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…度行駛:** 雖說要增加車輪轉動的次數,但是氣喘吁吁的話則NG。最好能和朋友們一邊閒聊,一邊騎車。「不讓身體疲勞」是自行車減肥法的基本。 **【騎自行車減肥的注意事項】**…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250…是不是每天都在你身上上演?快醒醒!它們可都是謀殺你腰部曲線的NG做法,想要直挺的背部,就要摒棄下面這7個從未在意過的壞習慣。 ![水桶腰怎麼也減不掉?羨慕別人的小蠻腰嗎?當心…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220…刺激、傷害頭皮,造成毛囊受損所致。以下為一般人最常忽略的5項NG傷髮行為: **NG傷髮行為1/愛美沒再怕,頻繁染燙髮** 棕色、金色、藍色、還是粉紅色?三不五時變換髮…
http://www.top1health.cn/Article/323/20197…班生活與妥善安排育兒時間? **媽咪回職場,常見的NG狀況** 由於雙薪家庭居多,許多媽咪在56天產假結束後就趕著回職場工作,而職業媽咪邊工作邊育兒時,經常出現哪些狀況…
http://www.top1health.cn/Article/214/20154… 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師針對「奶油金針菇」的NG搭法,提供替代食材的選擇,不僅口感相似,更把關健康,中秋烤肉不用再黑白配! **人造奶油乳瑪琳 植…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998月圓人團圓,現代人過中秋除了賞月、吃月餅還要烤肉!基本配備除了大量肉類、海鮮、蔬菜以外,不少民眾更習慣準備吐司夾著烤好的肉片大口咬下,增加飽足感,但營養師表示,這樣「吐司夾肉片」的…
http://www.top1health.cn/Article/132/19995中秋節腳步接近,許多婆婆媽媽們開始準備一些應景烤肉食材,其中「豬肉」扮演很重要角色。健康節目主持人林書煒在《婆婆媽媽最想知道的健康大小事》新書中建議,不僅要避免肉品反覆解凍,影響肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/19997![蘋果蘿蔔泥醬食材取得容易、做法簡單,是中秋醬料替代的好選擇。(攝影/江旻駿)][63471] 中秋團圓,不要愈吃身材愈「圓」!營養師提醒,要小心烤肉所使用的醬料,除了熱量驚人…
http://www.top1health.cn/Article/141/19966…來的就學狀況。 <!--more--> **新生NG 5類型** 類型1.短暫哭泣的孩子 類型2.堅持哭鬧的孩子 類型3.拼命想回家的孩子 類型4.不肯吃飯的孩…
http://www.top1health.cn/Article/231/19955…呼吸改善駝背,提升血液循環與新陳代謝。 **導致駝背的NG習慣** □持續坐四小時以上 □手肘撐在桌上 □常坐在沙發上 □側坐或盤腿坐 □趴著讀書 □壓力過大 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19931…。 7.每小時要離開椅子,站起來活動身體一次。 **NG** •下巴凸出的姿勢容易導致頸部痠痛。 • 由於壓力因素,而在不知不覺間咬緊牙關,拚命忍耐,此舉會使頸部後方僵…
http://www.top1health.cn/Article/277/19839不論吃飯、坐車、走路,甚至於睡前,視線都離不開手機?當心!用眼過度,讓一雙迷人電眼變成無精打采的「愛睏眼」。整形外科醫師表示,長時間接觸光線刺激、熬夜使用的情況下,恐加速眼部肌肉鬆…
http://www.top1health.cn/Article/132/19677…肥胖率竟然高居亞洲第一,主要與錯誤的飲食習慣有關,其中有3大NG飲食行為,必需避免一再發生,並且要建立「斷捨離」的新「食」尚觀念,才能吃出健康又無負擔! ![謝明哲營養博士建…
http://www.top1health.cn/Article/248/19767…部加強稽查,以免發生類似問題。 **就醫3原則 看病不NG** 至於其他可能引發的就醫權益問題,原則上,現行《健保法》相關法令都設有保障制度,但消基會仍提醒民眾注意就醫…
http://www.top1health.cn/Article/241/19747…響。另外,有些民眾喜歡吃油炸品配甜飲,這些都是傷害人體健康的NG組合。 更有許多民眾為了省錢或貪圖便利,會以泡麵果腹,解決一餐。對此王進崑教授表示,泡麵並非不能吃,但長期以泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/19554