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「攝取量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料

營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…克的鈣質，豐富的含鈣量居所有食物之冠！而根據衛生福利部的參考攝取量，建議13～16歲孩童每日鈣質應達到1200毫克，也就是說，每天只要吃進15公克的小魚乾，就能夠獲得超過1/4的所…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
孕釀幸福！懷孕3寶：葉酸、鐵、碘

…![孕婦一人吃兩人補，國健署提醒孕婦特別需注意葉酸、碘和鐵的攝取量，才能同時守護母體和胎兒的健康。][55896] **懷孕第一寶：「葉酸」促進中樞神經發展** 葉酸有…
http://www.top1health.cn/Article/17/18614
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…食物中補充的鈣質量後，不足的部分再適度補充鈣片，以免導致鈣質攝取量過高，反而破壞身體的鈣平衡，增加腎結石的發作風險。 **預防骨鬆1+1　吃鈣片也要補維生素D** …
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
防治心肌梗塞　多攝取EPA脂肪酸

…salary的由來。日本東北地區的居民，由於鹽分攝取量多，高血壓和胃癌的發生率傾向比全日本平均高。說起來，東北居民過去透過「鹽汁」（魚醬油）火鍋或鹹菜等食物攝取鹽分，我…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564
巧克力也瘋狂！孩童吃多易躁動

…面對這樣一窩蜂搶購巧克力甜食的現象，醫師呼籲家長們注意小孩的攝取量，過多的巧克力不但會影響到孩童的營養均衡與身體代謝，甚至還可能讓小朋友更有躁動行為。聯合醫院松德院區兒童青…
http://www.top1health.cn/Article/305/18432
哺乳期可以喝酒嗎？飲食常見禁忌

…在吃下食物60 分鐘之後，咖啡因在母乳中的含量最高，如果你的攝取量一天小於750 毫克（約五杯卡布奇諾），雖然對於嬰兒的影響不大，但是如果你長期大量飲用含咖啡因飲料時，就有可能會造…
http://www.top1health.cn/Article/273/18364
綠茶+抹茶完「膳」　膳食纖維追分

…供消費者另一番品嘗風味。 ![衛福部建議，每一天的膳食纖維攝取量為25~35g，有助腸道健康。][54447] 近年，除了綠茶茶飲，含有膳食纖維與兒茶素的抹茶，也是到處可見…
http://www.top1health.cn/Article/172/18252
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…足，根據國民營養調查顯示，國內約9成8的10至12歲學童鈣質攝取量未達建議量；6至12歲學童每日平均鈣質攝取量僅達建議量1/2。醫師建議，每日應最少攝取800毫克的鈣含量，並掌握「…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國人成人與老人男女性鈣的攝取量僅達國人膳食營養素參考攝取量的50~70%，不足國人膳食營養素參考攝取量的人數高達81~97％以上。各年齡層鈣的攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
挑薑黃大約在秋季　秋鬱金品質最佳

…的現象發生。世界衛生組織WHO研究指出，薑黃素一天的攝取量標準，建議以每公斤體重使用0~3mg來計算，安全考量之下，建議每日攝取量在200mg以內，避免攝取過多而產生反效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/17871
不當紙片人！美國防癌黃金7守則

…長達6年後發現，只要遵守7個守則，包括搭配運動頻率與控制酒精攝取量，在循環系統或呼吸系統疾病、中風、心絞痛致死的比例上，減少了34%；顯示生活上只要做稍稍改變，就可以對健康造成大幅…
http://www.top1health.cn/Article/261/17719
從小吃重鹹！兒少嗜鹽超標2倍

…董氏基金會的調查卻發現，國內學童和青少年比成人更嗜鹹，每日鈉攝取量甚至超過建議量的2倍，建議家長避免讓孩童太早接觸高鹽食品，以免養成「吃重鹹」的習慣。 ![泡麵等即食食品是許多中…
http://www.top1health.cn/Article/80/17710
只愛吃玫瑰鹽海鹽　恐甲狀腺肥大

…的患者，除了注意均衡飲食，適合食用不含碘的鹽，仍然應注意碘的攝取量。 ![精緻鹽不含碘，長期食用恐造成碘攝取不足，引起甲狀腺肥大。（圖片／取材自互動百科）][51205] …
http://www.top1health.cn/Article/80/17675
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

… **3.晚餐吃得少：**晚餐的量應是最少的，並增加蔬菜的攝取量，減少澱粉類的分量，以全穀類取代白米飯，增加纖維質攝取及飽足感，同時適量的蛋白質攝取，有助於提高體內熱量的代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
薑黃素進化成膠囊　防癌更夠力！

…。另外，根據世界衛生組織WHO研究指出，薑黃素一天的攝取量，建議是以每公斤體重使用0~3mg來計算。在安全考量下，建議每日攝取量在200mg以內，避免攝取過多產生反效果。至…
http://www.top1health.cn/Article/261/17577

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