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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

胖子隱憂多！研究：肥胖恐傷免疫力

…體重過胖者，為了減少感冒重病的風險，還是趕快找專業醫師諮詢，控制體重吧！ ![國人十大死因之中，絕大多數與肥胖有關係，堪稱世界上最嚴重的公衛健康問題之一。][59595] …
http://www.top1health.cn/Article/98/19254
心臟病發作＝遺傳＋年齡＋生活

…大幅增加。不過，可以藉由一些方法，減緩老化的速度；例如，控制體重、健康飲食、適當規律地運動，以及控制血壓和血膽固醇指數等，愈早採取行動改變後天的冠狀動脈危險因子，例如避免垃圾飲…
http://www.top1health.cn/Article/28/19243
女性曲線大暴走！戰勝局部肥胖有解

…、大腿和馬鞍臀部位形成局部肥胖。許多女性靠運動和飲食控制體重，過程辛苦且漫長，即使體重下降，全身曲線仍未達到「穠纖合度」的黃金曲線目標。此時，可先諮詢專業醫師與借助醫美科技…
http://www.top1health.cn/Article/250/19242
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…動平衡，延長體重控制的續航力，健康甩肉。 ![飲食和運動是控制體重的不二法門，適度巧妙搭配有助於提升減重效果。][59505] **上午：早餐飲食多元化+肌力加強訓練** …
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
全智賢狂瘦4公斤！雞肉+奶昔秘笈

…，一杯雞胸肉奶昔的熱量約400大卡，一天中剩下的兩餐熱量也是控制體重的關鍵！ ![韓國女星全智賢為配合新電影的角色設定，以「雞胸肉奶昔」取代正餐，快速在4天內瘦了4公斤。（圖片／…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

…疾病的主因，包括心血管疾病、糖尿病等，為了健康著想，必需加以控制體重。 **不吃早餐　容易罹患心臟病** 除了吃早餐要把握黃金時間之外，男性如果輕忽早餐的重要性，可能也會令…
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

…蔬菜沙拉1份。熱量是300大卡。 **膳食纖維高　控制體重**　一般而言，青香蕉澀澀的，一般人不可能生吃，屏東麟洛鄉香蕉農邱永豐將青香蕉連皮攪碎、過濾，製成「香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155
人口老化　十大死因糖尿病爬到第4

…甜食，每天至少有一餐的主食是全穀根莖類，例如糙米，更重要的是控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/33/19157
罹癌主要原因是基因遺傳？

…生的遺傳傾向而有所差異。 **基因遺傳比例不高　防癌先控制體重** 事實上，絕大多數的癌症，其遺傳病例所佔的比例皆不高，反而是後天體細胞基因變異與環境因子的雙重影響，才…
http://www.top1health.cn/Article/322/18931
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…食物、均衡飲食且總熱量攝取足夠的副作用就是「瘦」，顯示每個想控制體重的民眾，應計算每日飲食的所需總熱量，平均分配於三餐中，每餐均衡攝取六大類營養素，若正餐吃不到足夠熱量，再於點心時…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…食物，又少運動，使得肥胖上身，血糖明顯偏高。如果想要控制體重，當然晚上就不要吃宵夜，而且在睡前的4小時內就不要再吃東西，因為人處於休息的狀態時，身體各器官活動力低、新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…烤、或油膩生濕的飲食，如煙酒、肥肉、辣椒、燒烤等食品。同時要控制體重，避免肥胖。 **《保護關節補帖　6小撇步》** 1.走路不要連續走太久，要適度。當膝蓋覺得不舒服時…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
甩油新主張！日本風行雙酵減重法

…宿便後，適度補充營養和酵母，輔助增強酵素的代謝作用，更有利於控制體重、維持體內環保。 **單靠酵素整腸道！小心便祕肥胖會反撲** 酵素是蛋白質的一種，具有催化的作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/18986
抗肥超級食物！吃黃瓜拒肥油堆積

…菜一樣，效果有限。  ![黃瓜具有控制體重的效果，但每天攝取量仍應以100公克為限。][56902] 黃瓜之所以成為減重族群的祕密武器，真正關鍵可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/18857
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦

…辦？** **A：執行「初級」或「標準」限醣飲食法，能有效控制體重又不變胖。** 據說太晚吃晚餐容易胖，肥胖有害健康，因此才會建議大家要早點吃晚餐，這點應該不必再次強調。但…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734

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