「蔥」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔥」的資料-
斷食減重料理 芋頭海鮮粥增飽足感
…碗、蝦子2隻、鯛魚2片、蛤蠣2顆、‧蒜泥1小匙、香油1小匙、蔥花少許 【 作法 】 1將芋頭削皮，洗淨後切滾刀塊。 2高麗菜洗淨後，切成絲狀備用。 3起一鍋滾水，先將芋…
http://www.top1health.cn/Article/101/18800 -
打造聰明黃金腦 海帶&南瓜料理
…的營養湯品。 材料： 南瓜1/2顆（500公克）、洋蔥1/2顆、牛奶1/5杯、鮮奶油1/2杯、橄欖油1/2大匙、鹽、白胡椒粉少許、昆布2小片。 作法： 1.將去皮、…
http://www.top1health.cn/Article/304/18789 -
促進小孩腦部活力 就吃香菇醬牛肉
… 牛肉（火鍋用肉片）300公克、冬粉300公克、蠔菇1把、洋蔥1/2個、紅蘿蔔1/2根、小魚高湯2杯、清醬油1大匙、鹽少許。 **牛肉醬料** 醬油3大匙、砂糖1大匙、梨汁5大匙…
http://www.top1health.cn/Article/304/18787 -
維生素寶庫！吃進滿滿抗氧化物質
…0公克）、紅色和黃色甜椒各1顆、青椒1 顆、梨子1/2顆、蔥10根。 **醃漬大白菜的材料** 冰水2杯、粗鹽1/2杯。 **醃漬蘿蔔的材料** 冰水1杯、粗鹽1/4杯。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/18791 -
減重又營養！6道海帶湯食譜
…*材料：**豆腐3塊、水發海帶100公克，醬油、精鹽、味精、蔥花、太白粉各適量。 **做法：** 1. 將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。 2. 將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，…
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減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理
…碗） ‧牛番茄2顆 ‧豆腐1/2塊 ‧小白菜1把 ‧蔥花少許 【 作法 】 1起一鍋滾水，將蕎麥麵放入鍋中煮熟，撈起備用。 2將牛番茄洗淨切成4等份；豆腐洗淨切片…
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孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾
…利麵。 **材料：**義大利寬麵90公克、蠔菇1把、洋蔥片1/4顆、豆漿1杯、鮮奶油1/2杯、白酒1大匙、鹽、胡椒粉、橄欖油少許、裝飾用薄荷1片。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764 -
孩子金頭腦 鮭魚、五穀飯補足營養
… **材料**1人份 飯1碗、鮭魚150公克、蠔菇1把、洋蔥1/4顆、紅蘿蔔1/3根、蔥花1大 匙、雞蛋1顆、鹽、胡椒粉、橄欖油少許。 **鮭魚調味：**橄欖油1大匙、迷迭香…
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激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒
…腐** **材料：**番茄2個、豆腐1塊、鹽少許、糖少許、蔥末適量、薑片適量、將番茄洗淨，切塊。 **做法：**鍋中熱油爆香蔥末和薑片，放入番茄翻炒，炒至有湯汁流出來，將豆腐放…
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防乳癌這樣吃！多攝取Omega3
…烤鮭魚** **材料：**鮭魚1片（約手掌大小）、紫洋蔥1／4顆、綠花椰菜30公克、紅黃椒20公克。 <!--more--> 
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