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…眾應注意戶外運動所造成的熱傷害,並應牢記3要訣,包括:多喝白開水、選擇適當時間與場所,以及備妥裝備,並注意安全環境,才能享受樂動、長保健康。 **《戶外運動防熱傷害3要訣》*…
http://www.top1health.cn/Article/33/19416… 克 。 **作法:**將所有材料加入1000c.c.熱開水,燜約2分鐘,去渣取汁飲用,溫熱或冰涼飲用皆可。 **用法:**可日常當茶飲用,每日 1 劑。 **功效:*…
http://www.top1health.cn/Article/132/19414…3-5葉,綠茶茶包一包,冰糖少許 做法:使用150cc的熱開水,放入綠茶至茶色展開,再放入薄荷葉燜3分鐘,待有薄荷香味,濾出茶液,加入適量冰糖調味,放涼飲用。 注意事項:薄…
http://www.top1health.cn/Article/239/19370…男性在醫院診間對著空氣喃喃自語,他聽說喝水可預防便祕而猛灌白開水,在短短1天當中喝下數千cc的水量,卻因此神志不清而送醫診治。醫師指出,有些人以為多喝水對腸胃有益,又可緩解便祕,適…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169…適量。 **2.作法:**是將炒決明子加入1000c.c.開水,以大火煮滾後轉小火煮3分鐘,關火,最後放入菊花、薄荷悶約3分鐘(菊花泡開即可),可代茶飲用。 **3.功效:**…
http://www.top1health.cn/Article/239/19235…護髮 - 材料:小黃瓜1條,蘋果200克,柳橙1/2顆,冷開水30c.c. - 調味料:蜂蜜適量 - 作法: 1. 蔬果洗淨。蘋果去皮切塊;柳橙榨汁。 2. 將小黃瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192…道保健方式,是加速腸道的蠕動。 **起床喝250毫升溫開水** **可緩解腸道的乾燥現象** 可以早上起床先喝一杯二百五十毫升至五百毫升的溫開水,緩解腸道的乾燥現象。…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104…奶** **材料:**香蕉半根、無糖豆漿240C.C、開水少許。 **做法:**將香蕉與無糖豆漿放入果汁機攪拌,若嫌豆奶過度濃稠不易飲用,可以個人需求加入開水,拌攪約2至3…
http://www.top1health.cn/Article/101/18823…各少許。 **做法:** 1. 在鍋中放入1000c.c開水煮滾。 2. 待鍋中水煮沸後,將打好的雞蛋、豬肉絲及食鹽放入鍋內。 3. 接著把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段…
http://www.top1health.cn/Article/320/18753…小匙 【 作法 】 1將湯鍋放入約500C. C.的開水。 2將南瓜洗淨去籽、豆腐洗淨切小方塊、高麗菜洗淨,用手剝成好入口的大小,備用。 3待水滾後,依序將南瓜、豆腐和…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777… **【奇異果汁】** - 材料:奇異果2粒、冷開水適量。 - 作法:將奇異果削皮後切塊,加入適當開水,用果汁機攪拌均勻即可。 - 說明:微酸香甜的奇異果含寡糖,可…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749…較適合的方式是每天起床空腹飲用一杯300至500c.c.的溫開水,或攝取黑芝麻糊,藉著潤腸作用來幫助通便。 ![許多孕婦因生理變化和飲食習慣改變的關係,中後期特別容易有便祕和腹脹…
http://www.top1health.cn/Article/80/18741…分的重要性,不過我認為背後其實隱藏著前輩的用意 喝白開水會引起脫水,造成中暑。大量流汗時,不會發生與流汗量相當程度的口渴。醫學上把這稱為「自發性脫水」,這是人體為避免因流汗…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564…:**成人建議每天飲用2000c.c.;早上晨起空腹喝2杯溫開水,也有助於排便。水份與纖維素的攝取都相當重要,若只單純攝取纖維素,水份不夠的話,大便就變得太過乾燥,影響排便。此外,…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529…吃苦頭。 <!--more--> ![桂圓紅棗茶可代替白開水,對產婦乳汁分泌製造有加分效果。(圖片提供/大林慈濟醫院)][55319] **親餵母乳 2週減1公斤** …
http://www.top1health.cn/Article/303/18468