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「膳食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膳食」的資料

助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…**預防便祕、清腸排毒、降血糖 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、維生素B群 **主要營養成分：**膳食纖維、維生素B群、蛋白質、鈣、磷、鐵 ![][67993] *…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

…結！ ![滋味香甜、口感滑順的紅龍果藍莓汁，含有豐富的膳食纖維，適度飲用有助改善便祕。（攝影／洪毓琪）][67989] 台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，想要改善便祕問題，維…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
去油膩助排毒　12瘦身水果報你知

…胃。  ![芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。][67914] **第3種／芭樂** 芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…*潤腸解毒、清熱通便、健脾養胃 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、Oligo寡醣、維生素B群 **主要營養成分：**維生素B群、C、鉀、鎂、醣類、蛋白質 ![][679…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…化、生津解渴、降低血脂。 **瘦身美體有效成分：**果膠、膳食纖維、鎂、鉀。 **主要營養成分：**膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鉀、鐵、鈣。 ![][67885] **【蘋…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
好新「纖」！吃燕麥糙米排毒防腸癌

…高手」，並且遠離大腸癌的風險。五穀雜糧和蔬果一樣，含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，讓身體能輕鬆排出毒素。如燕麥、糙米、蕎麥、小麥等營養價值，並不會比精緻白米來得差，而國外也有研…
http://www.top1health.cn/Article/314/21675
刮油解膩！蘆薈銀耳湯潤燥清腸

…實證的上火燥熱有良好的緩解作用，同時，蘆薈中含有的豐富果膠和膳食纖維能夠幫助整腸加強消化，加上蘆薈的清爽口味，用它做一道甜湯是刮油解膩的好選擇。 **★蘆薈銀耳湯** …
http://www.top1health.cn/Article/248/21645
天燥狂打噴嚏！4招養肺面面俱到

…示，秋季適合養肺防燥，建議從呼吸吐納、柔和運動、穴位按摩和藥膳食療等4方面做好養生，增進呼吸道的健康。 ![秋冬天氣乾燥容易傷害肺部和呼吸道黏膜，引發過敏性鼻炎和氣喘。][675…
http://www.top1health.cn/Article/258/21640
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

控制三高是一個長期的過程，每日的膳食結構與三高的控制有非常密切的關係。合理且均衡地調整飲食，就能夠有效控制三高。 **均衡飲食，健康三餐** 早餐要豐富多元，早餐提供的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
碳水化合物3迷思！怎麼吃不會胖？

…-> ![限制碳水化合物的攝取，並非百利而無一害，還需注意膳食纖維的攝取。][67597] 如果完全不攝取碳水化合物，是否會有健康隱憂？有研究發現，如果完全不攝入碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/21630
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

![][67500] **TOP／11番薯** 番薯富含膳食纖維，有益腸胃蠕動；能和腸道有害物質結合，增加糞便體積，食用後有助排毒瘦身。 **瘦身小錦囊** 番薯搭配五穀米…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。 **祕訣2：膳食纖維** 纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
凍齡抗老！吃4種高維生素C水果

…的鉀、鈣等離子。每100公克的芭樂，熱量更僅有38.4大卡、膳食纖維含量3公克、維生素C含量則高達81毫克。 **TOP2／奇異果** 擁有獨特的絨毛外觀、滋味酸甜…
http://www.top1health.cn/Article/249/21596
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

許多人減肥只吃低脂食物、大量的膳食纖維，徹底斷絕甜食，希望藉此洗心革面，成功瘦身，其實，這些都是非常不正確的。當心！物極必反，不但減重不成反傷身。想要成功減肥瘦身，一定要避免以下3…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
原來真有「膳」！西洋梨PK酪梨

… **西洋梨高纖　適度食用助排便** 衛福部建議成人每日膳食纖維攝取量應達25g至35g，但根據調查有高達90%國人膳食纖維普遍攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量只有15g到2…
http://www.top1health.cn/Article/232/21570