師特別叮嚀,若是有傷口,其實並不宜將茶包直接放在傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/21565…容易形成硬便,反不易排出。][67008] **【營養師小叮嚀】:** 最後,要提醒的是番薯中所含有的膳食纖維屬於非水溶性膳食纖維的一種,能增加糞便體積、促進腸道蠕動,但若在水…
http://www.top1health.cn/Article/80/21529…子。 2.按下豆漿鍵,再按START鍵。 **植化素對症叮嚀** 1.薏仁含豐富的薏苡素蛋白質、油脂,及維他命B1及B2、鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質,可增強免疫力,預防疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21457…。 2.按下精力湯鍵,再按START鍵。 **植化素對症叮嚀** 洋蔥有大量鈣質及特殊化合物,能抑制骨質流失;鳳梨含有錳, 可加強鈣質的吸收,促進肌肉發展。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21455… 2.按下豆漿鍵,再按START鍵即可。 **植化素對症叮嚀:** 1.紅豆含石鹼酸,可增加大腸蠕動,幫助排便。 2.燕麥含有豐富的亞麻仁油酸和皂甙酸,可幫助消化。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399…為佳。 2.表皮腐爛, 有黑斑者,不宜購買。 **食用小叮嚀:** 草莓搭配堅果食用,其維生素C能強化堅果中維生素E的作用,發揮更強的抗氧化功效。 **TOP2/櫻桃*…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385…緊蓋子。 2.按下濃湯鍵,再按START鍵即可。 **小叮嚀:** 1.建議可用調理機攪拌大蒜,取代用菜刀拍打的傳統作法,除了省時省力,也能讓內含的全營養更容易被身體吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21364…輕搖動百香果,若感覺果肉分離搖晃者,不宜購買。 **食用小叮嚀:** 百香果粒搭配金桔汁、蜂蜜、水調成果汁,可促進食慾、消除疲勞,是炎炎夏日中生津止渴的飲品。 **TOP…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357…手敲打外皮後,聲音悶悶者表示過熟,應避免購買。 **食用小叮嚀:** 西瓜在室溫下營養成分較高,冷藏後的西瓜,不僅容易變質,營養成分也會流失;且瓜瓤表面還會形成薄膜,易刺激咽喉…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437…2.果實乾扁,表皮有點發霉的檸檬,均不宜購買。 **食用小叮嚀:** 製作檸檬汁時不宜使用熱開水,因為維生素C遇熱容易被破壞,營養成分將會大量流失。檸檬原汁易刺激腸胃,不宜空腹…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423…規劃治療時程,比較不會因此擾亂生育計劃。 **【醫師小叮嚀】:** 彭成元醫師叮嚀,有B肝問題的患者除了應尋求醫師協助,找出適合自身的治療方式,維持規律正常的生活作息外…
http://www.top1health.cn/Article/30/20369