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…麵包夾豆瓣菜與2顆炒蛋 午餐:全麥捲包鮪魚及沙拉 晚餐:去皮雞胸肉(以檸檬汁或萊姆汁醃)、番薯、蔬菜 <!--more--> ![][55114] **【DAY 5】**…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409…*香蕉1根,綠茶3公克,蜂蜜適量。 **做法:**香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘後取汁,並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後,調入蜂蜜即成。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18392…些起皺、變乾發黑的。生薑表皮中有較多營養成分,熬湯時,應該少去皮或不去皮,避免養分的流失。另外,生薑性味辛溫,凡屬陰虛火旺、目赤內熱者,不宜長期食用。 **更多資料請參考柿子…
http://www.top1health.cn/Article/333/18368…腳6支、老薑1~2塊 2.將雞骨架與雞腳先川燙後備用,老薑去皮後備用。 3.老薑去皮拍扁放入冷水湯鍋中煮滾,加入川燙後的雞骨架、雞腳與中藥材。 4.大火煮滾後,轉小火煮1小時…
http://www.top1health.cn/Article/277/18366…粉1/3匙、雞粉1/2匙、鹽1/3匙 做法: 1.馬鈴薯去皮洗淨,放入滾水中火煮20分鐘,撈起放涼備用。 2.將放涼的馬鈴薯切丁,乾辣椒切丁;油燒熱,以小火炒香薑末和乾辣椒,…
http://www.top1health.cn/Article/333/18363…肉,剝成碎粒,加入少許壺底油,拌勻即可。 作法 1.洋蔥去皮,洗淨切絲、高麗菜洗淨撕成片狀備用;橘子用鋁箔包好,放進預熱至一百度的烤箱中,烤十分鐘後取出。 2.另起一鍋滾水,…
http://www.top1health.cn/Article/277/18338…許(勾芡用視個人口味)。 **做法:** 1.將山藥洗淨去皮切絲、紅蘿蔔洗淨去皮削絲、板豆腐切塊備用。 2.生薑段切絲、蒜頭拍碎。 3.取一炒鍋,放入適量橄欖油熱鍋,等鍋熱…
http://www.top1health.cn/Article/11/18312…3片。 **調味:**鹽2小匙,米酒2大匙。 1.青木瓜去皮切塊;排骨洗淨汆燙。 2.鍋中加水煮滾,加米酒、鹽和薑片,放入小排骨,以大火煮開。 3.轉小火將排骨燉爛,加青木…
http://www.top1health.cn/Article/80/18302…法:** 1. 將黑木耳水泡,去雜質洗淨。 2. 白蘿蔔去皮切塊,一同煮湯。 3. 熟爛後放鹽、味精食用。 <!--more--> ![涼拌木耳不但低卡,更是好看…
http://www.top1health.cn/Article/101/18294…乳糜狀引流液後,必須攝取極低油食物,例如脫脂乳品、新鮮蔬果、去皮去脂肪的瘦肉,來降低乳糜液的引流量。另有些患者必須搭配特殊的「中鏈脂肪酸」產品,例如MCT高熱能、麥格拉,才能降低乳…
http://www.top1health.cn/Article/308/18228…大,但沒有硬度,硬度象徵為蒟蒻。 **2. 第2級中度去皮香蕉:**陰莖有硬度,但無法行房,為剝皮香蕉。 **3. 第3級輕度帶皮香蕉:**陰莖硬度可勉強行房,但未完全…
http://www.top1health.cn/Article/262/18158…水泡發一天,連同泡豆的水一起入鍋,煮至豆子熟軟。 2、南瓜去皮備用。切成小丁。 3、將南瓜放入鍋中,加入適量水煮沸。 4、加入煮好的黑豆煮至南瓜熟軟即可。 **資料來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/18194…留完整的火龍果皮外殼作為容器備用。 2. 烏梅去核、小黃瓜去皮切塊。 3. 將火龍果切塊,烏梅,小黃瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中,加蜂蜜即可。 **★火龍果沙拉**…
http://www.top1health.cn/Article/101/18192…。 **作法:** 1 材料洗淨。草莓對切;奇異果、香蕉去皮,和蘋果切塊後盛盤。 2 將原味優格與作法1拌勻即可。 **2.《核桃蘋果牛奶》:補氣安神+幫助睡眠** …
http://www.top1health.cn/Article/301/18139…入沸水中汆燙去血水後,撈出洗淨瀝幹,備用; 2、冬瓜洗淨,去皮,去瓤切塊,將瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用; 3、加水,煮沸後加排骨,轉小火,熬煮約一個半小時; 4、加入枸杞煮上…
http://www.top1health.cn/Article/101/18134