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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

…的聖女番茄。 **3.適量堅果好：**堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素，具有抗氧化的功能，可增進皮膚健康。我國「每日飲食指南」建議每日食用1份堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
減重也能美味吃！試試玉子蝦仁料理

…養豐富，蛋白質含量高，飽腹感強。同時還有低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸的特點，非常適合減肥的人士食用。蝦幾乎不含脂肪，是非常優質的蛋白質來源，且富含多種礦物質，非常適宜作為…
http://www.top1health.cn/Article/101/18984
留住記憶！防失智全穀類當主食

…穀類為主食來源；適當吃些堅果及選擇適合的烹調用油，多選單元不飽和脂肪酸（如橄欖油苦茶油等），少用飽和或反式脂肪酸油脂。還有以魚類、黃豆製品、白肉取代紅肉，特別是每週至少2至…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…沒降，她告訴我絕對沒偷吃，歸咎原因就是用錯油。豬油含有較多的飽和脂肪酸，而且沒有人體需要的必需脂肪酸，是屬於不必要的油脂，如果不小心攝取過量，容易造成體重停擺甚至變胖。我常…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾

用黃豆製造出來的豆漿，含有豐富的胺基酸和不飽和脂肪酸，營養價值高。只要利用豆漿與低脂可口的香菇，就能輕鬆做出健腦又清爽的義大利麵。 **材料：**義大利寬麵90公克、蠔菇1把…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764
防乳癌這樣吃！多攝取Omega3

…] 趙函穎營養師表示，所謂的Omega3又稱做「多元不飽和脂肪酸」，是人體無法自行形成的脂肪酸，適量食用對於人體有抗發炎、降血脂、抗憂鬱保持神經細胞健康、結構完整，並提供細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/18723
每天1公克Omega3　保心血管

…的預防、保健做起，飲食方面除了少油、少鹽、避免攝取反式脂肪及飽和脂肪酸之外，也可透過Omega-3不飽和脂肪酸的攝取來保護心血管的健康。**Omega-3可以減少低密度膽固醇被氧化…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…些「隱性」油脂，例如：肉、蛋、全脂奶等動物性油脂已含有多量的飽和脂肪酸，因此選用料理油時，最好選擇植物性油脂，讓各種脂肪酸的攝取比例均衡。 **秘訣3：以不沾鍋煮食材，減少油…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜

…飲食」，其飲食重點為強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、豐富不飽和脂肪酸及節制飽和脂肪酸，如果可以同時搭配減鹽及體重控制，降血壓的效果會更好，以下推荐兩道高血壓患者和預防高血壓都可食…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…沒降，她告訴我絕對沒偷吃，歸咎原因就是用錯油。豬油含有較多的飽和脂肪酸，而且沒有人體需要的必需脂肪酸，是屬於不必要的油脂，如果不小心攝取過量，容易造成體重停擺甚至變胖。我常說人…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
5大健康食物　吃出抗敏好活力

…方式之一。][56112] **2.魚油：Omega-3不飽和脂肪酸** 深海魚油中的多元不飽和脂肪酸Omega-3，可以轉化為EPA和DHA，可以阻斷體內過敏反應的前驅物…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643
中年肉食族小心！罹癌機率多4倍

…紅肉與大腸癌機率有關，也有可能增加心血管疾病發生，選擇吃含不飽和脂肪酸的魚類較健康。 ##[★《吃牛排》防癌配這個喝！](http://yahoo.top1health.co…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…富，每100公克黑豆的蛋白質約占34.6公克，脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸；吃黑豆減肥可以得到等同於蘋果2倍的膳食纖維，對於清除宿便有很好的效果。 ![韓國流行「吃黑豆減肥法」，讓黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質

…就在於海鮮的2大優良營養素：微量元素「硒」及Omega-3不飽和脂肪酸。 ![魚肉中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，實驗證明可以降低女性乳癌風險。（攝影／洪毓琪）][541…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
預防乳癌！堅持每天運動1小時

…椰菜、大白菜等，並減少動物性脂肪攝取，改而選擇吃富含w-3不飽和脂肪酸的深海魚類。女性也應建立平日自我檢測的習慣，在月經結束的一星期，自我檢查乳房，如摸到任何腫塊，可前往醫…
http://www.top1health.cn/Article/13/18068

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