…一,臨床研究已證實,除了菸、酒、檳榔外,肥胖、不健康的飲食與生活型態,也都是導致癌症發生的元凶,其中抽菸與肥胖兩項,高居癌症發生主因,千萬不可小覷。 調查數據也顯示,國人罹癌…
http://www.top1health.cn/Article/322/18931…小叮嚀】:** 肥胖幼童要降低高血壓風險,需要先從調整生活型態做起,飲食上少鹽少油,減少攝取含糖飲料,多運動讓身體動起來,且要養成規則運動的習慣;若是改變生活型態仍無法控制血…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018…幾年後就結婚且懷孕生子。 隨著晚婚的年齡愈來愈高,加上生活型態改變,近40歲才邁入婚姻等階段者逐年攀升;所以,從「卵子品質」的角度切入,慢慢會建議35歲前女性可考慮凍卵的可能…
http://www.top1health.cn/Article/12/18943…與現代人生活步調緊湊、背負來自四面八方的各式壓力有關。再加上生活型態改變,多數上班族習慣晚睡、熬夜等因素,導致民眾普遍淪為欠「睡」一族容易疲倦。 一旦欠「睡」情況持續累積,恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987…營養的食物、都會交通便利化、靜態娛樂種類增加、久坐缺乏運動的生活型態,都可能導致兒童肥胖。特別是飲食部分,許多體重過重的學童,對於喜歡的食物可以吃很多,但看到不喜歡的食物隨即表明不…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974…的脂肪肝症狀,並不會對身體產生太大傷害,只要改變自身的飲食及生活型態,就能有效控制、改善,並使肝臟恢復正常。 不過,特別要注意的是,有許多民眾認為,肥胖所導致的脂肪肝問題,只…
http://www.top1health.cn/Article/248/18906…肥胖的開始,怎麼辦?醫師指出,胖不是福,導致婚後肥胖的主因是生活型態及壓力的改變,特別是,很多人都在婚後身材開始走樣,據統計,新婚後的半年中,新郎新娘體重很容易就增加約3至5公斤,…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866…複、多加工、高卡路里的飲食的方式,及活動量降低、運動量不足的生活型態下,造成三酸甘油酯在體內大量堆積,且肝臟無法有效將脂肪代謝而出的情況下,就容易形成俗稱的「肝包油」,即脂肪肝的發…
http://www.top1health.cn/Article/240/18827…、身心俱疲,下班返家已無力提起興致來運動。若是長期維持這樣的生活型態,缺乏規律運動,不僅容易讓身材變形,根據國衛院發表於醫學期刊《刺胳針》的報告更指出,每天運動不到15分鐘,更會使…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470… 中醫師建議民眾,若想要輕鬆入眠、睡個好覺,除了改變自身的生活型態、調整作息;及睡前減少食用易刺激神經、使精神亢奮,含大量咖啡因的茶飲、咖啡等食物外,有失眠困擾的朋友,不妨嘗試在…
http://www.top1health.cn/Article/80/18390… 而對大多數人而言,疲倦多因熬夜、失眠、外食、少運動等不良的生活型態所引發,最佳的保健和抗疲倦方式,並非效果短暫的提神飲料、咖啡或維他命B群,而是就是充足休息、規律運動和飲食均衡。…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386…、高熱量的食物,長期錯誤的飲食習慣,加上工作忙碌,充滿壓力的生活型態,以及缺乏運動等不良的生活習慣,恐增加高血脂、高血糖、高血壓「三高」問題發生的風險,形成不健康的情況,影響健康生…
http://www.top1health.cn/Article/248/18385… **提升骨盆底肌彈性 來做坐骨伸展操** 以前日本人的生活型態,在平時即能自然鍛鍊到骨盆底肌肉群,例如蹲式的廁所,或用抹布擦地板等,藉由每天幾次蹲下來的動作,使髖關節張開,活…
http://www.top1health.cn/Article/234/18315由於高齡化、生活型態改變、肥胖人口增加及癌症篩檢的推廣,使得台灣癌症發生人數仍持續在增加。依據最新出爐的癌症登記報告發現,2011年癌症新發人數為92,682人,較2010年增加2…
http://www.top1health.cn/Article/261/18313…,方法百百種,除了西醫外,也有許多人同時接受中醫的建議,進行生活型態的調整。但是要小心,別顧此失彼、本末倒置,門診中有位病患,在持續服藥下,狀況一直都控制得很不錯,也因此有了生小孩…
http://www.top1health.cn/Article/233/18199