鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…more--> **★雙魚炒** **材料：** 鮭魚200公克、鯷魚30公克、大蒜3顆、大蔥1/2根、辣椒1根、醬油、寡糖各1大匙，橄欖油適量。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
簡單10秘訣！讓肌膚好還要更好

…修復功能。」為了讓肌膚好還要更好，多吃一點含有油脂的魚(例如鮭魚)、深綠色的蔬果(花椰菜)、杏仁及核桃，還有多喝綠茶也有幫助。 **秘訣10／甜食慾望Out！** 雖然聽…
http://www.top1health.cn/Article/249/22954
狗狗年菜（二）：毛孩也愛吃鮭魚

…！ **★年年有餘，歲歲平安** **材料：** 鮭魚60g、蘋果25g、番茄20g、無調味核桃3至4辦、亞麻仁油少許。 **食材介紹：鮭魚** 鮭魚富含Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/246/22965
增加飽足感！快吃3「增量感食材」

…更和青魚、芝麻油、亞麻仁油一樣是n−3脂肪酸的寶庫，含量約為鮭魚的8倍。大家覺得如何呢？　其實這3樣食材的共通點在於鐵質相當豐富，鐵質會使血液的氧氣運行到身體各處，是讓脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春

…08] **【年年慶有餘】**（8人份） - 材料：鮭魚400公克、蘆筍300公克。 - 醃料：鹽、米酒、黑胡椒粉。 - 做法： 1. 鮭魚洗淨，用醃料醃15分鐘，切…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944
不只夏天要防曬？防光氧化傷肌膚

…生素E** 蝦紅素早期多被作為天然色素使用。直到科學家發現鮭魚具有極強的肌耐力，再進而發現蝦紅素對肌耐力、預防紫外線傷害，及血管和肌膚的抗氧化，都有幫助。蝦紅素的抗氧化力強，是維…
http://www.top1health.cn/Article/249/22820
胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…mega-3 脂肪酸的含油魚類包括鯷魚、藍魚、鯡魚、青花魚、鮭魚 (野生的比養殖的含更多 Omega-3)、沙丁魚、鱘魚、灰鱒魚和鮪魚。專家建議一週食用這些魚類兩到三次。此外，還包…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
防老化促代謝！快吃檸檬青蔬鮭魚湯

鮭魚有「水中珍品」的稱號，且女人多吃鮭魚也可防老，更能促進代謝，是魚類食材中富含大量抗氧化劑的食材。這道湯品，也是我調養恢復期常做給自己與家人食用的湯品，我主張儘量從天然的食材中取…
http://www.top1health.cn/Article/343/22775
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…以從食物中獲得。 **對抗皺紋這樣吃：** **1、鮭魚** 鮭魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養皮膚。研究發現，食用以鮭魚為主的食物，臉部皺紋及鬆垮皮膚能明顯改觀，使人…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…式脂肪和碳水化合物，幫助受孕。 **6.深海魚類：**鮭魚、鯰魚的油脂都是富含大量人體無法自行合成的omega-3良好的補充來源，omega-3可增加細胞存活率、促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…logy）報導，ω−3脂肪酸對於加強免疫細胞有幫助。其他像是鮭魚、金槍魚、鱒魚雖然也都是ω−3脂肪酸很好的營養來源，但沙丁魚可以說是其中魚類肉品中最優質的ω−3脂肪酸，微小的身型讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688
排隊年菜一指搞定！雲端冰箱上菜

…72169]  **★日式養生鮭魚頭** 嚴選上等鮭魚頭代替傳統鰱魚頭融合古法以蛋酥、扁魚、雞骨慢火熬煮高湯，是道料好實在的湯品建議自行加入大白…
http://www.top1health.cn/Article/101/22648
堅果之王核桃　增活力更青春

…可選擇富含Omega-3脂肪酸多的深海魚類，如秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等。而堅果如核桃、腰果等，也是含Omega-3脂肪酸高的食物來源之一。 **Omega-3脂肪酸好給力*…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
水嫩美肌不是夢！快學護膚4絕招

…(黴菌正是造成雪花片片的元兇)」。或者你也可以多吃榛果、野生鮭魚或鮪魚罐頭，這些東西的omega-3脂肪酸有助於減少引發頭皮的發炎症狀。 **★四肢** 乾癬看似銀白色的…
http://www.top1health.cn/Article/292/22438
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…的水果，較容易產生飽腹感，卻不會吸收多餘的熱量和脂肪。此外，鮭魚和雞胸肉也都是富含高蛋白質的食物，是適合常食用的肉類。用全麥麵包或是雜糧搭配蔬菜雞肉、青椒和波菜等，都會是不錯的組合…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428