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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

蛋白質缺乏有毛病　食補優於藥補

**【核心提示】：**蛋白質是六大營養素之一，它與碳水化合物、脂肪一同，被稱為三大能量營養素，然而它的主要功能卻不是供給能量，而是構成人類機體的各個部位，我們的頭髮、指甲、皮膚等…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463
增強寶寶免疫力　營養補充有必要？

孩子需要額外補充營養嗎？每個孩子都是爸媽疼愛的心肝寶貝，為了讓孩子健康長大，「如何透過營養補充幫孩子提升免疫力？」成為家長常有的疑問。兒科醫師提醒，絕大多數孩子只要飲食均衡，並不需…
http://www.top1health.cn/Article/22/23359
營養不打折！4烹調法留住葉菜養分

蔬菜中主要以葉和嫩莖供食用的稱為葉菜。葉菜營養價值高，維生素和礦物質的含量都勝過其他蔬菜，是維繫健康的重要來源。 ![][73723] **一次不要採買太多** 葉菜類不…
http://www.top1health.cn/Article/248/23353
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃

…穴位按摩、彩妝遮瑕等方式，效果因人而異。不過，除了這些方法，營養師表示，適當補充對的營養素，也能預防黑眼圈的形成或淡化熊貓眼。 ![][187354] **對抗黑眼…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346
石原里美也熱愛！巧吃玄米補營養素

…好吃就算對身體再好也沒辦法硬吞，熟成玄米並不會因為熟成而增加營養，但味道卻相當美味因此較有辦法堅持下去。若心血來潮時才吃可是沒意義的，熟成玄米可讓妳不需忍耐、不花錢、不花時間就能獲…
http://www.top1health.cn/Article/248/23220
銀髮族營養破大洞！吃對勇健呷百二

…以以為要盡量少吃或吃素，才算是養生，其實這樣的迷思，容易導致營養不均衡。此外，再加上銀髮族牙齒不好，只吃軟不吃硬，或胃口不好，除了吃的少，甚至經常吃再加熱的剩菜剩飯，長期下來更容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…皮卻仍然沒有消息。根據國外研究發現，其實平日飲食適量添加7種營養素與好食物，像是鐵質、葉酸、橄欖油等，是受孕的優質食物，有助一圓求子夢！ ![根據美國健康資訊網站「Live St…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
孩子愛挑食？8教養方式有問題

…、果汁）和甜食，會影響孩子對其他食物的欲望，特別是較高熱量且營養密度高的食物，嚴重甚至會影響孩子健康，因此正餐間或點心時刻千萬別放任孩子亂吃。 **【方式2／干涉孩子用餐】：…
http://www.top1health.cn/Article/201/22724
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…時的能量消耗，又要為下午3～4個小時的工作和學習，做好必要的營養儲備。 ![][72247] 如果不吃飽、吃好，往往在繁重工作數小時後（尤其是下午3：00～5：00）出現明…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…蔔、青蘿蔔、胡蘿蔔等。 **本文出自人類智庫《健康蔬菜營養食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…起的身體耗損，還是能很快回到良好狀態，但關鍵因素是要重視6大營養素的攝取。 ![][71670] **女人成年期一定要攝取充足的關鍵營養素** 女人成年期是掌握自己生命的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
營養流失！這樣清洗料理蔬果大NG

不正確的處理方式，會破壞蔬果裡的營養。想讓孩子無毒、健康吃進新鮮蔬果，以下錯誤做法千萬要避免！ ![][71311] **【洗菜該不該浸泡】** **Q：**洗菜時應該長…
http://www.top1health.cn/Article/273/22302
增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

31～45歲，這時期的輕熟女，家庭事業兩頭燒，營養要更均衡，不然兩者很難兼顧。多吃粗糧，裡面的維生素、礦物質含量較高，也要更重視關鍵營養素的攝取。 ![][71214] *…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

數十年前因為營養不良造成夜盲症或其他眼睛疾病的狀況。現代已不常見，反而是營養過剩、不均衡才值得注意。「均衡的飲食才是護眼之本。」爸媽檢視一下，以下5種有助眼睛更健康的營養素，孩子都…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
驚！1/5癌症病人死於營養不良

國人聞癌色變，根據臨床統計發現，約有1/5的癌症病人是死於營養不良而非癌症本身，其中又以頭頸癌與上消化道癌症患者居多。營養師建議，這類患者，術後應採用半流質食物為主，若仍有咀嚼、吞…
http://www.top1health.cn/Article/308/22235