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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

肥胖陷阱何其多　用對油才不怕胖

… ![美國營養師指出，油的溫度超過發熱點時，會使油裡含的飽和脂肪酸變質，產生毒素、自由基、甚至是反式脂肪。而橄欖油的發熱點較低，適合涼拌。][62564] 美國女性健康資訊網…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
胃部「不輪轉」？吃酪梨消除胃脹氣

進食的時候狼吞虎嚥吃太快，結果發現胃部「不輪轉」嗎？嚴重胃脹氣，會讓人坐立難安，美國營養師提出了5種可以幫助減緩胃脹氣，又富含營養素的食物，包括酪梨、蘆筍，讓人吃得健康又心安，不怕…
http://www.top1health.cn/Article/315/19769
斷捨離新食尚！營養教父輕生活秘訣

…士建議，盡量少吃油炸食物，並選擇不使用氫化植物油、未檢出反式脂肪酸的產品，就不必太擔心吃進不好的反式脂肪酸。][62531] 到底國人有哪一些錯誤的飲食習慣？臺北醫學大學保健營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/19767
超級食物堅果　4大營養素護健康

…　抗老化護心管4大營養素功不可沒** **營養素1／不飽和脂肪酸** 堅果中所含的油脂主要是單元不飽和脂肪酸，有利於增加血中之HDL，降低LDL，而減少罹患心血管疾病風險。流行…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
改善生理痛防早衰　點心首選杏仁

…宿醉及安定精神的效果。它含有的油酸及亞麻油酸等不飽和脂肪酸也多，可降低血液中的膽固醇及中性脂肪，能預防動脈硬化、血栓病。杏仁即使加熱也不易破壞原有的營養，適合搭配各種料理。…
http://www.top1health.cn/Article/273/19660
健康殺手膽固醇？正確Q&A報你知

…是一種更加優質的營養素。同時，雞蛋中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸與含量平衡的氨基酸，是一種性價比高的營養食品。如果每週吃2-3次雞蛋，完全不會有任何問題。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/19635
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…搭配運動，可以事半功倍！ ![特級初榨橄欖油富含單元不飽合脂肪酸，可以幫助緩解血糖飆升，避免身體把過多的葡萄糖轉換成脂肪，儲存在腰間。][60437] 《StyleCast…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

…萄柚。 3. 許多的抗發炎飲食法都一定會提到omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸屬於優質脂肪，所以專家們才呼籲大眾要多吃魚類，但魚類也充滿了各種毒素，像是河川或海洋中的汞等…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

…萄柚。 ◎許多的抗發炎飲食法都一定會提到omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸屬於優質脂肪，所以專家們才呼籲大眾要多吃魚類，但魚類也充滿了各種毒素，像是河川或海洋中的汞等…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…於油脂類食物的一種，富含相當豐富的油脂，但其所含的單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，其實是非常健康的油脂，適量食用更能有效降低心血管疾病的發病率，對心血管保健非常好，更不會輕易讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險

…餐飯前補充鈣片，有助於減重、瘦身。其中內容提到，由於鈣含有和脂肪酸，尤其是硬脂酸結合的特性，有抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，並減少體重與體脂肪的效果。所以，透過飯前補充鈣片的方式，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

… 燕麥是被醫學專家推薦對心臟有益的食物，而堅果裡的單元不飽和脂肪酸，能改善血壓與膽固醇。香蕉是含鉀高的水果，有助加速鈉排出體外，維持心跳及血壓穩定，預防高血壓及中風。 **早…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
吃魚防心臟病？Omega3是關鍵

…數量的魚類，較少發生冠狀動脈疾病與猝死；關鍵就在於一種特別的脂肪酸Omega-3。 ![][60183] 另有許多研究指出，來自地中海周圍國家的OMEGA飲食，可降低罹患心…
http://www.top1health.cn/Article/145/19400
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…讓人後悔莫及，毀掉減肥計畫！ ![堅果類含有Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E與纖維，但是熱量可不低，減肥者必須謹慎拿捏份量。][59935] 根據《美國廣播電視新聞網…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

…議，欲減肥的人還是要以控制飲食搭配運動的方式為佳。此外，必需脂肪酸其實是可以幫助人體代謝脂肪，例如Omega-3與Omega-6不飽和脂肪酸，攝取的來源則包括魚類如鮭魚，以及亞麻仁…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290

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