鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

…麥香味及甘甜味，增加風味，減少調味料的使用量，比起一般高油高鈉快炒的下酒菜配啤酒組合，啤酒料理較無酒精的負擔。 **【啤酒燉牛小排】** - 材料：無骨牛小排600g、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
強心健體！必吃15種蔬果

…管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血液流量，促進引起血壓升高的鈉離子排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有洋蔥精油，不僅可降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽

…重口味，例如愛吃麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤等，但這些都會導致體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，引起口渴，而讓體內必須補充更多水來加以平衡，這也會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。 <…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

…病理性水腫則多半是由嚴重的疾病所引起。此外，還要避免食用鈉含量高的食物，如醃漬食品、罐裝番茄汁、味噌等，皆會造成水分滯留體內，導致水腫。 ![][59321] **消…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆

…來碗泡麵充飢，嘴饞就隨手來包零食。國民健康署提醒，市售泡麵的鈉含量最高可達3120毫克，是一日建議攝取量2400毫克的1.3倍，經常將口味重鹹的泡麵當主食或點心，鈉攝取過量恐造成高…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096
你「鹽」重了！食品搭藥品8大NG

…高血壓，估計患者達百萬人。罹患高血壓的人認為應該降低食鹽中的鈉含量，於是特別改吃低鈉鹽，或薄鹽醬油，結果反而與正在服用的降血壓藥物產生交互作，出現高血鉀，嚴重會導致心臟麻痺。 !…
http://www.top1health.cn/Article/240/19081
遠離脂肪肝自救　你都做到了嗎？

…時間外食暗藏奪命殺機，因為外食容易不知不覺攝取高油、高糖、高鈉等食物，尤其再加上採取油炸等烹調方式，都會造成肝臟負擔，引發俗稱「肝包油」的脂肪肝症狀。若忽視脂肪肝，讓肝指數飆升，…
http://www.top1health.cn/Article/248/19029
胺基酸把健康補回來　常見雞精迷思

… **忙碌的現代人補充胺基酸自製雞湯　小心油脂過多、膽固醇、鈉含量太高** 每天自製熬煮雞湯，有的人卻可能擔心過度滋補，反而造成身體的一大負擔。此外，傳統自製雞湯的方式，並沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/19060
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…除了肥胖外，食物吃太鹹也會增加血壓升高的危險，建議平日應減少鈉鹽的攝取量，或是多利用「紅黃綠燈交通號誌食物分類」，選擇吃些蔬菜，並配合運動減重，以遠離高血壓夢魘。 ![醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
挑選飲料停看聽！你喝對了嗎？

…標示，包括熱量、蛋白質、脂質、碳水化合物（糖質、膳食纖維）及鈉（但消費者廳正在研討是否要強制標示營養成分，所以不久的將來似乎會改成義務制）。因此，飲料的瓶子、罐子和利樂包等…
http://www.top1health.cn/Article/331/18994
減重也能美味吃！試試玉子蝦仁料理

…製成。營養豐富，蛋白質含量高，飽腹感強。同時還有低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸的特點，非常適合減肥的人士食用。蝦幾乎不含脂肪，是非常優質的蛋白質來源，且富含多種礦物質，非常…
http://www.top1health.cn/Article/101/18984
營養補充要不要？5類族群優先

…慢性腎臟病患由於腎臟功能代謝變差，在飲食上必須限制蛋白質，而鈉、鉀及磷的含量也依個人疾病狀況要控制。正常人的蛋白質熱量需求約在15％～20％左右，未洗腎慢性腎臟病患需求較低，大約為…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948
父母飲食大NG ！子女平常有注意嗎？

…吃東西都覺得沒什麼味道，無形中調味變得過重，很容易吃進過多的鈉，導致發生慢性疾病。建議烹調食物時應少用醬油、鹽等調味料，改用香菜、檸檬汁、洋蔥這種負擔較輕的調味方法。攝取油脂要以植…
http://www.top1health.cn/Article/110/18937
消除惱人水腫？10大食物效果好

…中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。（圖片／取材自維基百科）][57059] **★馬鈴薯** 因營養豐富，馬鈴薯又被稱為…
http://www.top1health.cn/Article/320/18888
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…分食概念，細嚼慢嚥較有飽足感；肉餡應掌握「3低1高（低油、低鈉、低油、高纖）」原則，同時要多運動，才可吃粽不吃肥。 ![健康吃粽子，可避免腹部快速囤積脂肪，遠離肥胖。][5689…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850