醣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

防心血管感染　注射肺炎鏈球菌疫苗

…》** 在疫苗注射上，醫師建議，民眾可選擇肺炎鏈球菌多醣體疫苗和肺炎鏈球菌結合型疫苗。因為肺炎鏈球菌結合型疫苗能成功誘發免疫記憶，提高抗體親和力，接種第2劑的補強接種也可成功…
http://www.top1health.cn/Article/28/19852
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

…卡路里沒關係，拿拳頭、手掌、雙手當指標，米飯等五穀雜糧及富含醣質的根莖類蔬菜要減量，只吃一個拳頭的大小；蛋、豆、魚、肉等富含蛋白質食物，要吃約一個手掌大小、厚度；富含膳食纖維的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…身體能量充足，體力正好，是運動最佳時機。食物選擇上，複合性的醣類、適量蛋白質及低脂肪為原則，可搭配晚餐菜單如下： **※運動前2小時之晚餐菜單** ![劉汶璋營養師推薦給有…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

…仍不脫「均衡」二字。雖然，並不主張澱粉要被苛刻地限量，畢竟醣仍為重要能量來源。另外，人體中的醣，也有部分從牛奶、水果、甜食甚至是蔬菜取得，因此不能一概把醣過量歸咎於澱粉，注意減「…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641
胖瘦之間！找出腸道健康密碼

…內「致胖菌」可能會促進脂肪分解，容易被腸道吸收，並增加人體對醣類、脂肪酸的吸收能力。臨床發現，腸道內如果厚壁菌（致胖菌）數量過多，容易導致肥胖，只要消除致胖菌，就能有助體重減輕。 …
http://www.top1health.cn/Article/178/19215
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

…徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師表示，黏液蛋白食物富含多醣體，對腸胃有保護作用，可幫助修復胃黏膜、抵抗胃酸，這類果膠食物，包括：秋葵、山藥、南瓜、地瓜等，不僅含有豐富維生素U及…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
健檢脂肪肝找上門　蜆來護肝保健康

…現問題，就會影響肝臟的健康。一般人可能不諳肝臟運作的原理，肝醣是提供身體所需能量的來源之一，補充肝醣就形同為肝儲存能量，也是護肝的根本之道。蜆即是富含「肝醣」的食物，建議平時可以適…
http://www.top1health.cn/Article/30/19098
夏日冰品透心涼　糖尿病患輕鬆嚐

…相當於1/4碗的飯量，如果當天還是3餐正常，很容易造成當日的醣類攝取過量，若再加上冰品中調味的各種糖水、糖漿，血糖想不飆升都很難。由於冰品中含有澱粉與添加的砂糖或果糖，糖漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/19118
提升減重續航力　吃酸辣醬拌菇

…味沾醬，藉此提升減重的意願和「續航力」。 ![杏鮑菇富含多醣體和膳食纖維且營養價值高，因此具有蔬菜中的牛排美稱。][58945] **汆燙菇類太清淡　搭配開胃沾醬** …
http://www.top1health.cn/Article/101/19094
黑色食物瘦身正IN　黑木耳露對胃

…減肥的人在餐前喝一杯低卡甜品黑木耳露就對了。由於黑木耳富含多醣體、膳食纖維和豐富的果膠，遇水之後會吸水膨脹，吃進胃壁中也容易產生飽足感，讓人減少正餐的飲食量，是瘦身減重、提升免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/101/19091
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…牛奶成分中，真正讓孩子長高的關鍵不在鈣質，而是蛋白質，且需與醣類食物搭配食用，才能提高蛋白質的利用率，身材高人一等。 **補鈣＝長高？長高的營養關鍵是蛋白質** 影…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
多醣體發威！平價香菇金針菇也防癌

…了防止病症惡化，選購靈芝、牛樟芝、法國松露、巴西蘑菇等含有多醣體的高價菇類產品，改善免疫系統，希望藉此達到防癌、抗癌的效果。不過，這些高價菇類的價格不菲，營養師表示，一般人常見的平…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905
解凍關節！防父母退化性關節炎

俗話說：「家有一老，如有一寶」，但是，家中的長輩往往會對子女抱怨，關節容易痠痛，或許以為這是自然老化現象，不值得大驚小怪，但是比較敏感積極的子女，可能會開始先幫父母購買照顧骨頭與關…
http://www.top1health.cn/Article/307/18999
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…* 在平日關節保養方面，建議可補充些保健食品，如：葡萄醣胺、膠原蛋白、甲殼素，施打或口服玻尿酸，其中膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中，特別是在軟骨中…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
揪出糖尿病！別被空腹血糖正常騙了

…年體檢空腹血糖為102mg/dl，因此醫師建議再做飯後血糖及醣化血紅素的檢查，結果發現飯後血糖超過200mg/dl，醣化血紅素也超過6.5％，事實上，已經罹患糖尿病而不自知。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/19000