「不飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料-
改善生理痛防早衰 點心首選杏仁
…、防止宿醉及安定精神的效果。 它含有的油酸及亞麻油酸等不飽和脂肪酸也多，可降低血液中的膽固醇及中性脂肪，能預防動脈硬化、血栓病。杏仁即使加熱也不易破壞原有的營養，適合搭配各種…
http://www.top1health.cn/Article/273/19660 -
健康殺手膽固醇？正確Q&A報你知
…固醇，是一種更加優質的營養素。同時，雞蛋中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸與含量平衡的氨基酸，是一種性價比高的營養食品。如果每週吃2-3次雞蛋，完全不會有任何問題。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/320/19635 -
生理痛OUT！鮪魚促血循助改善
…的人食用。鮪魚肚的脂肪有40％之多，但是它富含維持身體健康的不飽和脂肪酸─ EPA 及DHA。瘦肉的蛋白質也有25%，是魚肉當中最多的。除此之外，它還能保護細胞防止活性氧的破壞，而…
http://www.top1health.cn/Article/273/19576 -
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法
…a-3脂肪酸。 4. 橄欖油也可抗發炎，這或許是因為其單元不飽和脂肪酸（如油酸）的含量很高。 5. 有些香料也屬於抗發炎的食物，例如薑黃（咖哩黃色的來源）、薑、紅辣椒和大蒜，所…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524 -
抗發炎飲食不生病 蔬菜橄欖油上榜
…a-3脂肪酸。 ◎橄欖油也可抗發炎，這或許是因為其單元不飽和脂肪酸（如油酸）的含量很高。 ◎有些香料也屬於抗發炎的食物，例如薑黃（咖哩黃色的來源）、薑、紅辣椒和大蒜，所…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490 -
愛吃下午茶？選對食物助護心血管
…在美國被視為每日必須食用、有益心血管的食物。因為堅果裡的單元不飽和脂肪酸可以降低心血管疾病的風險，特別對減低總膽固醇、壞膽固醇，以及增加好的膽固醇有雙向助益。 每週吃150克堅果…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489 -
杏仁胡桃助減重 搭低熱量飲食最佳
…果隸屬於油脂類食物的一種，富含相當豐富的油脂，但其所含的單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，其實是非常健康的油脂，適量食用更能有效降低心血管疾病的發病率，對心血管保健非常好，更不會…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426 -
3套護心早餐 輕鬆抗氧化降血壓
…** 燕麥是被醫學專家推薦對心臟有益的食物，而堅果裡的單元不飽和脂肪酸，能改善血壓與膽固醇。香蕉是含鉀高的水果，有助加速鈉排出體外，維持心跳及血壓穩定，預防高血壓及中風。 …
http://www.top1health.cn/Article/295/19438 -
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂
…實是可以幫助人體代謝脂肪，例如Omega-3與Omega-6不飽和脂肪酸，攝取的來源則包括魚類如鮭魚，以及亞麻仁籽、亞麻仁油、奇亞籽油和月見草油等。 **【營養師小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290 -
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油
…烹調下，不會產生對人體有害的自由基的，即稱為好油，包括含單元不飽和脂肪酸較多的橄欖油、苦茶油、芥花油、油麻菜籽油，也是在高溫之下穩定性偏高的油脂，是維持心血管健康的好幫手。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/19305 -
瘋巴西！吃巴西堅果 降膀胱癌風險
…英國《每日紀事報》報導，巴西堅果不只有堅果類都富含的蛋白質與不飽和脂肪酸，其所富含的硒，是一種抗氧化物，被認為可以降低罹癌風險。 
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