膳食纖維 | 搜尋結果

「膳食纖維」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膳食纖維」的資料

石榴紅了！紅石榴抗氧化效果一流

…富、種類多樣的抗氧化多酚，每1／2杯（重約87公克）的紅石榴膳食纖維含量更高達3g，是衛福部每日膳食纖維建議攝取量25公克的12％，而熱量僅有70大卡、鈉含量更低於5mg。且每1／…
http://www.top1health.cn/Article/320/21934
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

每100公克燕麥片含有9公克的膳食纖維，長期增加膳食纖維的攝入，有助食物在胃裡停留時間延長，推遲小腸對澱粉的消化吸收。而水溶性膳食纖維的成份更能在腸內形成黏狀物，將食物包裹，阻止小…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…高血壓、心臟病等，也比較不容易發胖。 ![黑麥能提供大量的膳食纖維，能在腸道中吸附重金屬，增加糞便的排泄量，把致病致癌的毒素帶離身體。][68898] 台北市立聯合醫院林森…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…法」的特色在於吃大量全榖類以及根莖類蔬菜，獲取幫助消化排便的膳食纖維，以及多吃莓果類富含天然抗氧化劑的水果。另外，每週要吃三次深海魚類，以獲取能降低血液膽固醇、穩定血壓的Omega…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
解宿便高手！高纖海中燕窩珊瑚草

…，想要改善宿便問題，不需要這麼辛苦，飲食中適度食用含有豐富的膳食纖維、膠質，有「海中燕窩」之稱的珊瑚草等食物，即有助紓解、改善宿便問題。台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，…
http://www.top1health.cn/Article/30/21833
降血脂！吃大蒜海帶10大降脂蔬菜

…一起來看看10大降脂蔬菜。 ![海帶中的褐藻膠是可溶性膳食纖維，能夠和食物中的膽固醇結合，將其排出體外。][68332] **降脂蔬菜1／海帶** 海帶具有去脂降壓、清熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/21817
腸道好不便祕！吃青木瓜燉肉促消化

…運動量外，適度補充增加糞便濕潤度的水分，以及刺激腸道蠕動含有膳食纖維的青木瓜、火龍果、香蕉等蔬果，都是腸道保健的不錯選擇。特別是，一般人不常食用的青木瓜，膳食纖維含量更是豐…
http://www.top1health.cn/Article/30/21765
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

適度補充膳食纖維不僅能提升飽足感、有助減重，還有增加糞便體積、促進腸胃蠕動的效果，對人體好處多多！但根據台灣癌症基金會調查發現，90%以上國人膳食纖維攝取不足，僅有衛福部每日建議攝…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…**預防便祕、清腸排毒、降血糖 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、維生素B群 **主要營養成分：**膳食纖維、維生素B群、蛋白質、鈣、磷、鐵 ![][67993] *…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

…結！ ![滋味香甜、口感滑順的紅龍果藍莓汁，含有豐富的膳食纖維，適度飲用有助改善便祕。（攝影／洪毓琪）][67989] 台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，想要改善便祕問題，維…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
去油膩助排毒　12瘦身水果報你知

…胃。  ![芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。][67914] **第3種／芭樂** 芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…*潤腸解毒、清熱通便、健脾養胃 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、Oligo寡醣、維生素B群 **主要營養成分：**維生素B群、C、鉀、鎂、醣類、蛋白質 ![][679…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…化、生津解渴、降低血脂。 **瘦身美體有效成分：**果膠、膳食纖維、鎂、鉀。 **主要營養成分：**膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鉀、鐵、鈣。 ![][67885] **【蘋…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
好新「纖」！吃燕麥糙米排毒防腸癌

…高手」，並且遠離大腸癌的風險。五穀雜糧和蔬果一樣，含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，讓身體能輕鬆排出毒素。如燕麥、糙米、蕎麥、小麥等營養價值，並不會比精緻白米來得差，而國外也有研…
http://www.top1health.cn/Article/314/21675
刮油解膩！蘆薈銀耳湯潤燥清腸

…實證的上火燥熱有良好的緩解作用，同時，蘆薈中含有的豐富果膠和膳食纖維能夠幫助整腸加強消化，加上蘆薈的清爽口味，用它做一道甜湯是刮油解膩的好選擇。 **★蘆薈銀耳湯** …
http://www.top1health.cn/Article/248/21645