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「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

孕期便祕怎麼辦？無花果粥促蠕動

…這些天真是煩惱，一方面因為妊娠反應吃不下東西，另一方面又深受便祕的困擾。 ![][72894] **症狀及原因** 懷孕早期，很多孕媽媽會出現便祕狀況。主要原因有如下幾點…
http://www.top1health.cn/Article/203/22981
天冷久坐不動　小心血栓痔爆鮮血

…室內活動，且較長時間久坐，加上天冷吃補較多，或蹲太久大掃除，便祕、太用力大便或拉肚子（１天許多次），常易引起肛門壓力大血液循環不良，造成血栓痔猶如不定時炸彈出現。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/241/22986
李心潔灌腸排毒　醫：恐腸破裂穿孔

…對灌腸刺激的慣性依賴，使腸道喪失自有的蠕動功能，導致更嚴重的便祕發生，陷入惡性循環中。 **解宿便這樣做！「水量多」3字訣好順暢** 林文元醫師指出，想要成功排除體內堆積的…
http://www.top1health.cn/Article/250/22970
吃蔬果容易便祕？薑與咖理可緩解

多吃蔬果容易便祕？中醫師指出，便祕與體質有密切關聯，但許多人不知「寒」證型便祕，若吃太多蔬果反而更加惡化，建議平日可多攝取生薑、咖理，或是熱敷肚臍緩解；但若是「熱」證型便祕，即表…
http://www.top1health.cn/Article/80/22912
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…，易暴飲暴食，使腸胃消化不良、胃酸分泌過多，出現胃食道逆流、便祕等症狀，千萬不可小覷。建議平日可多練習扭轉瑜珈伸展，搭配呼吸調整，每天練習10分鐘，增強腸胃蠕動功能，有效緩解腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
擺脫經前水腫魔咒！巧吃消腫鮮蔬湯

每次生理期來潮前，水腫、腹脹、便祕等問題都如影隨形，讓人大呼受不了？中醫師表示，想要改善經前常見的臃腫、虛胖現象，其實很簡單。不妨利用與內分泌、賀爾蒙分泌息息相關的月經週期，進行「…
http://www.top1health.cn/Article/82/22741
防便祕避痔瘡！上廁所時間是關鍵

排除因為疾病而造成的便祕，只要平常養成正確的生活以及飲食習慣，就能夠正常的排便。所以，為了便祕而苦惱的人，建議先從改變飲食及生活習慣開始。其實，這些都只是生活的小細節而已，只要多用…
http://www.top1health.cn/Article/145/22731
嗽不停？吃「平民人參」胡蘿蔔止咳

…腎、發散疹毒、降氣止咳等功效，可用於治療或輔助治療腸胃不適、便祕、夜盲症（維生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養不良等症狀，有「小人參」之稱。 **黃心胡蘿蔔營…
http://www.top1health.cn/Article/203/22711
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

上班族有許多「文明病」，其中便祕令人難以啟齒！由於經常三餐在外，蔬菜水果等膳食纖維攝取不足，加上久坐、缺乏運動，容易導致腸道蠕動緩慢，形成便祕，為了使腸道一路通暢，適度補充高纖食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
【查疾病】經前期綜合症

…例如焦慮不安、憂鬱、暴躁、體重增加、水腫、長痘痘、皮膚乾燥、便祕、肩膀痠痛等症狀。這一些症狀始於經前1～2周，經前2～3天加重，月經來潮後，癥狀驟然減輕或自然消失，每次月經…
http://www.top1health.cn/Article/157/22616
每天一柿乾　皮膚不燥緩解疲勞

…水分，因此膳食纖維的含量比重也直線攀升，對於緩解、改善和預防便祕有重要作用，同時，膳食纖維還能吸收膽固醇，促進膽固醇排出。在時節裏，很多人幾乎頓頓在外面就餐，大魚大肉並不鮮見，但蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/22595
膳食纖維體內環保！西洋梨補高纖

…食纖維攝取量只有15至20克，還不到建議量的2/3，對於容易便祕、腸胃不適的人來說，更易因缺乏而健康亮起紅燈。事實上，除了預防與改善便祕問題之外，膳食纖維對人體還有許多幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

…。][71675] 值得注意的是，纖維質會吸收水分，有緩解便祕和腹瀉的雙重效果。如果膳食纖維吃多，水分卻補充不足，可能會出現便祕的現象，所以在多補充纖維時也要記得喝足足夠的水分，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
防便祕增免疫！快吃促消化7色蔬果

…分滿的飯碗。另外，每天儘量吃5～7種顏色的蔬果，不只可以預防便祕，也可以增進免疫力，預防癌症，常保青春健康。7色蔬果分別是指紅色、綠色、橘色、黃色、白色、藍紫色、黑色，功效與種類各…
http://www.top1health.cn/Article/145/22439
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

**別名：**杏子、杏仁果。 **挑選原則：**以外觀完整，顆粒大小均勻者為佳；聞起來應帶有清香味，如有油耗味時，表示已經氧化變質、不新鮮了。 ![][71591] **食用…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419

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