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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

瘦成閃電！不可錯過5款瘦身早餐

…就可以了。 **2、墨西哥雞卷** 為了保證足夠的蛋白質含量，可以考慮在墨西哥雞卷裡加個雞蛋。墨西哥雞卷裡含有各種蔬菜，像柿子椒、青蔥、洋蔥等，如此豐富的蔬菜和肉蛋類搭配，…
http://www.top1health.cn/Article/320/23378
吃對蛋白質，減重更順利

…在沒有專業人士指導下不但成效不彰，也容易危及健康。尤其是當蛋白質的攝取不足時，更容易導致身體瘦體組織流失而使代謝率下降，使減重變得更加困難。 ![當蛋白質的攝取不足時，更容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
冬天肌膚保養　保冷劑美肌術超夯！

… 這個溫度就是，42度。用42度的熱水洗臉會刺激熱休克蛋白質的增加。熱休克蛋白質有益形成良好膠原蛋白的作用，因此可達到肌膚抗老化的效果。  ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/145/23178
有它就沒醫生！4個味增食養效用

…了然於心。而根據現代醫學對味噌的研究，味噌含有優良蛋白質、多種胺基酸、鐵、磷、鈣、鉀、維生素E、維生素B群、大豆異黃酮、卵磷脂等營養素，證實了味噌確實是豐富的營養寶庫。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/23157
吃對肌膚才美！氨基酸不足易乾燥

…要氨基酸構成。在我們的身體中，包括皮膚、指甲、頭髮在內都是蛋白質構成，而蛋白質則由氨基酸構成。在構成人體的20多種氨基酸中，有9種氨基酸人體不能自行合成，必須每日從飲食中攝入，這些…
http://www.top1health.cn/Article/249/23100
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…一點都不吸引人，反而會讓你睡不好。 **擾眠因素3／蛋白質** 早上攝取蛋白質，會變得精神抖擻。因為蛋白質會抑制腦內血清素的產生。血清素能幫助你調節情緒，也會幫助睡眠。你早…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
立春飲食指南　疏肝理氣百病不沾

… 飲食指南** **1.肺炎：**宜食用清淡、富維生素和蛋白質的食物，如荸薺、花生、白蘿蔔、冬瓜、水果、豆製品、牛奶等。忌食辛辣刺激和生冷食物，如胡椒、杏子、檳榔，會傷及脾胃肺氣…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…頭暈等副作用。為了健康減重，設計菜單時，需維持碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需要充分攝取維生素、鈣質、鐵質、鋅等。 ![][73005] **碳水化合物供給源─…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
禽況惡劣！癌友改吃魚豆補充蛋白質

國內禽流感疫情拉警報，提供人體營養所需蛋白質的雞鴨鵝等禽類遭受大規模撲殺，讓蛋白質攝取量比一般人高出2至5成的大腸癌病友憂心忡忡，一方面擔心吃到病禽，另一方面則擔心禽類肉品貨源短缺…
http://www.top1health.cn/Article/308/22804
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

…e--> ![以1杯35公克的營養蛋白混合飲料來看，大約蛋白質量為29公克。][72449] **路跑後肝醣快速補進，避免肌肉裂解** 路跑後的重要工作是使肝醣快速補進，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…** 很多人為圖方便、省錢，午餐就吃碗麵打發。如此一來，蛋白質、脂肪、碳水化合物等3大營養素的攝取量可能不足，尤其是礦物質、維生素等更是嚴重缺乏。  …
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…，血糖增高會加重併發糖尿病肥胖者的病情。 **【巧吃蛋白質　先選優質白肉】** 食物蛋白質的氨基酸模式接近人體蛋白質的氨基酸模式，則這種蛋白質越容易被人體吸收利用，稱為優質…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
豆漿入菜！自製2火鍋湯頭滋味讚

…，內含多種豐富食材，兼顧養生功效及口感。豬肉、雞肉的動物性蛋白質，和豆漿的植物性蛋白質相互搭配，營養更加倍，加上高麗菜、玉米等蔬食，在調養脾胃及預防骨質疏鬆方面，皆有加乘的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22495
吃出好眼力！自製蒜香蒸蛋補卵磷脂

…分：** 雞蛋幾乎含有我們身體需要的營養物質，包括脂肪、蛋白質、卵磷脂、維生素A及B群等等。它是非常理想的蛋白質來源，且在人體裡的利用率很高，尤其適合正值成長發育中的孩童及青少年…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…養父母的責任，這時先照顧好自己的健康，變得更為重要了，除了蛋白質、醣類、維生素和礦物質的攝取，此時，現今最熱門的植化素，也不可少，植化素廣泛存在各種蔬果當中。 **餐餐都營養…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453

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