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妊娠纹，顾名思义即可知道是由于妊娠所产生的纹路，但妊娠纹不是疾病的一种，这仅属于女性怀孕期间的生理变化，不过由于妊娠纹可能会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等部位，造成孕妈咪的困扰，彦安医美诊所暨杏安诊所皮肤科主治医师黄雍宗，将依照孕期肌肤变化、妊娠纹形成原因、出现部位、预防措施及修复方式来做全方面的探讨。

【预防妊娠纹6秘诀】

**秘诀1／均衡饮食：孕期多补充维生素及矿物质，由于胶原纤维本身是由蛋白质所构成，所以孕妈咪要多摄取含丰富蛋白质的食物，增加皮肤的弹性及皮肤重组修复能力，避免摄取甜食、太油、太咸及色素含量高的食物，并控制糖分、碳水化合物，调整饮食习惯来减少自己水肿、变胖的机率。

**秘诀2／控制体重：怀孕期间体重增加的幅度，每个月体重不宜增加超过2公斤，而整个怀孕过程中，最好控制在12至15公斤，不要增加过多，才能降低孕期腰酸背痛、糖尿病、高血压、产后出血的风险。

**秘诀3／使用托腹带：孕妇在怀孕期间肚子逐渐变大，为了承受腹部重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，可尝试以托腹带稳定撑托住腹部。