優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 992 筆符合關鍵字「優格」的資料

5個小技巧！有效加速運動成效

…2湯匙的高蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香蕉、冰塊和杏仁牛奶。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
妳快樂嗎？我很快樂！轉心情5撇步

…52%；出乎意料的，看起來相當健康，以水果、沙拉、魚、豆腐、優格和紅酒無主的飲食模式，也對提升快樂、減少憂鬱情緒沒有顯著幫助！如果你想要快樂的話，多吃蔬果、草食肉類(grass-f…
http://www.top1health.cn/Article/145/23008
草莓促減重！每天16顆補充熊果素

…克，相當於16顆小草莓。吃的方法可清洗後直接食用，或與鳳梨、優格、鮮奶等食材做搭配，變化風味。 **《草莓優格沙拉》**（6人份） - 材料：草莓20顆、市售液狀優格1杯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/22866
排水又排毒！小黃瓜優格沙拉健康吃

…最佳天然保養品。 ![][72515] **★小黃瓜優格沙拉（1人份）** **材料：** 美生菜500g、草莓6顆、優酪乳1罐、小黃瓜1條。 **搭配醬汁：**優格…
http://www.top1health.cn/Article/145/22792
癌症專家親授！自製防癌果汁蔬菜湯

…的海鮮素食療法》等。 **提高免疫力的最佳食材** 優格、檸檬、蜂蜜、蘋果。果肉的纖維「蘋果果膠」可抑制癌細胞，蘋果皮也有抗氧化的多酚，所以建議一起食用。蜂蜜可提高免疫力，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22761
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…** 美國護理師協會指出，每天吃至少一份奶類製品，如牛奶、優格、奶製乾酪，女性比較不會有排卵問題。哈佛大學研究學者們建議想要懷孕的女性，每天應該要喝一杯全脂牛奶，但偶爾可以換成脫…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…ia Bannan）推薦6種食物，包括：溫補的雞湯、助消化的優格等，強調有助提升免疫力，提升整體健康！人體的免疫系統如同身體對外抵制細菌、病毒的戰場的前線，因此，要預防…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688
烤吐司致癌？專家：日逾1片就超標

…建議，早餐除了烤吐司外，尚有許多替代的選擇，像是幫助腸胃道的優格、新鮮的水果或著手工製作的饅頭等都是不錯的選擇。若要吃吐司，則不妨以未烘烤的白吐司為優先選擇較為適宜。
http://www.top1health.cn/Article/232/22668
失智可預防？藥物難根治可降低風險

…量紅酒，對失智有預防的作用。 **健腦食材　首選咖哩與優格** 預防失智要從年輕開始做起，建議國人應多吃天然蔬果、豆類及全穀類、少吃紅肉及油炸食物，其中以咖哩與優格，被…
http://www.top1health.cn/Article/31/22402
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…於有乳糖不耐症或不愛喝牛奶的小朋友，則建議可用酸甜的優酪乳或優格來增加鈣質的攝取。 **【優質增高食材這裡找】** **【營養師權威推薦！5色長高食材】** **顏色…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
手腳冷冰冰？4畏寒體質對症改善

…生菜、白砂糖、麵包、冷飲等，很受歡迎的減肥食品，如小麥草汁、優格、沙拉、香蕉，其實都是寒性食物的代表。另一方面，溫性和熱性食物則有動物性食品、根莖類、煮熟的蔬菜、熱湯或味噌湯，以及…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467
李英愛吃葡萄減重　花青素促代謝

…，達到提升飽足感的效果。 **減重不能吃甜？自製莓果紫優格無負擔** 程涵宇營養師設計一道步驟簡單，兼顧低卡美味、健康又清爽可口的「莓果紫優格」食譜，以容易取得的葡萄、草莓…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…會造成過敏。  **★杏仁優格杯** **材料：** 市售原味優格2杯、杏仁片18公克、裝飾用草莓、藍莓、水果各適量。 **調味料：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
維生素B缺乏致便秘？消化不良脹氣

…多食用一些寡醣豐富的食物，像洋蔥、牛蒡、香蕉，或添加了寡醣的優格、牛奶皆可補充體內的益菌。 **本文出自和平國際《史上最有感的排便力》**
http://www.top1health.cn/Article/248/22349
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…有瘦身需求的朋友，不妨將奇異果入菜，自製成輕爽、低卡的奇異果優格沙拉，增加減重飲食的變化、多元性。 **★奇異果優格沙拉**（2人份） **熱量：**281大卡。 **材…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313