綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

遠離黃斑部病變！吃黃綠色蔬果才對

…防傷害** **方法1／**適度補充含有葉黃素、玉米黃素的綠色蔬菜、黃色水果。 **方法2／**為避免用眼過度，每使用30至50分鐘左右的3C產品，應讓眼睛放鬆休息3到5分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/67/21503
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…風險，以及增加早產的機會。葉酸常見於蔬菜、水果，尤其是深綠色蔬菜的含量較多，但這種水溶性維生素易受溫度與水分的破壞，加上吸收率不佳，無法囤積在體內，而容易有葉酸不足現象。 *…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

…的食物，有助於改善消化不良、便祕及水腫等症狀。代表食材：綠色蔬菜、玉米、燕麥 **維生素C、E** 瘦身功效：維生素C能促進微血管的健康，將多餘的水分代謝出體外；至於維…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單

…質和葉酸是女性必備的營養素。最好能盡量攝取低脂牛奶、紅肉、黃綠色蔬菜。 **原則4／攝取充分的水分** 1天需要攝取1公升以上的水分。隨著體重減少、代謝作用發達，代…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效

…以維他命補充劑來攝取，罹癌機率則不明顯。因此，應該充分攝取黃綠色蔬菜等來提供抗氧化營養素，若運動量較大，建議每天攝取維他命C100~500mg。 **資料來源：瑞麗美人國際媒…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
女人別太落漆！全面抗痕綻放美麗

…有多攝取含維生素E的堅果，或含胡蘿蔔素的蘿蔔、番茄、南瓜和深綠色蔬菜等。並保持充足的睡眠，減少身體的壓力，達到全面抗老化的效果。
http://www.top1health.cn/Article/249/20362
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

… - 乳製品：原味優格、無糖優酪乳、低脂起士等。 - 深綠色蔬菜：芥藍、莧菜、紅莧菜等。 - 蛋豆魚肉類：小魚乾、小方豆干、板豆腐等。 - 堅果類：黑芝麻等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
吃橘子變辛普森？過量皮膚恐變黃

…食物包括胡蘿蔔、南瓜、秋葵、花莖甘藍、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，或者較多飲用這些蔬菜榨的汁，皮膚也都有可能出現變黃的狀況。特別是對於有血脂異常問題的人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/248/20298
甩餿水油風暴！抗癌教授蔬果汁排毒

…。 **番茄＋胡蘿蔔＋甜菜根　植化素高** 除了綠色蔬菜外，健康蔬果汁中包括：牛番茄、胡蘿蔔，以及甜菜根等，更具有1000多種植化素，對於活化細胞具有效果；另建議平時可…
http://www.top1health.cn/Article/308/20184
地溝油傷肝腎　抗氧化食物助排毒

…質代謝出體內。][64116] **肝臟自我代謝　多喝水吃綠色蔬菜助排毒** 但，黑心地溝油直至近日才被查獲，若消費者已吃下有問題的加工食品又該怎麼辦，難道就只能坐以待斃，…
http://www.top1health.cn/Article/233/20126
盯電腦竟黃斑部出血　低藍光護眼

…孩童眼睛負擔更重，建議先至眼科檢查、透過營養攝取，尤其要多吃綠色蔬菜，或是魚、回歸正常生活、減少對智慧型裝置的依賴，使用平板、電腦、電視、手機宜30分鐘休息10分鐘，也可以透過選用…
http://www.top1health.cn/Article/244/20073
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…餐點，就可以幫助孩子們長得高又壯。 **黑糖高鈣　綠色蔬菜助合成** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出，黑糖含有許多礦物質又高鈣，如果孩子想吃點甜的，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…於控制脂肪過多攝入。 **秘訣／3** 每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、花椰菜、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935
熬夜玩3C！綠色飲食「肝」嘸影？

…加分效果，反之可能更傷肝，不得不慎！ ![中醫理論認為，深綠色蔬菜可入肝經，有助於護肝養肝，但食物也是藥，每個人建議攝取的種類和方法各有差異。][62115] **該睡不睡…
http://www.top1health.cn/Article/258/19652
手機暗傷美麗！按摩臉部經絡5穴位

…議】：** 可多吃些補血氣的食物，例如，肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質，可幫助補血；或是多吃抗氧化的食物，如綠茶、葡萄、西瓜、番茄，不僅具有很強的抗氧化能力，能促進…
http://www.top1health.cn/Article/249/19675