動物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「動物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「動物性」的資料

黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…，除了能夠清除體內的脂肪、淨化血液外，亞麻油酸也能分解體內的動物性脂肪毒素。營養方面，通常100公克黑豆熱量有349大卡，跟其他豆類一樣，黑豆的膳食纖維含量高，每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質

…大的保健功效，而根據國外研究報告指出，肉類與海鮮雖然同樣都是動物性蛋白質，但海鮮卻又比肉類還要來得更好，原因就在於海鮮的2大優良營養素：微量元素「硒」及Omega-3不飽和脂肪酸。…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
浪費體內的酵素　小心壽命減短

…先從生食中獲取消化酵素，接著再吃比較需要花時間消化的肉或魚等動物性蛋白質和碳水化合物。 **3 改變用油。**氧化的油，消化起來較費時，會浪費大量的酵素。請提醒自己哪些油可以用、…
http://www.top1health.cn/Article/30/18155
預防乳癌！堅持每天運動1小時

…身體免疫力，還能一兼二顧，達到保健功效。 **飲食減少動物性脂肪** 至於在飲食方面，乳癌防治基金會也建議民眾多樣化攝取蔬菜水果、富含維生素C及類胡蘿蔔素的橙色蔬果，以及抗…
http://www.top1health.cn/Article/13/18068
低胰島素飲食=黃金比例1：3：3

…島素瞬間飆高，所以不宜攝取過多。而蛋白質來源，最好是植物性與動物性蛋白各一半，至於油脂的部份，只要適量攝取食物裡的天然油脂即可。另外，要注意不要吃到人造奶油、油炸食品或肥肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034
趕走代謝症候群！就吃低胰島素飲食

…變生活型態，包括：規律的生活作息、健康飲食、規律運動等，減少動物性脂肪、精製糖的攝取；多攝取高纖、少油食品。飲食調整還包括低油、低鹽與低糖的飲食，藉此達到減肥及減腰圍的目標。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/18033
誤會了！飽和脂肪不會增心血管風險

…的應是反式脂肪的含量，遠比飽和脂肪更為可怕。 ![豬腳含有動物性飽和脂肪，過去都被認為是導致心血管疾病的元兇之一，不過近來研究對此持反面意見。][53419] 根據英國《每日電…
http://www.top1health.cn/Article/28/17979
研究：老男多吃魚肉　減少疾病風險

…問題出現，機率降低了將近4成。 ![肉類、魚類都含有豐富的動物性蛋白質，是幫助肌肉合成、提高身體代謝力的營養素。（圖片／取材自美國《CBS新聞網》）][53239] **研究男…
http://www.top1health.cn/Article/263/17931
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…人嗜喝咖啡、三餐老是在外，飲食過度高油、高鹽，加上攝取過多的動物性蛋白等不良飲食習慣有關。不良的飲食習慣，使鈣質流失加速，一旦體內的鈣含量大減少，可能會導致骨鈣流失，增加骨質疏鬆的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…黃豆、黑豆等，都是很好的植物性蛋白質來源。至於植物性蛋白質與動物性蛋白質的搭配，則建議採取1比1的原則。 **運動重強度與頻率** 林政宜指出，2011年美國營養學會針對肌…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
補膠原蛋白！每天喝3碗大骨湯抗老

…木偶紋等皺紋；甚至可能造成關節不適、關節活動不順暢等問題。而動物性飲食中，不少食材含有豐富的膠原蛋白，常見的優良來源包括魚皮、豬皮、雞皮等，適度攝取也能讓肌膚變Q彈。 **每…
http://www.top1health.cn/Article/242/17798
鼎王用雞湯塊　提鮮關鍵鹽+味精

…的鮮味就是來自俗稱的「高鮮味精」，主要成分為核苷酸，普遍存在動物性蛋白質之中，是胺基酸的一種。另一種鮮味來源的「味精」，主要成分是麩胺酸鈉（Monosodium gluta…
http://www.top1health.cn/Article/248/17754
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯

…攝取優質蛋白質，使身體有效利用？許詠翔營養師表示，整體來說，動物性蛋白質相較於植物性蛋白質而言，是較優質的蛋白質，衛生福利部建議成人每天攝取3至8份豆魚肉蛋類及1.5至2杯低脂乳品…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717
健康減重！高蛋白、高纖維飲食法

…的情況。至於除了市售鮮乳外，奶粉也是很多民眾選擇補充動物性蛋白的食物來源之一。而在各事成分不同的奶粉成品中，脫脂奶粉的油脂含量較低，故脫脂奶粉泡成的牛奶，對於成年人來說，是…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704
生理期地雷！5類食物易加劇經痛

…**2. 乳製品／牛奶** 與肉類一樣，乳製品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素的過度分泌。 **3. 加工精製的西式點心** 在月經期間過多食用西式點心也會導致前…
http://www.top1health.cn/Article/324/17623