「有益」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料-
補氣活血！紅棗6大食用法助美顏
…湯尤益於女性。 <!--more--> ![大棗有益健康，但並非多多益善，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。（圖片／39健康網提供）][68101] **【小…
http://www.top1health.cn/Article/80/21762 -
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖
…、鈣、鐵、磷等多種營養素。其中的木瓜酵素，能幫助蛋白質消化，有益瘦身，同時也能刺激女性青春期荷爾蒙生成，對於促進胸部發育有不錯的效果。 **【瘦知識＆瘦常識】** **吃木…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700 -
煲湯補身有學問！4常見迷思大揭密
…時機。這時，用湯來呵護身體，既可以祛除寒意，又能夠滋補營養，有益於健康。 ![][67578] 煲湯，這種最常用的烹調方法之一，在南北方卻有天壤之別。一般來說，北方人更看重…
http://www.top1health.cn/Article/277/21649 -
這樣吃有女人味！必吃蘑菇芝麻5寶
…性內分泌失調、荷爾蒙提早失衡的主因。 提到對女性荷爾蒙有益的食品，大家可能都會想到含有異黃酮成分的大豆和大豆異黃酮。不過，日本營養學界另外也建議適度補充以下食物： <!--…
http://www.top1health.cn/Article/249/21661 -
美肌必吃！一周吃一塊牛排補鐵有效
…化系統出現問題時，常常膚況也會變得很糟糕。有熱帶風味的椰子油有益胃腸道細菌群健康生長，並有效抑制有害細菌的孳長，能保持消化系統平衡的狀態，皮膚自然會變好。 **★馬鈴薯促膠原…
http://www.top1health.cn/Article/80/21597 -
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜
…體礦物質。 <!--more--> ![杏仁是對人體健康有益的堅果之一，除了鈣之外，也能提供身體所需的「好」脂肪，適量吃還能降低膽固醇。][67037] **★沙丁魚：促…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522 -
喝薑茶好處多！緩經痛防過敏8強效
…C和鎂等礦物質，及其特有的薑烯酚、薑辣素成分，對人體健康相當有益。][66938] 根據《印度時報》報導，生薑所富含的豐富維生素C和鎂等礦物質，以及其特有的薑烯酚、薑辣素成分，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/21508 -
防癌一級棒！多吃超級蔬菜青花菜
…的抗氧化劑、維生素及纖維質。研究發現它能產生強大的抗癌作用，有益心臟健康，可預防關節炎和氣喘，保護視力、增強免疫系統。人們終於發現並開始重視它了。我已經很久沒有讀到如此令人振奮的消…
http://www.top1health.cn/Article/275/21515 -
人不該喝牛奶？適量防心血管疾病
…胖，而其他人一週食用乳製品3~7天卻較為長壽。 「少量有益、多量未必。」如同研究報告所建議，每天最好都要吃些乳製品，不過份量調整成一個禮拜食用大約5份乳製品最佳，一份中應該有…
http://www.top1health.cn/Article/292/21513 -
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦
… 對於水體質的人而言，過度運動反而會形成毒素。有益的運動像是輕鬆的散步或者是瑜伽、皮拉提斯等以伸展為主的項目，想要減少贅肉的話還可以同時做一些重力訓練以維持有彈性的肌…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486 -
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對
…健康。 王子南營養師建議，健康的成人一周吃2至3顆全蛋有益健康；但是，老人如果營養不良，1天吃1顆全蛋可以補充蛋白質不足；對於1歲以上至學齡前孩童因為代謝力強，所以1天吃1顆…
http://www.top1health.cn/Article/312/21375 -
好午餐怎麼挑？營養4條件必知
…）富含碳水化合物，為身體提供主要燃料。粗糧比精製食物含有更多有益健康的纖維素、微量元素和植物營養素。午餐中可增加的粗糧包括：全麥麵包或餅乾、穀類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/21366 -
緩解秋季過敏 必吃6大超級食物
…子椒（特別是紅柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的維生素C，以及有益增強免疫力的類胡蘿蔔素。 <!--more--> 
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