健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…離3地雷食物:** **【地雷1/海魚】** 特別是鮭魚、鮪魚、旗魚等大型海水魚,因為含碘量和環境賀爾蒙的關係,容易影響甲狀腺功能的穩定性,所以不建議食用過量,每2天吃一份…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176…有很大的改善作用。 **TOP 6魚類/鯖魚、秋刀魚、鮭魚** 魚類熱量低,而且可以提供優質的蛋白質,讓肌膚充滿活力、彈性,而深海魚裡的Omega-3還可以維護視力及腦力,…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119…上減少動物性脂肪食物(牛、豬、羊等四腳動物),選擇深海魚類(鮭魚、鮪魚、秋刀魚)、豆腐類替代肉類,避免反式脂肪加工品來源(烘烤酥油食品、人造奶油、油炸食品)。可補充營養素,如維他命…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074…含色胺酸的食物,如香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚等。 **本文出自和平國際《史上最完整專屬女人營養學》**
http://www.top1health.cn/Article/11/22057…,對於有過敏體質的人也應該避免少吃,包括豬頭肉、鴨肉、鵝肉與鮭魚肉等。][69389] **進補誘發皮膚炎 恐對酒精與中藥材過敏** 中醫師羅珮琳表示,因為進補引發皮膚發炎…
http://www.top1health.cn/Article/189/21982…在宜蘭縣五結鄉設廠,投入研發多種植化物營養素,不僅響應政府「鮭魚返鄉」政策,更希望能立足台灣,創造「守護全球健康」的新頁。(影音/攝影記者江旻駿) ![面對全球高齡化時代,天然維…
http://www.top1health.cn/Article/88/21935…情緒調節和神經系統的保健都能發揮作用。深海魚類如鯡魚、鯖魚、鮭魚,鯖魚和沙丁魚都是很好的Omega- 3來源。 **2. 多吃漿果當甜點** 若是嘴饞想吃點甜食,可抓一把…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871…葵、納豆、魚翅等。 * **第3類/含膠原蛋白的食物:**鮭魚、比目魚、海參、蠑螺、豬腳、牛筋、雞翅等。 * **第4類/含玻尿酸的食物:**豬腳、海藻、魚翅、鯊魚軟骨、魚眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/276/21865…並不明顯,但是根據國外研究發現,常吃含有Omega3脂肪酸的鮭魚、核桃等,以及具有抗氧化的蔬果,以及富含維生素E的全榖類如小麥、糙米、燕麥等,也是不錯抗老化的選擇! ![燕麥含豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472…素A的食物,例如番茄、紅蘿蔔,或是多攝取含有Omega-3的鮭魚、鯖魚等,也可補充魚油;且要睡眠充足、不熬夜;對於長期配戴隱形眼鏡者,應使用含氧量高或含水量低的隱形眼鏡,因含水量高…
http://www.top1health.cn/Article/67/21641…膚細胞處於健康的狀態,皮膚也會ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ有彈性!包括野生鮭魚、青花魚、亞麻籽、奇亞籽和核桃等,都是富含Omega-3脂肪酸的食物選擇。 **★椰子油健胃整腸 養肌美膚**…
http://www.top1health.cn/Article/80/21597…預防白內障的食物** 類胡蘿蔔素(紅蘿蔔、南瓜)、蝦紅素(鮭魚、鮭魚卵、螃蟹、磷蝦)等能有效預防白內障。 **預防藍光對眼睛的傷害** 藍光的波長比紫外線還長,因此會直射…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550…素,一種會提高心情和壓抑食慾的化學物質)和不飽和脂肪酸(如:鮭魚、沙丁魚)是有益的。當這些物質在身體裡相對缺少時,你就會感到悶悶不樂和心情低落。 **警訊4/無視你的…
http://www.top1health.cn/Article/292/21545…水果:如菠菜、紫葡萄和藍莓 3.新鮮、小型深海魚:如鯖魚、鮭魚、土魠魚、鬼頭刀 4.綜合堅果:如杏仁、核桃、松子 **生活7件事** 1.充足睡眠 2.聽輕柔音樂 …
http://www.top1health.cn/Article/214/21542…,都來自於你所吃進的營養素。能讓頭髮更健康強韌的食物有藍莓、鮭魚、波菜、以及核桃。但最重要的關鍵在於,要有完整、均衡的飲食,把對的營養素吃下肚。 **本文摘自,本事文化出版《…
http://www.top1health.cn/Article/275/21499