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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…容要有五穀根莖類＋蛋白質，最好還能加上蔬菜及水果，並將對心臟有益的食物加入早餐菜單裡。 ![早餐是一天開始的活力來源，應該吃得豐盛均衡，理想的早餐內容要有五穀根莖類＋蛋白質，最好…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
聞到臭屁別逃！竟可防癌抗失智

…時代雜誌》引述國外研究報告指出，臭屁中所含的微量硫化氫對身體有益，能活化細胞的粒腺體，幫助降低罹癌、失智、中風等疾病風險。][60217] 美國《時代雜誌》一篇引述英國艾希特…
http://www.top1health.cn/Article/261/19410
菇類入菜助減重！4款食譜大公開

菇類食物本身就是一種對身體有益的食品，不僅熱量低，纖維含量更是豐富，適度食用能保持腸道內的水分平衡，還能幫助人體吸收多餘的膽固醇和糖分，將其快速排出體外，達到不錯的緩解便秘效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19411
強心健體！必吃15種蔬果

…完全符合預防心血管疾病的飲食標準。 **以下推薦15種有益心臟的蔬果：** ■菠菜富含葉酸、鐵質及微量元素。葉酸可以降低25％同半胱胺酸指標（homocysteine，…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

…，卻因此神志不清而送醫診治。醫師指出，有些人以為多喝水對腸胃有益，又可緩解便祕，適量飲水卻時有助於潤腸排便，但若在1天或短時間之內喝下的太多水量，超過身體所需時反而會造成一種負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…量或高糖份的零食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的食物例如堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那你就錯了！要注意，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
葡萄不同色好處大不同！酸甜各有益

綠葡萄富含β-胡蘿蔔素和維生素A，很適合用眼過多以及容易上呼吸道感染的人吃；深紫色或紅色的葡萄，有助抗氧化、抗老化的功效。 ![][59832] 台灣葡萄果農的栽培技術一流…
http://www.top1health.cn/Article/320/19294
止咳化痰！就按天突、太淵2穴位

…出現咳嗽的情況時，要戴口罩、多口，做好個人的衛生。此外，刺激有益呼吸道、肺功能的穴位，可緩和症狀。 ![][59753] **對治咳嗽的頸腕踝穴位** 位於喉嚨底部的天突…
http://www.top1health.cn/Article/297/19297
白帶型態判癌蹤？白帶3迷思報你知

…洗的方式來清潔陰部，因為在自然狀態下，女性的陰道中存在著許多有益女性朋友的好菌，女性每日沐浴清潔時，簡單的沖洗步驟就已足夠，過度清洗陰道，反而會造成好菌的消失。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/10/19249
黑糖薑茶舒經痛　挑料煮法有學問

…用。周宗翰中醫師表示，生薑有溫經散寒的作用，黑糖是溫補食物，有益氣、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效，兩者結合可溫經散寒、健胃化瘀、加速經血排淨，適合虛寒體質的女性食用。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/259/19226
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步

…生素E的橄欖油，更可發揮降低壞膽固醇的功效，與羅勒葉同食，更有益於降低血膽固醇。  ![奶香咖哩燜椰菜（圖片提供／人類智庫）][59338] **★…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186
β胡蘿蔔素抗癌？瓶瓶罐罐非萬能

…物。  大自然還有非常多對人體有益的化合物，科學家每天都有新發現，以上只是略舉數例。防癌研究企圖徹底分析蔬菜水果，希望找到某種特定的抗癌成分，在我看來…
http://www.top1health.cn/Article/80/19172
夏日涼補口訣：男不離韭、女不離藕

…食用，特別是夏日進補「男不離韭、女不離藕」，不僅滋補養生，更有益氣生津溫補效果。 ![夏日進補男女有別，「男不離韭、女不離藕」有益氣生津溫補效果。][57326] 台灣基層中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/18955
甩掉小肚腩！10大分解脂肪蔬果

… 葡萄柚滋味酸甜，營養豐富且熱量低，富含多種維生素與礦物質，有益於減重者食用；可避免因減重控制食物的攝取量，造成營養不均衡的狀況。葡萄柚中的維生素C、柚皮素、檸檬苦素等成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/18856
必吃！4種白色食物　有助滋養肺部

…為白色食物，但銀耳性更溫潤，更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。當然，也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。 **山藥：「黏質多醣體」的特殊營養** 山藥含大量澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/18616