菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…避免胎兒出現畸形的「無腦症」。建議從天然食材中攝取為佳，例如菠菜、香菜、莧菜或是蛤蠣、牡蠣等。 **中期（4-6個月）** **建議攝取熱量：體重（公斤）× 30+30…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
菠菜護目養眼　擁你擁有雪亮明眸

說菠菜補鐵補血，這只是個誤傳，菠菜真正的食療價值在其他方面。菠菜裡富含葉黃素和玉米黃質成分，能夠預防老年人的白內障、視網膜黃斑變性，對於經常看電視、用電腦的年輕人，則可有效預防射線…
http://www.top1health.cn/Article/277/18017
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便

…督教醫院中醫部內科主任李聰界表示，趁此時多吃些護肝的食材，如菠菜、豬肝，或按摩肝經的對應穴位，不僅能調養肝臟氣血，提升身體的代謝能力，還能促進腸胃蠕動，排除宿便，減少便祕，讓減重效…
http://www.top1health.cn/Article/82/17986
贅肉甩不掉？春天喝養肝茶促代謝

…想要提高基礎代謝力，春季飲食首重「養肝」，多攝取深綠色蔬菜如菠菜，不僅可疏肝理氣，促進其他臟腑正常運作，更能預防便祕、幫助潤腸通便，也能提高減重的成效。此外，傳統中醫有以形補形的觀…
http://www.top1health.cn/Article/82/17964
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…肥厚脂肪的季節，營養師建議，配合時序養生的概念，春季晚間使用菠菜、高麗菜等高纖蔬菜，搭配綜合菇類煮成蔬菜湯，不僅可增加飽足感，又能補充膳食纖維來清腸軟便，愛美女性不用辛苦節食，也能…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

…排毒的食物能輕鬆達到減肥的效果。][53056] **菠菜：肝臟、腸道、肌膚都受益** 槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質都是女性不可缺少的營養物質，對於排毒、改善便秘…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
熬夜追「星」女痔瘡爆裂大噴血

…、濃茶等。 **5.食物：**多食用高纖維食物及多喝水，如菠菜、高麗菜等，以預防便祕。 **6.沐浴：**溫水坐浴，以不過燙為原則，1次約15分鐘。
http://www.top1health.cn/Article/132/17912
苦瓜好不好？顆粒越飽滿越健康

提到苦瓜，不少人第一個反應就是眉頭一皺，想到它的苦澀滋味。不過，苦瓜其實是一種非常健康的蔬菜，不但可以幫助退火，還含有大量的維他命C等維生素，不同品種的苦瓜在口感、外觀，或是烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/320/17867
痛風真要命！併發心肌梗塞高2成3

…險的豆類和豆製品，已有研究證實不影響痛風風險，和水果、牛奶、菠菜、紅酒等食物一樣，都是可以正常攝取的食物。 ##[★《大啖香菇餐》痛風發作釀洗腎](http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/32/17838
菠菜怎麼挑？莖不能有太多摺痕

卡通大力水手中的卜派靠吃菠菜來增強肌肉，菠菜營養豐富早已不是新聞，也是許多女性補血補鐵的好幫手，不過要如何選擇新鮮又最有營養的菠菜，可就是一門學問了！有機蔬菜達人表示，菠菜其實從頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/17827
吃火鍋暖身？白菜與蘿蔔小心更寒

…能力降低的，其實就是啤酒、麵類、火鍋的固定班底白菜、白蘿蔔及菠菜等葉菜類！如以下「青、白、綠」顏色的食物，都具有冷卻身體的作用。快來確認看看吧！ **青、白、綠色會造成身體寒…
http://www.top1health.cn/Article/80/17814
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…造成氧化傷害，影響健康。多攝取新鮮的蔬果，如青椒、青花椰菜、菠菜、柑橘類、芭樂、草莓與奇異果等富含抗氧化營養素和植物化合物的蔬果，可保護身體免受損害，也具有助長抗壓的效果。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
顧目睭！寶寶必吃5種護眼食物

…系統，讓小寶寶不容易生病、感冒。除了胡蘿蔔以外，番薯、南瓜、菠菜等，也含有不少的胡蘿蔔素。 **2.花椰菜** 花椰菜可說是蔬果中的狠角色，不但大人吃可以防癌、抗氧化，用成…
http://www.top1health.cn/Article/244/17792
吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物

…杯果汁，以牛奶做為基底，如果對牛奶過敏也可改成杏仁汁等，加上菠菜、莓果或香蕉等水果。示範食譜：1杯牛奶、半杯冷凍藍莓、半根香蕉、1把菠菜、1大匙原味優格、1匙蜂蜜、1小匙種子碎…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785
春天養肝防病3祕訣　流感不再來

…、少食酸，以補益脾胃之氣。此外，還應多吃新鮮蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜、蔥、薑等，來補充各種營養，避免發生口腔炎、口角炎及肝臟疾病等春季常見的疾病；還可以多吃溫補…
http://www.top1health.cn/Article/239/17779