…了要避免氧化,可加幾滴檸檬汁,檸檬富含維他命C 外,是很好的抗氧化水果。現在很多老人都會吃優格,他們覺得有營養、很好消化。 優格算是牛奶製品,要是有人對牛奶過敏,就選擇豆…
http://www.top1health.cn/Article/313/19110…和光澤。因此藉由酵素的功效調整與代謝體內環境,確實吸收多酚等抗氧化成分、β- 胡蘿蔔素與維生素B、C、E 等養分非常重要。 還有製造肌膚新細胞的蛋白質也不可或缺,但是蛋白質幾…
http://www.top1health.cn/Article/249/19062…發現,適度攝取含多酚、熊果酸等防癌成分的辛香料,也能提升身體抗氧化的能力,增強免疫功能,進而遠離癌症的魔爪。 **多酚抗氧化 每餐來點蔥蒜** 台北市立聯合醫院忠孝…
http://www.top1health.cn/Article/314/18924…菜中,並非只含有纖維質、維生素,更重要的是植物中有一群珍貴的抗氧化質「植化素」,它們可是21世紀最閃亮的營養新星! 「植化素」就像植物的「天然色素」,它能保護植物就算受日曬雨…
http://www.top1health.cn/Article/308/19025…身體以最佳狀態面對挑戰,她特別重視新鮮蔬果的攝取,尤其是具有抗氧化效果的蔬果,每天三餐一定要多吃不同色,再搭配含豐富植物營養素(五彩植化素)的營養補給品,讓每日蔬果營養吃足又均衡!…
http://www.top1health.cn/Article/249/19020…喜愛,脫口秀名嘴也是箇中熱愛者。 ![莓果類食物都具有超強抗氧化力,能提升人體活力。][58733] **青春之果!女明星對巴西莓瘋狂** 根據日本媒體報導,在足球狂…
http://www.top1health.cn/Article/80/19047…都會充滿活力。 ![][58615] 此外還可以補充抗氧化成分、β- 胡蘿蔔素與維生素C、E 等,並且藉由維生素B 群調整荷爾蒙的分泌,提升身體機能。請每天食用這些抗老化的…
http://www.top1health.cn/Article/203/19021…多吃洋蔥,洋蔥富含的硫化物、鞣質和黃酮類化合物,是相當強效的抗氧化劑,也能抗癌和預防心血管疾病。 **★肉桂:** 肉桂一度被認為比黃金更珍貴,因為其是世界上最古老的香料之…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982…。大多數維生素C含量豐富的食物,也含有生物類黃酮,是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質,它與維生素C加起來有助於提升免疫力。 **全榖類:** 種子與榖子裡的維生素B可以提升…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969…人需要極大的愛心及耐心,平日照護除應多活動外,飲食中應多攝取抗氧化食物,包括:魚類、水果、蔬菜、適量咖啡和少量紅酒,可藉由抗氧化作用與防止類澱粉蛋白堆積,緩減記憶逐漸褪去。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934…易瘦體質。 日前中研院及台大醫院團隊的研究發現,肥胖跟抗氧化基因有關,當體內的抗氧化基因速度高時,會讓分解脂肪細胞變快而預防肥胖。只要從日常飲食中多攝取天然含有抗氧化的食物,…
http://www.top1health.cn/Article/80/18856…富含維生素的甜椒是彩色食物中的代表,含有大量的維生素、鈣質和抗氧化物質,博得了維生素寶庫之美名。 材料 洗淨的大白菜1/2顆、蘿蔔1/4根(300公克)、紅色和黃色甜椒各1…
http://www.top1health.cn/Article/273/18791…可能是幫助降低心血管疾病危險因子與癌症的食物,主要與花所含的抗氧化物質有關,在料理中不但可作為擺盤裝飾,又能增加保健功效,一舉兩得。 ![牡丹花、玫瑰花等花朵,不但賞心悅目,同時…
http://www.top1health.cn/Article/314/18743…素,尤其在成熟的番茄中含量最高。 **《熱量低 茄紅素抗氧化高》** 事實上,番茄營養價值高、熱量低,富含維生素A、維生素C、茄紅素、鐵質,以及膳食纖維,維生素A可保健…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733…菜多,也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及葉酸,不僅是很好的抗氧化食物,更是防癌聖品。 中醫師吳明珠指出,早在2000多年前,歐洲人已普遍食用蘆筍,羅馬人把它當成強身食品,德…
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